為什么減肥要先通經(jīng)絡(luò)踱侣？你不得不知道的秘密……
很多人都知道疏通經(jīng)絡(luò)是可以排毒預(yù)防疾病的，但是很少有人用疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)減肥甩栈。
其實(shí)疏通經(jīng)絡(luò)和運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)道理泻仙，運(yùn)動(dòng)是使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝量没，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的玉转。而疏通經(jīng)絡(luò)減肥，使經(jīng)絡(luò)疏通殴蹄，氣血調(diào)和究抓，排出毒素和濕客，促進(jìn)新陳代謝袭灯，從而達(dá)到減肥目的刺下。
怎樣既健康又容易地疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)減肥呢？
有一些肥胖稽荧，是“水腫”
中醫(yī)告訴我們橘茉，女性的免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會(huì)出現(xiàn)不同程度的障礙姨丈，這時(shí)候水腫就變得特別明顯了畅卓。
水腫的壞處很多，不僅讓人看起來(lái)臃腫有肥胖感蟋恬，而且往往神色倦怠翁潘，更直接影響內(nèi)分泌。如果不及時(shí)排除歼争，往往會(huì)越積越深拜马，形成惡性循環(huán)渗勘。
水腫型肥胖減肥最重要的是減去身體多余的水分和堆積的廢棄物。如果這些東西不能及時(shí)排出俩莽，那么就會(huì)越積越多旺坠，形成惡性循環(huán)。
消除水腫豹绪，最好的方法就是疏通經(jīng)絡(luò)价淌，將多余的水分和堆積的廢棄物，隨著經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)排出體外瞒津。
現(xiàn)在大部分的人后天發(fā)胖蝉衣，一是生活習(xí)慣問(wèn)題，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)巷蚪，飲食紊亂;二是工作久坐病毡，經(jīng)絡(luò)不循環(huán)，代謝有問(wèn)題屁柏。
如果是兩者在一起啦膜，就會(huì)毒素堆積，濕寒氣中淌喻，適合脂肪生存僧家。
有一句話說(shuō)：“肥人多濕寒”。
意思就是胖的人大部分都是濕寒體質(zhì)裸删。特別是肚子上脂肪多八拱、游泳圈越來(lái)越大的人，更不能‘忽略他們體質(zhì)的寒性涯塔。你如果去摸這種胖人肌稻，他們的皮膚一般都是涼涼的。
不規(guī)律的生活在不斷地消耗體內(nèi)的元?dú)庳拜獨(dú)馓搫t寒爹谭，寒生濕，濕生痰榛搔，所以當(dāng)我們用祖先的貼敷法疏通經(jīng)絡(luò)诺凡，排除毒素與濕寒的同時(shí)，既能舒適方便地調(diào)理亞健康践惑，同時(shí)還能塑身绑洛。
體內(nèi)的惡性循環(huán)，你必須知道
就像過(guò)去沒(méi)有冰箱的時(shí)候童本，夏天賣冰棍的人，都會(huì)用一條棉被包住冰棍脸候，棉被是防止散熱的穷娱。胖人身上的脂肪起的也是這個(gè)作用绑蔫，所以也就有“胖人多陽(yáng)虛，而瘦人多陰虛”的理論泵额，往往是越胖越虛配深，越虛越胖，形成惡性循環(huán)嫁盲。
身體知道缺少陽(yáng)氣篓叶，本能地增多脂肪。
很多胖人看似壯實(shí)羞秤，實(shí)為虛寒缸托。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來(lái)越大的人瘾蛋，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性俐镐。
就是因?yàn)樗麄兊纳眢w自己知道缺少陽(yáng)氣，本能地增多脂肪哺哼，以起到保溫的作用佩抹，但是當(dāng)脂肪多了，體內(nèi)的臟東西和速度也會(huì)增多取董。
現(xiàn)在大都盛行拍打（敲）經(jīng)絡(luò)棍苹，有效果明顯的，但也有效果不明顯的茵汰。
疏通經(jīng)絡(luò)的方法不一定局限一種方法枢里，還可給腹部和帶脈貼敷，疏通血脈经窖，對(duì)有些人可能效果奇好坡垫。貼敷法是二千五百年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記錄下來(lái)的古法，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科技對(duì)滲透材料画侣，吸附材料的突破性研究冰悠，貼敷法無(wú)創(chuàng)、簡(jiǎn)易配乱、舒適溉卓、顯效，使其應(yīng)用于各種亞健康問(wèn)題成為了現(xiàn)實(shí)搬泥。
因?yàn)橛匈N敷古法和現(xiàn)代科技的結(jié)合桑寨，我們?cè)诩抑芯涂梢苑奖闶孢m地減肥塑身啦！
1忿檩、刮貼正面：
臨睡前尉尾，仰面平躺，隔著一層睡衣燥透，用刮痧板刮壓胃部至恥骨正中線沙咏，10次即可辨图。
然后換貼神闕，天樞肢藐，關(guān)元各穴故河，用艾草配方隔姜貼，每天只貼其中一個(gè)穴位最多兩穴吆豹。
2鱼的、刮貼側(cè)面：
正面貼完，側(cè)身先刮拭肋下痘煤，從上而下凑阶，直到腰際，抵達(dá)髂骨邊緣正好落在帶脈上速勇。兩側(cè)刮約10次晌砾，可貼敷肋下。
3烦磁、刮貼帶脈：
把身體分兩邊做养匈，從后腰部中間開(kāi)始，按帶脈區(qū)域都伪，用刮板依次上下移動(dòng)呕乎，順序前行，直到腹部陨晶，最后落在恥骨聯(lián)合上反復(fù)10余次猬仁，然后換做另一側(cè)，最后再用貼艾草貼上《帶脈穴》先誉，隔姜貼湿刽。初次做，宜少量褐耳。
次日晨起诈闺，起床后喝一大杯冷熱相混的水，古人稱為陰陽(yáng)水铃芦，以幫助體內(nèi)的氣血推動(dòng)雅镊，大約1個(gè)多小時(shí)，體內(nèi)排出N宿便刃滓，頓覺(jué)清爽無(wú)比仁烹。
減肥的最佳時(shí)機(jī)是冬季
統(tǒng)計(jì)顯示，國(guó)人在冬季平均增加體重高達(dá)5.32公斤咧虎！ 冬天一到卓缰，棉衣一裹，讓許多渴望減肥卻又意志不堅(jiān)定的人又有了偷懶的借口≌骰＃“冬天嘛震叮，不用減肥，等到春天再說(shuō)鳍鸵。原因是：人在天涼的時(shí)候胃口很好，一頓飯吃完后還意猶未盡尉间。
面對(duì)家里的各種零食偿乖，減少了戶外運(yùn)動(dòng)而無(wú)所事事，吃的欲望會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈哲嘲。為了補(bǔ)充熱量贪薪，香濃的可可、奶茶眠副，成為冬天的最愛(ài)画切。”可是囱怕，他們卻忽略了最重要的一點(diǎn)：冬天才是減肥的最佳時(shí)機(jī)霍弹。因?yàn)槎救颂幱诤錉顟B(tài)中，人在寒冷運(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多娃弓。另外典格，冬季運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是次數(shù)較多、間歇短台丛、重量偏輕耍缴，這又正好和減脂運(yùn)動(dòng)的規(guī)律不謀而合，所以挽霉，現(xiàn)在減肥正當(dāng)時(shí)防嗡。通過(guò)計(jì)算自己的新陳代謝，來(lái)為減肥加把勁吧侠坎！
國(guó)內(nèi)外大量成功的減肥案例證實(shí)蚁趁，冬季，才是女人減肥最關(guān)鍵的季節(jié)硅蹦。減肥專家告訴大家荣德，你如果在這個(gè)最易肥胖的季節(jié)都能控制好自己的體重，并使身體各部分都很勻稱童芹，那么涮瞻，你完全不用擔(dān)心來(lái)年的體形會(huì)發(fā)胖了。
有關(guān)研究表明假褪，人體的基礎(chǔ)代謝占每日能量消耗的2／3,體溫維持在36℃左右就是由基礎(chǔ)代謝保證的署咽，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎(chǔ)代謝提高宁否。因此窒升，提高體溫最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。所以慕匠，人們最好不要在太溫暖的環(huán)境中久呆饱须，因?yàn)榭照{(diào)、暖氣讓人們的身體慵懶台谊、松懈蓉媳。此外，交感神經(jīng)使人們的身體代謝正常锅铅，血液循環(huán)順暢并保持一定溫度酪呻。但是，當(dāng)室內(nèi)外溫差過(guò)大時(shí)盐须，交感神經(jīng)反應(yīng)就會(huì)變慢玩荠，代謝降低。所以贼邓，在溫暖的室內(nèi)阶冈，人們要適當(dāng)穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小立帖，保持交感神經(jīng)活躍眼溶。
冬季確實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的季節(jié)。其原因主要有兩點(diǎn)：第一晓勇，冬季氣溫下降堂飞，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)绑咱，胃口好绰筛，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)描融，若能在這幾個(gè)月中控制住體重铝噩，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少；第二窿克，專家研究發(fā)現(xiàn)骏庸，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤溥\(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多年叮。
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