6月25日【生命日記】day60
#視頻號(hào)：賀子紜
【品鑒】《云上的太陽(yáng)? 》愛我，你就贊美我
【今日收獲】
（1）人為什么會(huì)有各種負(fù)向情緒盆偿，最終的原因是因?yàn)樯芰繃?yán)重下降，自尊水平低導(dǎo)致的。
（2）昨天吉利老師通過(guò)一個(gè)家庭父母在不同年齡階段的應(yīng)對(duì)方式和情緒狀態(tài)摘投，最終導(dǎo)致孩子遠(yuǎn)離父母，讓我看到孩子的不聽話虹蓄，不懂事，叛逆的真相是因?yàn)榧彝ズ透改傅那榫w所致幸撕。
（3）怎么有效的控制我的情緒薇组，第一擴(kuò)寬認(rèn)知，第二提高我們的生命品質(zhì)坐儿。第三當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)律胀，問(wèn)自己我怎么了宋光，我在做什么，深呼吸炭菌，撤離現(xiàn)場(chǎng)罪佳，第四，挖掘行為背后的深層原因黑低。第五赘艳，不良情緒會(huì)給我們帶來(lái)那些重大影響以及穩(wěn)定的情緒意味著什么？第六克握，怎么解決情緒問(wèn)題蕾管，最快的途徑就是學(xué)習(xí)，從不知不覺—后知后覺—當(dāng)知當(dāng)覺—先知先覺菩暗，一步步去刻意練習(xí)掰曾，當(dāng)我情緒時(shí)，去回看你情緒背后你的不滿你的期待停团，你的需求什么旷坦？
家人與孩子最大的沖突點(diǎn)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)，很多家長(zhǎng)看重學(xué)習(xí)而忽略了培養(yǎng)孩子的核心是內(nèi)在品質(zhì)具備能力的孩子佑稠。孩子不是只有學(xué)習(xí)一條路可行秒梅，當(dāng)我們只關(guān)注成績(jī)學(xué)習(xí)時(shí)，反而會(huì)扼殺孩子學(xué)習(xí)的看法讶坯，他會(huì)本能的認(rèn)為學(xué)習(xí)不是我的事是爸媽的事番电，而與你的期待背道而馳。
【今日欣賞】我欣賞吉利老師辆琅，六年的浸泡式學(xué)習(xí)帶給她的巨大變化漱办，外型，衣品婉烟，風(fēng)格娩井，著裝，站姿似袁，氣場(chǎng)洞辣，深度，完美收尾昙衅，通透扬霜，活出的那種美妙的生命狀態(tài)。自信滿滿而涉，從容淡定著瓶，優(yōu)雅知性，信心十足啼县，真正導(dǎo)師的風(fēng)采材原。
【今日覺察】專業(yè)沸久，執(zhí)著，投入余蟹，深耕卷胯，穩(wěn)定的狀態(tài)，更容易拿到結(jié)果威酒，心定窑睁，不晃動(dòng)，看清目標(biāo)兼搏，努力精進(jìn)專業(yè)卵慰，在自己熟悉擅長(zhǎng)的領(lǐng)域持續(xù)深耕，只專注于過(guò)程結(jié)果自然呈現(xiàn)佛呻。
怎么做到不內(nèi)耗裳朋，就是堅(jiān)定信念，專注特長(zhǎng)吓著，持續(xù)打磨鲤嫡，恒久不變，利他思維绑莺，聚焦目標(biāo)暖眼，忘我狀態(tài)。
【今日感恩】感恩吉利老師給我們帶來(lái)如何做情緒穩(wěn)定的好媽媽纺裁，全程深入淺出的講解诫肠，讓我有了更多的覺察和看到悟道的智慧。
感恩美杰老師告訴我欺缘，每一個(gè)講課的導(dǎo)師要先從主持人開始栋豫，多上上講臺(tái)，你也會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀谚殊。
感恩今天我的分享吉利老師耐心和小伙伴的耐心聆聽丧鸯，分析如何不引起不良還能解決問(wèn)題，去看到更多可能性嫩絮。
感恩老公能夠早起去輔導(dǎo)淼淼丛肢，學(xué)會(huì)了欣賞。
感恩老大當(dāng)我提醒時(shí)剿干，能第一時(shí)間去做蜂怎。
感恩曉燕給我一起上球瑜伽，雖然是第一次感覺很辛苦置尔，大汗淋淋派敷，今天早起，不由得向后伸展，搖搖頭篮愉，恍恍肩，伸展伸展突然感覺整個(gè)人特別舒服差导，學(xué)習(xí)吸收特別好试躏。
感恩自己不斷的堅(jiān)持早起打卡，閱讀设褐，寫作颠蕴，練習(xí)普通話，總感覺時(shí)間不夠用助析，如果早年知道學(xué)習(xí)會(huì)帶來(lái)這么多好處犀被，從一開始上學(xué)時(shí)就意識(shí)到這一點(diǎn)該多好呀。
感恩利利美女主播每天很用心的給我們點(diǎn)評(píng)作業(yè)外冀，指出問(wèn)題讓我們精進(jìn)寡键。
