剛剛發(fā)了條朋友圈衅码，講了講關于如何重新建立自信的事，結(jié)果居然瞬間引來一大片的點贊和留言脊岳，還有很多伙伴說逝段，真是及時雨垛玻。

沒自信，覺得自己各種不行各種不好奶躯，可能這真的不是一個人兩個人覺得自己是這樣帚桩，而是大部分人都內(nèi)心有這個點。

所以我立刻決定爬到公眾號上來嘹黔，用一篇文章账嚎，來好好把自信心這個事情說說清楚。

其實儡蔓，一般而言我的思路是這樣的郭蕉，如果當你發(fā)現(xiàn)一個東西如果是普遍人都有的時候，那就說明浙值，這都不是事兒了恳不。

沒自信當然也是如此。人人都會沒自信开呐，自信這種東西本身就是動態(tài)的烟勋，有的人可能今天有自信，明天沒自信筐付，后天又有了自信卵惦。還有的人，今天被人夸一夸有了自信瓦戚，明天被人損一損沒了自信沮尿，后天被人又夸了一夸，誒嘿较解，自信又來了畜疾。還有人，面對事件A有自信印衔，面對事件B沒自信啡捶，面對事件C，嘿嘿奸焙，又有了自信瞎暑。

所以啊，自信這個東西与帆，本來就是可變動的了赌。普遍來講，當我們?nèi)ッ鎸δ吧I域陌生環(huán)境感到害怕時玄糟，自信也會降低勿她。而當我們在熟悉環(huán)境熟悉地方，感到安全和有愛時阵翎，自信也會提升嫂拴。

所以啊播揪，寫到這里我突然發(fā)現(xiàn)贮喧，自信與否筒狠，也許最終我們又回到一個根本上來咯。你愛自己有多少箱沦？你接納自己有多少辩恼？你尊重自己有多少？你信任自己有多少谓形？也許你的自信就有多少灶伊。

切入正題之前我想先講一個我自己小時候的故事。

一個關于重新建立自信對人有多大影響的故事寒跳。

我小時候算是一個小學霸聘萨，成績還可以，班級前5童太，年紀前30米辐，高中讀的也是省重點的文科重點班。但是书释，即便如此吧翘贮，心里其實對自己還是不那么信任的。

那會是初三爆惧，快中考了狸页，也不知道咋回事，數(shù)學突然二逼了扯再，120滿分的卷子芍耘，我只能考100分上下了，有時候就90多分（正常水平是110分+）熄阻，然后數(shù)學老師兼班主任找我去談話斋竞，具體談話內(nèi)容我給忘了。

過了兩天饺律，老師把我叫到辦公室窃页，跟我說，你去參加全國初中奧林匹克數(shù)學競賽吧复濒。

聽完這個我眼睛都綠了脖卖。“扒删薄畦木？我能行嗎？老師砸泛，你這是開玩笑吧十籍。這怎么可能呢蛆封？我數(shù)學一般的題做做還行，競賽題可不行勾栗，再說了惨篱，年級里那些參加競賽的男生，早就已經(jīng)競賽輔導好幾個月了……”

我劈里啪啦說了一堆理由围俘，我老師就是笑笑砸讳，然后說，我覺得你可以界牡，反正也就80塊報名費簿寂，你要是缺錢，我給你出這錢宿亡，就去試試唄常遂，萬一得獎了呢，這個又說不準挽荠。

然后我就這么去參加奧數(shù)競賽了克胳。

去的是一個城西的初中，風光很好坤按，那天我在教室里毯欣，掰著手指頭，用尺子量臭脓，用特殊值法代入酗钞，反正各種奇奇怪怪的方法都用了，使出了渾身的腦細胞来累，終于把選擇填空連蒙帶猜做完了砚作。

但是大題目都空著，因為確實不會嘹锁。

結(jié)果葫录！結(jié)果！結(jié)果Ａ旎（放心我沒得獎米同，但是跟得獎也差不多）

幾天后的一節(jié)數(shù)學課，我們老師專程表揚了我摔竿，原因是面粮，我雖然一天沒上過競賽輔導，但是我的競賽成績卻超越了好幾個上競賽輔導的男生继低，而且差一點就三等獎了熬苍。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈紅紅火火恍恍惚惚，我不知道老師有沒有夸張，但是那天我就感覺到我轟一下地就燃了柴底。我了個去婿脸，原來我這么牛逼，扳扳手指頭尺子量量隨便一搞都能差點三等獎柄驻，那我好好整一下數(shù)學豈不是要去做科學家了啊狐树。

于是自信心爆棚啊有木有，感覺自己站在喜馬拉雅山的山頂上凿歼，牛逼得令人瑟瑟發(fā)抖啊有木有~

從那以后褪迟，數(shù)學回到了110+，再也沒掉下去過答憔，而且高一我記得我還考過數(shù)學的滿分，高二高三數(shù)學也都還不錯掀抹，高考數(shù)學好像還是140多分吧（滿分150）虐拓。

這就是鼓勵的力量，這就是自信心建立之后的魔力傲武。

再來說說怎么去重新建立自信蓉驹。

我們自信心的缺乏其實本質(zhì)而言是自己對自己的信任不夠，自己不相信自己可以做到揪利，自己對自己的能力存在懷疑态兴。

這種心理非常常見，也是每個人都會碰到的疟位。

我們不用去深究我的不自信到底來源于哪里瞻润，反正無非就是原生家庭、成長環(huán)境等等甜刻，如果再神叨叨一點的流派绍撞，會扯到前世等等。也就是過去記憶的一種重播得院。

但傻铣，只要你從此刻開始，愿意用你的點滴行動去積累祥绞，你就可以重獲自信非洲。

自信不是天上掉下來的，也不是靠想想就能獲得的蜕径。比如上面我講的故事两踏，我要是沒去參加競賽，那自信可能掉下來嘛丧荐？

所以缆瓣，最簡單的重建自信的方法，就是去找一件你做得還不錯的事虹统，持續(xù)去做弓坞，然后再找一幫愿意夸你的人隧甚，持續(xù)去夸。

比如渡冻，我其實從小也不算一個特別自信的人戚扳，我在2016年就做了這樣一件事。我每天讀一句英語口語族吻，打卡帽借，然后進了一個群，大家都在讀超歌，我們一群人互相夸砍艾。因為我英語口語發(fā)音還不錯，所以沒少被夸巍举，夸著夸著脆荷，我就覺得美滋滋的，心里積攢了一波自信懊悯。

再比如蜓谋，我2016年下半年在簡書寫13月亮歷法相關的文章，一開始也是隨便瞎寫炭分，結(jié)果發(fā)到好幾個歷法群里桃焕，大家都說，哇捧毛，寫得好观堂，還有人給我打賞。當時心里漫山遍野的666岖妄，覺得自己可牛逼了呢型将。又積攢了一波自信。

就是靠這樣持續(xù)地去做自己還算比較擅長的東西荐虐，靠著一點一點積累別人對我的夸獎七兜，我的自信心也越來越足，現(xiàn)在福扬，雖然有時候遇到一些事還是沒自信腕铸，但是，我心理那條自我肯定的自信心線铛碑，明顯比3年前高了不少狠裹。

所以，大家發(fā)現(xiàn)了嗎汽烦？自信心的重新建立涛菠，要靠行動，如果一直不行動等著天上掉自信，那也是有點異想天開了俗冻。

最后再說說這里頭要注意的點吧：

001 最開始行動的時候啊礁叔，不要找太難的自己又完全不擅長的事，你那不是在給自己找信心迄薄，你那是在自虐琅关。找點簡單的，容易堅持的讥蔽，然后自己又喜歡的事做做吧涣易。

002 一定要找到夸夸群，一定要找到夸夸群冶伞，一定要找到夸夸群新症。同伴的夸獎對于重建自信太重要了，要去找到那些可以看到你自己獨特光芒的人碰缔，讓他們給你夸獎給你力量账劲。如果你身邊沒有這樣的朋友，那就去參加一個靠譜的好社群金抡，群里多的是正能量的好朋友們哦~

加油，你是最棒的ｋ缜摇９８巍！

PS：推薦一下最近鄧論和馬思純的這部《加油铺董，你是最棒的》啊巫击，相當接地氣的好劇

謝謝你，我愛你精续。