突然想到一個話題俊啼，不開心怎么辦撩扒，情緒不好怎么辦？
每個人活著吨些，不可能是時時刻刻都開心的搓谆，每個人都情緒波動的時候，有心情不好的時候豪墅。
心情不好的時候泉手，我們可以找到適合自己的解壓方式，例如找人聊聊天偶器，出去運動運動斩萌，或者跑跑步，你可以找你自己想做的事情去做屏轰，去放松自己颊郎。
人開心也只是那一刻的感受吧，不能總是開心的霎苗，但是可以保持心態(tài)的平衡姆吭，過好自己的小日子，有自己的生活狀態(tài)唁盏，過好平凡的生活就好内狸。
我們可以找找自己不開心的原因检眯，試著去解決問題，不要老是陷在某一種情緒之中昆淡，學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力锰瘸，去做點別的事情，還有就是可以讓自己動起來昂灵，也就是忙起來避凝，不要太閑了，或者無所事事眨补。
總是在一種情緒之中恕曲，越想越難受，學(xué)會調(diào)節(jié)自己渤涌，找到適合自己發(fā)泄情緒的方式佩谣，例如大哭一場，把情緒寫下來梳理一遍实蓬，找人聊天開解一下自己茸俭，找個舒適的環(huán)境，自己放空一下發(fā)發(fā)呆安皱，曬個日光浴等调鬓，選擇適合自己的放松方式，去慢慢的調(diào)整自己的狀態(tài)酌伊，讓自己慢慢的變的更好腾窝。
