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斜板式
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好處：
這個(gè)體式可以緩解精神壓力朽色，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，消除臀部组题、腕部葫男、腰部、腹部崔列、大腿等部位的多余脂肪梢褐，使身體線條優(yōu)美、流暢赵讯。 是一個(gè)可以鍛煉到全身肌肉的全能體式盈咳。
注意：想練腹肌的可以在這個(gè)體式上多停留幾個(gè)呼吸
這個(gè)體式該注意到重要的幾點(diǎn)，不點(diǎn)已經(jīng)在小人兒上標(biāo)示了出來瘦癌，只不過畫的比較簡(jiǎn)易了～哈哈猪贪！好在通俗易懂嘛～～
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