一魔市、接納當(dāng)下的情緒，情緒就像一個(gè)影子赵哲，影子會(huì)跟隨你身體和姿態(tài)的搖擺而變動(dòng)嘹狞，情緒會(huì)跟著你的思想轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變，你首先要承認(rèn)它的存在誓竿，然后想想怎么讓它聽你的指揮磅网；
二、好情緒要多跟人分享筷屡，給別人帶去快樂(lè)涧偷，壞情緒來(lái)的時(shí)候不能渲染簸喂，不過(guò)可以找你喜歡的朋友，讓她/他來(lái)分享生活的樂(lè)趣燎潮；
三喻鳄、多做鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以使身體的機(jī)能變好确封，使身體的雜質(zhì)排出體外除呵，加快新陳代謝；
四爪喘、每天都保持笑容颜曾，天塌不下來(lái)，人生除了生死沒(méi)有其他大事秉剑，勇敢的去做你喜歡的事情泛豪。
