中醫(yī)提示我們蜒简，肺功能瘸羡，不要應(yīng)用太過。哪怕你是運動員搓茬，哪怕你是運動愛好者犹赖，也不要過度消耗肺氣队他，節(jié)制自己的運動量。否則峻村，肺臟這個物質(zhì)基礎(chǔ)麸折，就容易被傷害到了。當然粘昨，不運動也不對垢啼。那么，我們該如何來掌握這個平衡呢张肾？中醫(yī)的視角芭析，給你如下建議：
運動之后，不出現(xiàn)大喘吞瞪、干嘔馁启、咳嗽等現(xiàn)象。如果這些現(xiàn)象出現(xiàn)芍秆，都表明你的肺氣宣降太過惯疙。時間長，你身體的正氣會受損的妖啥。哪怕不得病霉颠，你的運動能力和身體免疫力，也會下降荆虱。
運動之后蒿偎，不要大汗不止。有些人在運動之后怀读，出現(xiàn)大汗不止的現(xiàn)象酥郭，就是說即便休息了，汗水依然大量冒出來愿吹，止不住不从。這是肺氣虛弱，不能固攝腠理的表現(xiàn)犁跪。這種情況下椿息，我們的運動就過量了。
運動之后坷衍，第二天出現(xiàn)感冒寝优、身體極度疲勞的現(xiàn)象。這也是肺氣受損枫耳、用之太過的表現(xiàn)乏矾。
運動之后，不要出現(xiàn)多痰現(xiàn)象。有些人很有意思钻心，在運動之后痰特別多凄硼，不運動還感覺不出來。這就是肺氣在輸布津液的時候捷沸，出現(xiàn)了“力不從心”摊沉。這提示我們，要減少運動量了痒给，身體已經(jīng)出現(xiàn)了不適應(yīng)说墨，應(yīng)該緩慢為之，循序漸進苍柏，逐步增強自己的適應(yīng)能力尼斧。
