剽悍晨讀今天給出了在壓力中成長(zhǎng)的方法旬迹，主要有三個(gè)步驟：識(shí)別消極情緒火惊、獲得積極的力量、從痛苦中成長(zhǎng)奔垦。
今天我不能給出緩解壓力的方法（因?yàn)橐恢币詠?lái)好像也沒(méi)有緩解壓力的成功經(jīng)驗(yàn)）屹耐，只能說(shuō)說(shuō)我面對(duì)壓力的那些故事。
我的壓力很少來(lái)自外界椿猎，往往都是自己施加上去的惶岭。
01
高二下半學(xué)期，在一次全校聞名的丟人之后犯眠，我才真正意識(shí)到需要努力了按灶。
當(dāng)時(shí)班主任說(shuō)了一句知恥而后勇，我覺(jué)得這話是對(duì)我說(shuō)的阔逼。跟初戀女友分手兆衅，她是學(xué)霸，我覺(jué)得只有趕上她才可以有平等對(duì)話的地位嗜浮，所以對(duì)自己特別狠羡亩。
從初三到高中，一直都是特別困危融，沒(méi)有精神畏铆，但是那段時(shí)間像打了雞血似的。早上五點(diǎn)半起床吉殃，宿管阿姨還沒(méi)有開(kāi)大門的時(shí)候辞居，我就在宿舍門口借著晨光背政治歷史，白天也不說(shuō)話蛋勺，就是狠做題瓦灶。
我沒(méi)法說(shuō)自己那個(gè)時(shí)候壓力多大，就是覺(jué)得高中好像都是這個(gè)樣子抱完，被題目塞得滿滿的贼陶，一點(diǎn)也透不過(guò)氣，這才是正常的高中巧娱。
我記得那一次考試碉怔，我從四十多名考到了十五名，是我進(jìn)步最大的一次禁添。
壓力撮胧，使我進(jìn)步。
02
大學(xué)老翘，我們班只有十個(gè)男生芹啥。
運(yùn)動(dòng)會(huì)要報(bào)項(xiàng)目锻离，我跟體育委員不和，所以他在我的那一欄里填了“3000米”叁征。平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多的我纳账，知道找他理論也沒(méi)有用，唯一的辦法就是跑下來(lái)捺疼。
當(dāng)時(shí)里運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始還有半個(gè)月疏虫，我每天晚上去操場(chǎng)跑10圈，一圈300米啤呼。
一開(kāi)始當(dāng)然是很慢的卧秘，但是也跑了下來(lái)。跑完以后官扣，感覺(jué)心里特別舒暢翅敌，因?yàn)椴賵?chǎng)旁邊就是宿舍區(qū)，我能想象到其他人在宿舍里玩游戲看電影惕蹄，而我在操場(chǎng)跑步蚯涮，一種優(yōu)越感就從內(nèi)心升騰起來(lái)，所以越跑越爽卖陵。
最后遭顶，我在校運(yùn)動(dòng)會(huì)3000米跑了第三名。
克服壓力泪蔫，使我舒暢棒旗。
03
工作后，尤其是近一年來(lái)撩荣，給自己施加的壓力越來(lái)越大铣揉，不知道具體是什么，只知道逼自己不能停下來(lái)餐曹，要把時(shí)間充分利用逛拱。
而這樣的壓力，給了我焦慮台猴。
面對(duì)這樣的焦慮橘券，雖然也會(huì)有進(jìn)步，但是仍然無(wú)法緩解焦慮卿吐，我沒(méi)有好的方法解決。如果你有锋华，分享給我嗡官，好么？
