你每天90%的注意力厌衙，都浪費(fèi)在了雞毛蒜皮上
導(dǎo)讀：“壽司之神”小野二郎說：“一旦決定要做某一項(xiàng)工作了距淫，就要沉浸其中，沒有時(shí)間去抱怨婶希，要把自己的整個(gè)生命都用來磨練技能榕暇，這樣才能成功。”
專注彤枢，然后將一件事情做到極致狰晚。
淺嘗輒止的人很可能將一無所獲，而專注投入走到最后的人將獲得超額收益缴啡。
說到全世界的“壽司第一人”壁晒，你一定知道他——“壽司之神”小野二郎。
他今年已經(jīng)89歲高齡业栅，是世界上年齡最大的現(xiàn)役米其林三星廚師讨衣。
小野二郎的壽司店，開在東京地鐵邊上的一間狹窄地下室里式镐，這里沒有菜單反镇，沒有獨(dú)立洗手間，只有10個(gè)座位娘汞，卻兩次獲得了米其林三顆星的最高榮譽(yù)歹茶，被譽(yù)為“值得一生等待的壽司”。
他說：“一旦決定要做某一項(xiàng)工作了你弦，就要沉浸其中惊豺，沒有時(shí)間去抱怨，要把自己的整個(gè)生命都用來磨練技能禽作，這樣才能成功尸昧。”
專注旷偿，然后將一件事情做到極致烹俗。
“
對(duì)于各方面資源不夠豐富的人來說，唯一能做的萍程，就是把自己本就不多的資源（時(shí)間幢妄、精力、金錢乃至勇氣）聚攏起來茫负，投注到做一件事情上蕉鸳，認(rèn)真、踏實(shí)地去做忍法，爭(zhēng)取做到最好潮尝，做到極致。而三心二意饿序、畏葸不前勉失、瞻前顧后、貪多求快嗤堰、跟風(fēng)冒進(jìn)都是大忌戴质。
很多人曾告訴我，他們有很多愛好踢匣，什么都會(huì)嘗試一下告匠，但都不精通，到了最后不知道選擇哪個(gè)作為他們的職業(yè)道路离唬，甚至最后找工作也成了麻煩后专。
其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，每個(gè)人的精力是有限的输莺，如果你不專注戚哎，就很可能永遠(yuǎn)在「緩慢起步期」徘徊，從 A 領(lǐng)域的緩慢起步期跳到 B 領(lǐng)域的緩慢起步期嫂用，再到 C型凳、D……但就是到不了快速提升期，更到不了高原期嘱函。
所以甘畅，最后的結(jié)果是，在成才的道路上往弓，大多數(shù)人都在緩慢起步期「死」掉了疏唾。小部分人爬到了快速提升期。而只有極少數(shù)人到了高原期函似，笑傲江湖槐脏。
那么停留在緩慢起步期的后果是什么呢？后果就是撇寞，你要和大量的同樣處在緩慢起步期的人競(jìng)爭(zhēng)比較初級(jí)的工作崗位顿天，然后進(jìn)一步把薪酬水平拉低，即便就業(yè)成功也只能得到較低收入和較低前景的工作蔑担。
這個(gè)世界的財(cái)富分配是極端極端極端不均衡的露氮。站在塔頂?shù)娜苏加兄@個(gè)世界的大多數(shù)財(cái)富。在靠本事吃飯的領(lǐng)域钟沛，這種不均衡也非常明顯畔规。下圖是2014-15賽季NBA球員的薪酬分布（橫軸表示球員的薪酬排名，越往右則排名越高恨统，縱軸就是年薪的金額）：
我們看到叁扫，縱然能在NBA打球的球員都已然是非常優(yōu)秀了，但他們的收入差異仍舊非常懸殊畜埋∧澹可以想象，那些在更低級(jí)別聯(lián)賽打球的球員悠鞍，他們的收入又會(huì)降到怎樣一個(gè)區(qū)間对室。
又豈止在職業(yè)體育，在大多數(shù)的市場(chǎng)化領(lǐng)域，這種模式的收入分布普遍存在掩宜，雖然具體形狀并不完全一樣蔫骂，但走向趨勢(shì)大同小異。
所以我們?nèi)绻焉厦鎯蓮垐D合并起來牺汤，就可以看到這樣一個(gè)殘酷的結(jié)果：
于是一個(gè)清晰的事實(shí)出現(xiàn)了辽旋，淺嘗輒止的人很可能將一無所獲，而專注投入走到最后的人將獲得超額收益檐迟。
——采銅《如果你的資源貧乏补胚，那么專注做好一件事將是你的唯一出路》
”
然而，我們每個(gè)人每天的注意力都極其有限追迟，重視這堆事情溶其，就必定會(huì)忽略另一堆事情。我們90%的注意力敦间，都放在了“沒用的雞毛蒜皮”上握联。
人的注意力就那么點(diǎn)，怎么才能把注意力用在刀刃上呢每瞒？
1?專注當(dāng)下?從做計(jì)劃開始
明星之所以無需擔(dān)心自己忘這忘那金闽，是因?yàn)樗麄儾蝗敝怼頃?huì)幫他們打理一切，做好全部的時(shí)間規(guī)劃剿骨。
助理的作用代芜，是幫明星給大腦減負(fù) - 他們不再需要時(shí)刻擔(dān)心自己忘記什么重要事情。這個(gè)負(fù)擔(dān)卸掉后浓利，他們的注意力便能放在最最重要的事情上——也就是當(dāng)下挤庇。
我們雇不起助理，但我們可以做自己的助理贷掖。 跟客戶約了見面時(shí)間嫡秕、突然想起自己晚上要訂機(jī)票、買了下個(gè)月音樂會(huì)的票苹威，這些都能隨手記下來昆咽。
而且：
所有事項(xiàng)都要記在一個(gè)地方
養(yǎng)成列To do list的習(xí)慣后，就把所有要做的東西都記下來
每天記得定時(shí)查看牙甫，不然一樣會(huì)忘事
做計(jì)劃可以給自己帶來安心感掷酗，人們總是害怕未知、不確定的事物窟哺，害怕自己的金錢泻轰、精力投入最后竹籃打水一場(chǎng)空，必須要時(shí)時(shí)看著進(jìn)展才能讓自己覺得安心且轨，就像打游戲時(shí)的進(jìn)度條一樣浮声。
制定計(jì)劃時(shí)不要盲目模仿別人的計(jì)劃虚婿。每個(gè)人都是不一樣的個(gè)體，按照你自己的時(shí)間泳挥、精力然痊、喜好來定制，才能達(dá)到最好的成果羡洁。
2?遠(yuǎn)離手機(jī)，真正有智慧的人爽丹、從不讓手機(jī)束縛自己
每天信息量太大筑煮，注意力不夠用？怪信息咯粤蝎？不真仲，怪你自己太實(shí)在。
如果每來一封郵件初澎，你就立馬停下手中的活秸应，大腦開始快速思考郵件內(nèi)容的緊急程度，那你估計(jì)每天80%以上的精力都耗在這上邊了碑宴。
不妨一天中給自己找一段時(shí)間软啼，切斷與外界的聯(lián)系，專注于自己要完成的任務(wù)延柠。
之所以不少人覺得自己的生活時(shí)時(shí)處于信息負(fù)載的狀態(tài)祸挪，是因?yàn)樗麄儗?duì)于科技的認(rèn)識(shí)不對(duì)。
手機(jī)的出現(xiàn)不是讓別人隨時(shí)找到你贞间，而是讓別人在“你想讓他們找到你的時(shí)候”找到你贿条。
習(xí)慣手機(jī)不離身的人一定會(huì)說做不到。但其實(shí)增热，你在這方面的潛力絕對(duì)比自己想象的要大整以。
手機(jī)把我們的時(shí)間碎片化，把我們注意力時(shí)間也縮短了峻仇。我們不知不覺在各種無用公黑、瑣碎八卦的資訊里耗費(fèi)了太多時(shí)間。所以摄咆，你不妨在每天精力最旺盛的工作時(shí)段關(guān)掉手機(jī)帆调，切斷不必要的一切聯(lián)系。無論是互聯(lián)網(wǎng)娛樂資訊豆同、淘寶還是社交網(wǎng)絡(luò)上的朋友番刊，集中注意力完成最重要的事情。
（強(qiáng)迫癥老板要求你無時(shí)無刻秒回信息影锈？那就在這段時(shí)間把郵箱設(shè)置為只接收老板郵件的提醒芹务。）
3?想把一件事做精?就必定要學(xué)會(huì)取舍
如果你既完美主義蝉绷，又事事都得親力親為，那神經(jīng)這根弦最后會(huì)斷枣抱。
快樂的人不是那些擁有的多的人熔吗，而且那些知道該把勁兒往哪兒使的人。
大部分人不認(rèn)為有一百萬美元存款的人是富人佳晶，他們認(rèn)為花費(fèi)一百萬美元的人才是富人桅狠。很多時(shí)候，人們無法區(qū)分炫富與財(cái)富轿秧。
巴菲特1958年以31500美元購(gòu)買了一棟別墅中跌。之后50多年，他大部分時(shí)間都住在這同一幢房子里菇篡。在他看來漩符，購(gòu)房是為了生活而非投機(jī)，舒服是第一要義驱还，多了反而是負(fù)擔(dān)嗜暴。但在自己的投資策略這件事上，他絕不會(huì)抱著“差不多”就好的態(tài)度议蟆，而是會(huì)追求極致闷沥。
4?劃出一塊“工作區(qū)域”、只在這里工作
不要再迷信“桌子亂的人平均智商更高”了咐容。真正的聰明人狐赡，從不把自己桌子搞得亂七八糟——亂糟糟的桌子只會(huì)讓你注意力渙散。
東西實(shí)在多到不把書桌鋪滿就只能堆到地上疟丙？那也OK颖侄，總之要能找到一塊干凈到什么都沒有的地方，專門工作用享郊。
神經(jīng)學(xué)家Oliver Sacks建議览祖，如果你要在同一個(gè)桌子上完成2個(gè)完全不同的項(xiàng)目，那就把桌子劃成2個(gè)區(qū)域炊琉，在不同的區(qū)域做不同的工作展蒂。進(jìn)入一個(gè)新的空間可以讓大腦重啟，從而保證創(chuàng)造力不受限苔咪。
傳說中治療輕度失眠的方法之一 - 在沒有困意時(shí)不要臥床锰悼，不要在床上看電視或看書 - 也是類似的道理。
5?只關(guān)注你生活中团赏、最重要的事情
很多時(shí)候箕般，我們會(huì)慢慢變成我們專注的那個(gè)人或事。
你是否注意到舔清，結(jié)婚多年的夫妻會(huì)變得越來越像對(duì)方丝里，而在性格上曲初，很多人會(huì)逐漸和他們工作的上司、同事甚至是和他朝夕相處的寵物越來越像杯聚。
人的精力是有限的臼婆，如果你一下操心太多事情，就堅(jiān)持2-3件你已經(jīng)開始操心的事情幌绍，然后放棄剩下的那些颁褂。
這些放棄不僅包括一些工作和生活上的目標(biāo)，甚至?xí)汩L(zhǎng)久以來的生活習(xí)慣甚至是你的一些人脈關(guān)系傀广，但是請(qǐng)你記住颁独，你是在為自己的人生做選擇。
所以說主儡，世上絕大部分人在體力奖唯、智商方面的差距不大惨缆，然而成功者始終只有少數(shù)糜值。原因呢就是大部分人缺乏專注力。你想成功坯墨，就從今天開始寂汇，檢查自己的生活，去除所有不必要的干擾捣染。也許過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：成功骄瓣，并不遙遠(yuǎn)！
