建立橫向關(guān)系
平視所有人上遥，不批評(píng)不表?yè)P(yáng)刽肠。推崇橫向關(guān)系溃肪，每一個(gè)人雖不同卻平等。
現(xiàn)實(shí)中音五，職責(zé)差異惫撰、長(zhǎng)幼秩序是客觀存在的。建立與他人的橫向關(guān)系并不是說(shuō)將任何人都變成朋友或者像對(duì)待朋友一樣對(duì)待每一個(gè)人躺涝。重要是意識(shí)上的平等以及堅(jiān)持自己應(yīng)有的主張厨钻。
縱向關(guān)系
縱向關(guān)系是嘗試束縛別人的關(guān)系，與課題分離理念背道而馳
作為公司職員的丈夫辱罵作為家庭主婦的妻子：是誰(shuí)養(yǎng)著你啊夯膀？他們內(nèi)心實(shí)際上在恐懼女性比自己聰明诗充、比自己掙錢多。他們將人際關(guān)系看作縱向關(guān)系诱建，害怕被女性瞧不起其障，用負(fù)面情緒掩飾自卑。
回到父母督促孩子學(xué)習(xí)的問(wèn)題涂佃。援助他人的大前提是課題分離和橫向關(guān)系励翼。父母不應(yīng)該居高臨下命令孩子去學(xué)習(xí)，而是努力地幫助他本人建立“自己能夠?qū)W習(xí)”的自信以及提高其獨(dú)立應(yīng)對(duì)課題的能力辜荠。
橫向關(guān)系
??橫向關(guān)系 = 心靈自立
我們不應(yīng)該為他人的不理性負(fù)面情緒而痛苦汽抚，也不應(yīng)該為得到表?yè)P(yáng)而喜悅。
因表?yè)P(yáng)而喜悅伯病，我們依然處在縱向關(guān)系中造烁，我們的情緒依然受到他人控制。在我們內(nèi)心中午笛，依然存在“自己沒(méi)能力”的信念惭蟋。總是在意他人的褒貶药磺，說(shuō)明我們依然害怕獨(dú)自面對(duì)自己的課題告组，依然沒(méi)有獲得受挫的勇氣。
所謂表?yè)P(yáng)是有害的癌佩，是提醒我們：警惕自己被他人的評(píng)價(jià)所定義木缝。
注意要將“表?yè)P(yáng)”和“稱贊”、“感謝”區(qū)別開(kāi)围辙。如果別人幫助了我我碟，我要衷心道謝。這一聲謝謝不是“表?yè)P(yáng)”姚建，我沒(méi)有對(duì)他人的行為做出優(yōu)劣評(píng)價(jià)矫俺，這是發(fā)自內(nèi)心的謝意。
??橫向關(guān)系 = 正確的自我價(jià)值觀
人只有在可以體會(huì)到“我對(duì)共同體有用”是才能夠感受到自己的價(jià)值掸冤。因此厘托，更不要在一個(gè)總是傷害自己的小團(tuán)體中沉淪下去。
一方面贩虾，我們要積極追尋合適的共同體催烘，要積極定義自己，創(chuàng)造價(jià)值缎罢。
另一方面也要放寬心，“在共同體中有用”的感覺(jué)并非來(lái)自別人的評(píng)價(jià)，而是主觀上認(rèn)為我對(duì)團(tuán)體做出貢獻(xiàn)策精。在具體貢獻(xiàn)上不用太苛責(zé)自己舰始。存在就是一種價(jià)值。比如老人健康長(zhǎng)壽咽袜，對(duì)每一位家庭成員都是心靈慰藉丸卷。他的存在就是親情的寄托。
為什么抵制表?yè)P(yáng)和批評(píng)询刹？因?yàn)樗鼈兌际峭饨鐚?duì)我行為的反饋谜嫉，他們是我改善自身的參考，但定義我價(jià)值的人只能是我自己凹联。
