“媽媽疗疟，你就是（小豬佩奇里面的）豬媽媽该默。”聽到孩子這么說策彤，我簡(jiǎn)直要喜極而泣了栓袖。
因?yàn)榫驮趦蓚€(gè)月前，我無意中聽見孩子跟爸爸說：爸爸就像（小豬佩奇里面的）豬爸爸店诗，但是媽媽不像（小豬佩奇里面的）豬媽媽裹刮，因?yàn)閶寢尶倫郯l(fā)脾氣……
坦白講，當(dāng)時(shí)我心里很委屈也很失落庞瘸。但是當(dāng)我冷靜下來之后捧弃，我覺得孩子說的是對(duì)的，我總?cè)滩蛔?duì)孩子發(fā)火擦囊，事后又感到自責(zé)违霞。這種感覺太糟糕了，我必須做出調(diào)整瞬场。
以下买鸽，就是我這兩個(gè)月以來的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：
01 對(duì)孩子發(fā)火后倍感自責(zé)，我們?cè)撛趺崔k贯被？
1眼五、發(fā)完脾氣后的第一時(shí)間，要離開孩子一會(huì)兒
當(dāng)我們跟孩子發(fā)完火之后彤灶，有時(shí)真的特別想一個(gè)人冷靜一下看幼，相當(dāng)于給自己按個(gè)暫停鍵，同時(shí)也避免了沖突升級(jí)枢希。但是桌吃，在轉(zhuǎn)身離開之前，一定要跟孩子說：媽媽現(xiàn)在需要一個(gè)人待一會(huì)兒苞轿，平復(fù)一下心情茅诱，媽媽3分鐘后就回來。
如果不說這句話搬卒，孩子會(huì)有一種被拋棄的感覺瑟俭，會(huì)害怕，以為媽媽討厭他契邀，不要他了摆寄。
這3分鐘的時(shí)間里，有一個(gè)重要的任務(wù)：理清思路。剛才發(fā)生了什么微饥？我為什么生氣逗扒？有幾種處理方法？各有什么利弊欠橘？孩子接下來可能會(huì)有怎樣的回應(yīng)矩肩？我該怎么對(duì)應(yīng)？
最好用書寫的方式記錄這個(gè)思考的過程肃续，因?yàn)樗伎紩r(shí)很容易千頭萬緒黍檩，但是寫下來會(huì)變得很清晰，也更容易取舍始锚。
（當(dāng)我們心情非常糟糕時(shí)刽酱，用文字寫下來，會(huì)讓情緒快速降溫瞧捌。這個(gè)方法不僅僅可以用于育兒棵里，我們工作生活中都可以應(yīng)用，處理各種負(fù)面情緒察郁，這不是負(fù)擔(dān)衍慎，而是疼惜我們自己的方式）
2、不要壓抑自己的情緒皮钠，要試著轉(zhuǎn)變思維
別壓抑情緒，壓抑的后果赠法，只能是更可怕的反彈麦轰，爆發(fā)。別把自己面子放在第一位砖织，非要強(qiáng)弩著自己是個(gè)好媽媽的人設(shè)款侵，假裝自己不生氣。你根本逃不過孩子的眼睛侧纯，因?yàn)槟愕谋砬楹蛣?dòng)作早已經(jīng)出賣了你新锈。孩子會(huì)更加頻繁發(fā)脾氣試探你的底線，因?yàn)樗饶氵€焦慮眶熬。
有時(shí)候發(fā)火的場(chǎng)地是公眾場(chǎng)合妹笆，比如在商場(chǎng)里，沒法離開孩子娜氏。這時(shí)需要我們自己嘗試轉(zhuǎn)變思維拳缠。我們可以假設(shè)一下：如果孩子面對(duì)的是一個(gè)陌生人，你希望孩子怎樣被對(duì)待贸弥？孩子此時(shí)的內(nèi)心充斥著委屈窟坐、害怕、生氣、內(nèi)疚等等復(fù)雜的情緒哲鸳，此時(shí)的你臣疑，是該只圖自己痛快，揮舞著情緒利劍傷害孩子徙菠，還是給孩子一個(gè)溫暖的擁抱讯沈？
這就像那個(gè)伊索寓言故事：風(fēng)和太陽打賭，看誰能盡快讓人把衣服脫了懒豹。風(fēng)越使勁兒吹人們把衣服裹得越緊芙盘。而太陽一曬，人們覺得熱就痛快地把外套脫掉了脸秽。
我們對(duì)孩子的指責(zé)訓(xùn)斥就像是風(fēng)儒老，只能讓孩子把內(nèi)心越裹越緊，因?yàn)槲覀兗ぐl(fā)了孩子的對(duì)抗记餐！
當(dāng)處于對(duì)抗的交流狀態(tài)時(shí)驮樊，我們往往會(huì)忽略了事情本身。而當(dāng)我們給予孩子溫暖時(shí)片酝，孩子才能卸下防御敞開心扉囚衔，用他的理智腦傾聽我們的道理。
3雕沿、當(dāng)孩子主動(dòng)來求和解時(shí)练湿，不要推開孩子
我以前在這一點(diǎn)上，做的就非常不好审轮。當(dāng)我還在氣頭上的時(shí)候肥哎，孩子每次都會(huì)主動(dòng)走過來，依偎在我身上疾渣，或者摟著我的胳膊篡诽，但我經(jīng)常生氣的甩開！或者生氣的走開榴捡！
現(xiàn)在每次想來杈女，我都特別內(nèi)疚和慚愧。那么小的孩子吊圾，自己的內(nèi)心還在經(jīng)歷動(dòng)蕩不安达椰，卻能主動(dòng)找我求和。他明明在一遍又一遍的向我發(fā)出求救的信號(hào)街夭，甚至委屈自己來迎合我砰碴，我卻視而不見，甚至殘忍的將他推開板丽！
直到有一次呈枉，我不再推開他趁尼，我就讓他摟著我的胳膊，靠在我身上猖辫，一句話也沒有說酥泞，像小時(shí)候兒一樣，輕輕地?fù)u晃著身體啃憎，慢慢地我倆都平靜下來了芝囤。
或者我會(huì)直接坦誠(chéng)的告訴他：媽媽現(xiàn)在還需要一點(diǎn)兒時(shí)間才能平靜下來，媽媽一會(huì)兒再抱你辛萍。
而這個(gè)過程悯姊，同時(shí)也是給孩子做一個(gè)良好的示范：媽媽也會(huì)有情緒，但是有情緒不可怕贩毕，媽媽可以處理它悯许。
我終于平靜下來之后，我會(huì)告訴孩子：媽媽現(xiàn)在已經(jīng)好了辉阶，媽媽現(xiàn)在可以抱你了先壕。
4、一定要告訴孩子：媽媽發(fā)火谆甜，是媽媽自己的問題垃僚，不是你的錯(cuò)
毫不夸張的說：內(nèi)疚感會(huì)毀掉一個(gè)孩子。
有一天规辱，我興致勃勃地?fù)尩搅?b>北京自然博物館周六上午的票谆棺，去過的人一定知道，北京自然博物館周末的票有多難搶罕袋，分分鐘就被搶光０（查攻略，提前錄入游客信息炫贤，定鬧鐘提醒）我還特意查了北京自然博物館的各種玩兒法，萬事俱備付秕，就等周末孩子高高興興的玩兒了兰珍！
然而，孩子進(jìn)館后不到5分鐘询吴，就提出要回家掠河！我和孩子爸努力想要提起孩子的興致，都無果猛计。
我真的特別掃興唠摹！“你說想看恐龍，媽媽特意給你搶了票奉瘤！爸爸開車這么久勾拉，你現(xiàn)在就不想玩兒了煮甥！想回家是吧？行藕赞！以后再也不帶你出來玩兒了成肘！”
開車2小時(shí)，看展10分鐘斧蜕，我們怒氣沖沖地返程了双霍。
在車上，孩子小心翼翼地說：“媽媽……”
我把臉轉(zhuǎn)向車窗外批销，不理他洒闸。過了一會(huì)兒，聽不見動(dòng)靜了均芽，我轉(zhuǎn)頭看丘逸，孩子睡著了，臉上還掛著眼淚骡技。
我的心疼和懊惱頓時(shí)涌上心頭：我到底是在干嘛鸣个？我們帶孩子出來玩兒的目的是什么？是想讓孩子開心還是為了彰顯我這個(gè)媽媽多么能干布朦？我想讓孩子自在還是想讓孩子順從欠动？這是愛孩子嗎？或者從我內(nèi)心深處对人，只是想控制孩子……
車開到樓下暂筝，孩子醒來說的第一句話就是：“媽媽，我錯(cuò)了唆途「谎牛”眼睛里還含著淚花兒。
我趕緊捧著孩子的小臉兒說：“你沒有錯(cuò)肛搬，是媽媽錯(cuò)了没佑。媽媽沒有處理好自己的情緒，是媽媽自己的問題温赔，不怪你蛤奢。”
這件事讓我深深地反思：
因?yàn)楹⒆硬幌矚g博物館想要回家陶贼，所以我失望我生氣了啤贩。這是一個(gè)完整的邏輯嗎？
不是拜秧！
完整的邏輯是：我不接受孩子不喜歡博物館想要回家痹屹，所以我失望我生氣了。所有這些讓我發(fā)火的因素都是我自己內(nèi)心產(chǎn)生的枉氮，是我自己沒有管理好自己的情緒志衍，我發(fā)火跟孩子沒有直接的關(guān)系暖庄。
而當(dāng)我們對(duì)孩子發(fā)火時(shí)，孩子會(huì)自然而然地認(rèn)為：媽媽發(fā)火了都是因?yàn)槲也缓米慊义e(cuò)了雄驹。
所以，大人沒有管理好自己的情緒淹辞，怎么可以讓孩子來承擔(dān)這個(gè)責(zé)任呢医舆？
如果孩子總是活在內(nèi)疚感里面，活得小心翼翼象缀，害怕被責(zé)備蔬将，那么他長(zhǎng)大后就不會(huì)懂得拒絕，更不敢主動(dòng)爭(zhēng)取央星。因?yàn)樗缫蚜?xí)慣了委屈和妥協(xié)霞怀，自尊感和自信心早已開始慢慢地流失了。他總會(huì)覺得“我不配”莉给，我不值得被好好對(duì)待毙石。
5、復(fù)盤颓遏，尋找解決方案
當(dāng)我們和孩子都平靜下來之后徐矩，我們需要和孩子一起回顧一下當(dāng)時(shí)發(fā)生的事，問問孩子真實(shí)的原因和感受叁幢，啟發(fā)孩子想想滤灯，有沒有別的表達(dá)方式，或者別的辦法來解決問題曼玩。
“哦～～博物館里的恐龍鳞骤，和你想象的不一樣，所以你有點(diǎn)害怕黍判。博物館是封閉的狀態(tài)豫尽，所以你不喜歡，你更喜歡去公園里面玩兒顷帖》髂迹“
“下次如果我不喜歡（爸爸媽媽帶我去的地方），就找找旁邊有沒有公園窟她，媽媽，好嗎蔼水？“
02 我們?yōu)槭裁茨敲慈菀讓?duì)孩子發(fā)脾氣震糖？
首先，我們自己是如何成長(zhǎng)的呢趴腋？我們的原生家庭的氛圍是怎樣的呢吊说？我們小時(shí)候的看顧人论咏，是溫柔的還是急躁的？當(dāng)我們生氣發(fā)脾氣的時(shí)候颁井，我們的看顧人是否做了良好的示范厅贪？
其次，我們自己缺乏管理自己情緒的工具雅宾。我們的父母對(duì)我們的教育养涮，可能更多體現(xiàn)在照顧我們的生活，規(guī)范我們的道德品質(zhì)眉抬，督促我們學(xué)習(xí)上面贯吓，很少有關(guān)注孩子的情緒疏導(dǎo)。作為成年人的我們自己蜀变，可能也從未主動(dòng)深刻思考過這個(gè)問題悄谐，更沒有著手去解決這個(gè)問題。當(dāng)我們有情緒時(shí)库北，我們只是憑我們的本能爬舰，去應(yīng)對(duì)。
03 寫在最后
一個(gè)孩子人生的起跑線寒瓦，是由孩子父母的認(rèn)知水平所決定的情屹。如果我們還繼續(xù)用本能去教育孩子，那么很可能會(huì)把一些錯(cuò)誤的教育方式孵构，傳給下一代屁商。
所以，為人父母颈墅，我們要做的就是去積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)蜡镶，去了解孩子的內(nèi)心世界，以正確的方式和孩子溝通恤筛，一起探索世界官还。
另外，請(qǐng)不要還沒有嘗試改變毒坛，就妄自菲薄否定自己望伦，因?yàn)椤皼Q定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們賦予經(jīng)歷的意義煎殷⊥蜕。“
PS：就算以上都做不到，當(dāng)我們特別生氣時(shí)豪直，我們就問問自己：這件事3年以后還能想起來嗎劣摇？那時(shí)候你還生氣嗎？如果答案是肯定的弓乙，那么就一定要在當(dāng)下把問題處理完末融。如果答案是否定的钧惧，既然3年后都不記得了，今天又何必生氣呢勾习？通常3年后還讓人糾結(jié)的事情浓瞪，還不到1%。
想想這些巧婶，氣往往就消了一半了乾颁。
