A1:最近一次定目標(biāo)是2016年12月7日，做全麻胃鏡存璃，提示十二指腸潰瘍胚吁，需要吃一個(gè)月的藥恋脚，我自己是學(xué)醫(yī)的，我知道十二指腸潰瘍跟精神因素（精神緊張）抹锄、心理因素（心情焦慮）逆瑞、飲食結(jié)構(gòu)及規(guī)律程度、夜間入睡情況都有關(guān)系伙单，于是我自己制定了自己吃藥期間的“潰瘍治愈計(jì)劃”：
1获高、晨起6:40，洗漱10分鐘吻育，吃藥（雷貝拉唑鈉念秧、呋喃唑酮、枸櫞酸鉍鉀布疼、阿莫西林）
2摊趾、7:00早餐（淀粉類物質(zhì)+牛奶+雞蛋）
3、7:00到7:30游两，半小時(shí)不辜負(fù)讀書時(shí)間（專業(yè)外書籍）
4砾层、7:50出門，走路去醫(yī)院40分鐘贱案，8:30-12:00上班梢为，12:00-12:30吃飯（最晚吃飯時(shí)間），吃完飯后吃藥（三種）12:40-18:00上班時(shí)間轰坊；
5、19:00吃完飯祟印，晚飯后吃藥肴沫，20:00-21:30看一小時(shí)專業(yè)書，查閱文獻(xiàn)蕴忆，跟進(jìn)醫(yī)學(xué)新的知識(shí)颤芬；
6、22:30總結(jié)一天所獲，回顧病房特殊情況站蝠，23:00睡覺汰具。
7、休息日10:00-12:00健身.
這是我制定的一天的安排菱魔，十二指腸潰瘍留荔，我精神緊張是因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，強(qiáng)度大澜倦，對(duì)自己的專業(yè)知識(shí)不自信聚蝶，所以我加強(qiáng)了專業(yè)知識(shí)方面的鞏固和學(xué)習(xí)，盡量把不屬于自己職責(zé)的放給別人去做藻治，減緩精神緊張碘勉；心里不緊張了，心情自然不焦慮了桩卵，制定了飲食結(jié)構(gòu)和吃飯時(shí)間验靡，必須按照?qǐng)?zhí)行，這樣飲食規(guī)律了雏节；早睡早起胜嗓，這樣夜間沒有熬夜情況，這樣持續(xù)了一個(gè)月矾屯，到2017年1月兼蕊，把藥吃完了，基本就恢復(fù)了件蚕。在這期間孙技，我最討厭吃的就是枸櫞酸鉍鉀，太難吃了排作，還會(huì)吧整個(gè)口腔染成黑色牵啦，口腔內(nèi)一股鐵銹味，那種感覺至今還記得妄痪，太難受了哈雏，那時(shí)我便下決心，一定要不辜負(fù)自己的身體個(gè)自己的付出衫生，好起來之后不能再透支自己的身體裳瘪，現(xiàn)在很難想象那種吃藥的經(jīng)歷，最開始吃藥的時(shí)候夜間胃疼會(huì)有一兩次罪针，隨著吃藥的時(shí)間過去彭羹，夜間基本沒有胃疼，從感覺不到餓了還是飽了泪酱，到有感覺派殷，從吃藥到停藥还最，那一段時(shí)間，感覺是我跟自己對(duì)話最多的一段時(shí)間毡惜，我了解自己的健康拓轻，了解自己的心里，現(xiàn)在想起经伙，康復(fù)之路還是有蠻多收獲的扶叉。
A2:我接下來會(huì)參加一個(gè)考試，全國(guó)性的執(zhí)照考試橱乱，抱著破釜沉舟辜梳，必過的決心；制定“攻堅(jiān)克難計(jì)劃”如下：
1泳叠、目標(biāo)：執(zhí)照資格必過
2作瞄、目標(biāo)達(dá)成時(shí)間及行動(dòng)：即日起到8月底，行動(dòng)：準(zhǔn)備考試書籍及拆書危纫，期間避免長(zhǎng)時(shí)間的出差宗挥、聚會(huì)、旅行.接下來的時(shí)間种蝶，除了上班契耿，跑步，其余的事情一律避開螃征，閉關(guān)半年搪桂，全新備考。具體做法：晨起復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容盯滚，并把有疑問的踢械、難點(diǎn)記在小筆記本上，走路40分鐘鞏固魄藕，工作時(shí)間擠零碎的休息時(shí)間來看書内列，制定復(fù)習(xí)目標(biāo)，明確考試大綱背率，分析考試內(nèi)容（40個(gè)科目）所占比例话瞧，按照分值比例來復(fù)習(xí)相關(guān)內(nèi)容，做糾錯(cuò)筆記寝姿，接近復(fù)習(xí)只看錯(cuò)題集交排。
3、如目標(biāo)達(dá)成饵筑，我的職稱會(huì)高一級(jí)埃篓，院內(nèi)薪酬待遇會(huì)有提高，自身工作開放權(quán)限更多翻翩，（初級(jí)職稱對(duì)疾病診療都许、用藥診療以及病歷要求限制很多，常常因此而寫申請(qǐng)書嫂冻，職稱升上去了限制少了胶征，就不需要那么多申請(qǐng)了）限制更少；離下一步職稱更進(jìn)一步桨仿。
