現(xiàn)在越來越多的成年人已經(jīng)關注自身的亞健康問題章办，但是家長們關注過孩子的亞健康嗎锉走？

不少父母認為，只要孩子沒病沒痛藕届、能吃能睡就是健康挪蹭，然而很多人不知道的是，越來越多看起來健康的孩子卻處于“亞健康”狀態(tài)休偶，孩子身心亞健康的危害性其實比相比成年人更為深遠梁厉。

在“六一兒童節(jié)”來臨之際，友吃特邀吳氏婦兒醫(yī)學傳人踏兜、兒童健康管家吳海波醫(yī)生做客直播間词顾，為大家講解寶媽須知的，一看就知的兒童亞健康與對治方法碱妆。

1?什么是兒童“亞健康”

兒童亞健康是兒童健康處于臨界狀態(tài)沒有疾病肉盹，卻反復咳嗽疹尾、流涕、發(fā)燒窍蓝、面色蒼黃吓笙、厭食挑食观蓄、多動祠墅、出汗多毁嗦、口臭狗准、磨牙、腹痛袭祟、大便不正常巾乳、乏力胆绊、夜眠不安压状、夜驚跟继、小便黃……也就是說兒童處于一種非病非健康狀態(tài)还栓。

2?健康的孩子和亞健康的孩子都是怎么樣的剩盒？

健康的孩子，身心是怎樣的狀態(tài)呢纪挎？

身心健康的孩子异袄，首先體形是勻稱的烤蜕，不胖也不瘦，面色紅潤有光澤虎忌，皮膚潤澤有彈性膜蠢，頭發(fā)濃密有光澤莉兰，吃飯胃口好糖荒，既不會刻意的挑食也不會毫無節(jié)制的吃很多捶朵，有很好的作息規(guī)律泉孩，每天排便正常，大便不干也不稀珍昨，孩子精神振作镣典，兩目有神唾琼，性格活潑開朗锡溯，體力較充沛，大一些的孩子會喜歡參加戶外活動芜茵。

兒童“亞健康”的常見癥狀

1九串、孩子面色悠黃、消瘦品山、黑眼圈谆奥、面部白斑、吃得少挑食宰译，有的 舌苔厚膩，有的舌苔剝脫象地圖樣闯第，入睡后出汗多甚至打濕枕巾咳短。

2咙好、寶寶胖褐荷，吃東西多叛甫，面色恍白其监，稍動出汗，手臂肉松軟毁菱。

3鼎俘、白天多動贸伐，不聽指令，愛啃指甲捉邢，剝指甲皮伏伐，睡眠輾轉(zhuǎn)不安藐翎、常有磨牙吝镣。

4、 孩子口氣重闸溃，睡覺流口水辉川，便秘拴测，常訴腹痛集索、頭痛，指甲有白點渺鹦。

5蛹含、孩子皮膚粗糙浦箱，發(fā)癢疹，揉眼睛咽安，扭鼻子妆棒，易咳嗽糕珊，幾乎每月生病吃藥打針红选。

6喇肋、小寶寶枕禿蝶防，較哭鬧慧脱，肋骨外翻菱鸥，出牙延遲氮采。

7鹊漠、除了上述癥狀外躯概，孩子還經(jīng)橙⒚遥咳嗽看锉、流涕伯铣、發(fā)熱腔寡，于是經(jīng)常服用抗生素，甚至靜脈輸液郑兴，用藥后癥狀好轉(zhuǎn)情连，但孩子的抵抗力總是很差却舀，容易反復呼吸道感染挽拔，再服用抗生素螃诅。如此反反復復术裸。

3?兒童為什么會“亞健康”

1袭艺、脾胃不和猾编，腸胃功能不好

家長以為常給孩子吃大魚大肉答倡，就能讓身體越來越好苇羡。其實這些肥甘厚味及飲食的不規(guī)律，恰恰是引起孩子亞健康狀態(tài)最常見的因素叉存。孩子的脾胃功能尚未完全發(fā)育成熟歼捏，而長期不恰當?shù)娘嬍硶黾雍⒆拥钠⑽肛摀斐尚浩⑽腹δ艿奈蓙y瞳秽，從而形成脾胃不和瓣履。

2、處于“病瘥期”

某些急慢性病后期也是亞健康期练俐，特別是急慢性感染疾病之后袖迎，病后初愈，此時孩子身體的正氣腺晾、脾胃尚未完全恢復燕锥，中醫(yī)稱之為“病瘥期”。

3悯蝉、反復使用多種抗生素藥物

雖然病好了归形，但人體正氣已傷，尤其會傷脾胃之氣暇榴，造成脾胃不和讨彼。

4躏嚎、體質(zhì)方面的原因

有的孩子先天稟賦不足，脾胃虛弱。孩子長期處于亞健康狀態(tài)可引起反復的上呼吸道感染婆殿，而反復的上呼吸道感染又反過來使孩子經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，二者形成惡性循環(huán)。

4?兒童亞健康有哪些危害被啼？

1、兒童亞健康會影響孩子的生長發(fā)育

兒童亞健康常有食欲不振、代謝紊亂等現(xiàn)象，容易造成機體營養(yǎng)素攝入不均衡，影響骨骼倍啥、神經(jīng)等身體發(fā)育，進而會影響孩子的智力發(fā)育。

2、兒童亞健康會給孩子造成心理危害

兒童亞健康帶來的悲觀倍踪、沒耐心、沒興趣等負性情緒給孩子的性格成長领斥、人格完善造成不自信嚼黔、多疑、自戀、偏執(zhí)轴合、自卑等性格缺陷总滩。

3冈涧、兒童亞健康會影響孩子學習

兒童亞健康狀態(tài)使孩子學習動力不足和缺乏效率愚隧，厭學妈踊，承受學習壓力的能力差赘风，從而導致成績下降；而成績的不理想進一步減小學習興趣扇救，形成惡性循環(huán)沧烈。

4、兒童亞健康狀態(tài)有可能埋下疾病“禍根”

兒童亞健康狀態(tài)容易使腫瘤慎菲、心腦血管疾病撵摆、消化系統(tǒng)疾病和代謝性疾病乘虛而入灵莲。因為這些疾病均有一個緩慢漸進的發(fā)展過程，青春期代謝旺盛，容易將這些疾病的早期癥狀掩蓋莺治。如果忽略開始時的亞健康狀態(tài)谣旁，就為真正疾病的發(fā)展創(chuàng)造了條件搁进。

5?如何防治孩子身體的亞健康

飲食方面?

各種食物所含的營養(yǎng)成分是有差異的揭斧。孩子平時的飲食要多樣化左冬，不要總是大魚大肉除破，五谷雜糧商蕴、蔬菜水果等都要攝入，而不能挑食后德。

慎用抗生素

當孩子出現(xiàn)反復感冒等病時部宿，不要追求“快點好”而隨意、過多地使用抗生素瓢湃，以免使孩子正氣受傷理张，疾病遷延難愈。應盡量調(diào)動孩子自身的免疫力绵患，以調(diào)理脾胃雾叭、消食清熱的原則進行治療。

讓孩子愛上運動

家長要作出一些努力落蝙，改變孩子“電腦——電視——床——薯片”的生活狀態(tài)织狐，讓運動走進他們的生活。運動可活躍氣血筏勒，調(diào)動孩子的自身免疫力移迫，正氣存內(nèi)，邪不可干管行，有利于孩子遠離亞健康厨埋。

6?調(diào)理小兒問題為什么首重脾胃？

脾胃為后天之本捐顷，為萬病之源荡陷。

小兒脾常不足，脾胃薄弱迅涮，脾胃為后天之本废赞，運化水谷精微，為氣血生化之源叮姑，小兒發(fā)育迅速唉地，生長旺盛，營養(yǎng)精微需求相對較多，而小兒脾胃薄弱渣蜗，運化未健屠尊，若稍有飲食不節(jié)旷祸，饑飽不適就會損傷脾胃而生病耕拷，所以小兒容易有消化系統(tǒng)的疾病。

脾為小兒之本托享，很多疾病源于脾胃骚烧。小孩脾胃功能虛弱，身體免疫力就會低下闰围，容易反復的生病赃绊，脾胃虛弱的孩子，面色萎黃羡榴，頭發(fā)稀疏碧查，經(jīng)常乏力、少動懶言校仑，身體還容易出現(xiàn)很多癥狀忠售，如食欲不振、多汗迄沫、腹瀉稻扬、便秘、咳嗽羊瘩、濕疹泰佳、感冒、微量元素缺乏尘吗、營養(yǎng)不良等逝她，因此養(yǎng)胃健脾，調(diào)理腸胃成為父母們的重要任務睬捶。

很多孩子身體存在脾虛易感的問題汽绢，“脾虛易感癥”通俗地說，就是小兒食欲不振侧戴，抵抗力差宁昭，經(jīng)常感冒，甚至一個月要反復感冒幾次酗宋，許多家長都深有體會积仗。

文章來源：友吃健康