早起阿湯（阿斯湯加瑜伽）悄泥。一邊吭哧吭哧手腳并用地努力向前穿越臀脏，一邊走了神劝堪。
最初為了治病而渴望健身，但只會散步和跑步揉稚，并且跑500米就喘成狗秒啦。正好keep開始起家，便下載了app搀玖，跟著它“動動手來動動腳”地做運動余境。
14-15年的keep還比較粗糙，沒有正兒八經(jīng)的拍攝場地，在一間貌似空廠房的地方鋪一張瑜伽墊就開始示范芳来。也沒有什么造型師含末、化妝師，模特兒運動的時候蓬頭亂發(fā)即舌，看上去就是一個經(jīng)費不足佣盒、全憑年輕人血氣之勇搞起來的app。
而就是這么一個“裸健身”app顽聂，引領(lǐng)我進入了減脂增肌的美好世界肥惭。
那之后我嘗試了各種運動方式，包括長跑紊搪、太極蜜葱、舉鐵、HIIT笼沥、有氧操、舞蹈娶牌、瑜伽等等奔浅。每一種運動我都在能力范圍內(nèi)做得有聲有色。
比如長跑诗良，曾經(jīng)有一段時間汹桦，我可以輕輕松松跑10公里，當時的理想是再過半年整個半馬鉴裹，哈哈舞骆。
然而工作實在太忙，精力實在有限径荔，年紀又一年年增大。每當早上10公里总处、一整天都腿疼的時候，就一天比一天更深刻地體會到“歲月不饒人”鹦马。
于是我從長跑轉(zhuǎn)入HIIT+舉鐵+瑜伽拉伸（是的，一年前我對瑜伽的認識還只是拉伸）荸频，偶爾搞搞有氧操菱肖。由于我的健身目標是減脂和增肌，所以像舞蹈和太極這種不能快速為目標服務的運動方式旭从，很快就被我拋棄了场仲。
然而練得越多键袱，吃得也越多燎窘，有段時間甚至有了暴食癥傾向摹闽，看到精制碳水就往嘴里塞蹄咖。某天晚上，我偷偷摸摸一口氣吃了四個大月餅（捂臉付鹿、捂臉）。我知道自己又病了舵匾，這回是心理病，一種“拼命控嘴徽诲、拼命運動吵血、又暴飲暴食”的病谎替。
然后蹋辅，我遇到了阿湯。
初識阿湯侦另，覺得它實在太難了，與我想象中的瑜伽完全不同弃锐。
瑜伽殿托，難道不是溫柔如水一般的女子擅長的嗎？難道不是舒緩碌尔、平和、沉靜唾戚、優(yōu)雅、慢條斯理的嗎熊镣？難道不是做完所有運動后30分鐘左右的高級拉伸嗎？難道不是如體操般把自己的身體扭成、彎成各種古怪形狀嗎绪囱？
阿湯告訴我，完全不是扣甲！
相比柔韌齿椅，這個體系的瑜伽對力量的要求更高。
大神們做起來平和涣脚、舒緩，我等小白卻經(jīng)常要使出吃奶的力氣才能手忙腳亂地前穿遣蚀、后穿。動作不到位芭梯、跟不上節(jié)奏、體力透支粥帚，那是分分鐘都在發(fā)生的事情。
嘗試了幾次柴灯，沒有一次能完全跟下來费尽，基本上一小時之后就只有躺在墊子上看大神們各種扭赠群、各種彎的力氣旱幼。
正準備放棄的當口，keep出了阿斯湯加初級序列的精簡版冬三。這個版本去掉了非常困難的體式缘缚，還給出了一些體式的簡化版勾笆，非常適合阿湯小白桥滨。
于是弛车，我和一位好友相約每天阿湯并在朋友圈打卡蒲每，到今天已經(jīng)堅持了133天。與三個多月前相比贫奠，我整個身體的力量淮阐、輕盈度叮阅、柔韌性和靈活性都不可同日而語泣特。
最可貴的是挑随，我的心靈也在每天的堅持中慢慢發(fā)生著變化：不再遇到挫折就輕言放棄，或者碰到挑釁就暴跳如雷兜挨，也不再看重很多舊有的身外之物膏孟，反而更喜歡嘗試新東西拌汇。
與此同時，我還堅持了除阿湯以外更多的東西：比如日更魁淳、控嘴（不再暴飲暴食）与倡、711式的工作（每周7天，每天11小時）纺座，以及不抱怨不放棄不拋棄地“努力奔跑”。
如今净响，除了隔天舉上20分鐘左右的鐵，我基本只練阿湯赞别。
每天早晨5:10起床掸掸，與阿湯相伴70分鐘左右蹭秋，不強求體式到位、不羨慕大神的優(yōu)雅仁讨、不追求體操運動員般的柔韌实昨。只是體會自己、感受自己的進步荒给。一天軟、一天硬曙咽、一天有力挑辆、一天精疲力竭例朱，無論好壞鱼蝉，都是常態(tài)，耐心接受渔隶，安然處之洁奈。
這是與阿湯的一種緣分吧！
其實睬魂，無論什么運動方式，都像腳上的鞋子氯哮，舒服只有自己知道。選擇適合自己的姆打，就是選擇了“正確”肠虽。
就像如今的世界，“正確地走路”已經(jīng)不夠税课，最重要的是“走正確的路”痊剖。
而阿湯垒玲，便是屬于我的那條“正確的路”。
圖片來自網(wǎng)絡(luò)合愈，侵刪。
