清明時節(jié)雨紛紛儡循，路上行人欲斷魂。
問酒家何處有征冷？牧童遙指杏花村择膝。
又到清明節(jié)了，大家有沒有去給逝去的親人掃墓祭祀呢检激？
清明節(jié)不僅是二十四節(jié)氣之一肴捉，也是我國傳統(tǒng)的祭祀節(jié)日。清明節(jié)掃墓祭祀呵扛、緬懷祖先每庆，是中華民族自古以來的優(yōu)良傳統(tǒng)！
清明節(jié)又稱踏青節(jié)今穿、行清節(jié)缤灵、三月節(jié)、祭祖節(jié)等蓝晒，節(jié)期在仲春與暮春之交腮出。
清明節(jié)也是出游的日子，那清明節(jié)出游的衣食住行需要注意些什么呢芝薇？
衣
雖然說清明節(jié)的時候胚嘲，已經到了新歷4月份了，但是天氣仍然處于變化多端的情況洛二，總是忽冷忽熱的馋劈。在這樣的天氣下，穿衣需要注意保暖晾嘶，依然要注意春捂妓雾，不可太早褪去厚衣服。尤其是體弱的老人垒迂、身體不便的孕產婦械姻、抵抗力低的嬰幼兒等，更要要注意防寒保暖机断。
食
清明節(jié)稱為“寒食節(jié)”楷拳，很多地方都保持這天禁火吃冷食的習慣绣夺，但是春養(yǎng)陽，我們應該避免食用傷陽的食物欢揖，飲食宜溫陶耍。同時春季與肝相應，也就是說清明節(jié)前后建議多吃一些“柔肝”的食物浸颓，比如說以清補為主物臂，選擇性溫的食物進食，應多吃柔肝養(yǎng)肺的食品产上，如薺菜棵磷，益肝和中；菠菜晋涣，利五臟仪媒、通血脈；山藥谢鹊，健脾補肺算吩；淡菜，益陰佃扼，利肝偎巢。
住
睡眠宜“按時入睡，過時不候兼耀；午睡一刻鐘压昼，能夜補一小時；體腦并用瘤运，形與神俱窍霞，精神乃治”。不過要注意的是拯坟，午休的時間應以半小時為限但金，如果午睡時間太長，就容易使夜間對睡眠的渴望減少郁季，破壞原有的睡眠規(guī)律冷溃。
行
清明時節(jié)正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中梦裂，被人吸入體內后似枕，常出現鼻塞、流涕塞琼、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀禁舷。因此彪杉，建議患有急性病毅往、身體弱或過敏體質的人群，要盡量少去踏青派近，避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物攀唯。春練對于年輕朋友而言可能更為簡單易行，但對于中老年人而言春練更要科學合理渴丸、有針對性侯嘀，建議選擇一些慢走、太極拳谱轨、練五禽戲戒幔、八段錦等。
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