前文分析了自身工作效率低下的三個(gè)原因：
1、沒有任務(wù)的緊迫感，沒有從意識(shí)上認(rèn)識(shí)到工作的重要性怒见。
2戒祠、環(huán)境因素干擾的太多，手機(jī)是主要的影響源
3速种、最主要的一點(diǎn)姜盈，大腦的思維跳動(dòng)太活躍，容易從當(dāng)下的場(chǎng)景切換到發(fā)生過的場(chǎng)景配阵，或者是未發(fā)生的場(chǎng)景馏颂，沒有形成一種沉浸式的專注模式。
那么如何高效的工作棋傍，避免不必要的加班呢救拉？
從上述原因入手，結(jié)合之前聽到的幾本書來梳理瘫拣。
首先從《瞬變》這本書去講亿絮。
自我沒有認(rèn)識(shí)到任務(wù)的緊迫性，是因?yàn)槿狈ψ銐虻膭?dòng)力麸拄，騎象人（自己）意識(shí)不夠派昧。要尋找感覺，還記得曾經(jīng)為了定位一個(gè)Bug拢切，連續(xù)工作到晚上11點(diǎn)蒂萎；還記得為了去理解新特性的實(shí)現(xiàn)方法，認(rèn)真的花了一個(gè)周日去畫流程圖淮椰。那種問題解決后的成就感五慈，還有整理輸出的充實(shí)感仍記憶猶新。把一個(gè)任務(wù)知識(shí)化主穗，又或者成就化泻拦，調(diào)動(dòng)起自身的積極性，或許會(huì)改善一些現(xiàn)狀忽媒。
環(huán)境干擾因素太多争拐，已經(jīng)找到根源在手機(jī)，那么最好的方式是猾浦，將手機(jī)與自己隔離陆错，比如進(jìn)實(shí)驗(yàn)室時(shí)灯抛，將手機(jī)放到保密柜里金赦。電話，短信消息在午休吃飯時(shí)處理对嚼。
思維太過活躍夹抗，以至于不受控的想東想西。騎象人（自己）管理不住這頭大象了纵竖，自己的被亂糟糟的意識(shí)所控制漠烧，失控杏愤！制定關(guān)鍵的舉措，比如此時(shí)意識(shí)到自我的思想失控時(shí)已脓，起身放空一下珊楼，做幾組健身動(dòng)作，長(zhǎng)期的坐著看電腦也不太好度液。將關(guān)注點(diǎn)從思想轉(zhuǎn)移到身體厕宗，就會(huì)暫時(shí)的控制住這種思想情緒的蔓延。
再?gòu)摹墩畹钠孥E》說堕担。
這本書的主旨就是覺知已慢，將自己從從前、未來的霹购，當(dāng)下所做事情之外的佑惠，關(guān)注，焦慮齐疙，回憶膜楷，擔(dān)憂...解脫出來。只有覺知到了贞奋，就完成了重要的第一步把将。而后可以從一呼一吸的平息運(yùn)動(dòng)來放空此刻，然后再回到當(dāng)下忆矛。把每一次的這種覺知和平息當(dāng)做是種修煉察蹲，把每一次對(duì)思想、情緒的掌控當(dāng)做是一種成就催训。
那么對(duì)于一些天馬行空洽议，突發(fā)而至的靈感呢？又或者是一種前所未有的開心愉悅呢漫拭？是不是也要去控制亚兄？其實(shí)，這里的控制并非壓抑采驻，而是覺知后的任之隨之审胚，你看著那思想的靈感在釋放舞動(dòng)，你看那歡樂在心間游走礼旅，不至于沉迷膳叨，不至于過度。
那么放到低效的工作上痘系，就是對(duì)于所有預(yù)示著低效行為的覺知菲嘴，你看到了自己不停的在玩手機(jī)了，你看到了自己時(shí)不時(shí)的就去打一杯水了，你看到自己又點(diǎn)開消息框龄坪，和垃圾郵件列表了...看到了昭雌，就成功一半了。
最后回到《知行合一》上說健田。
這個(gè)被王陽(yáng)明說成是一件渾然天成的事情烛卧，為何到了每個(gè)人那里就成了兩個(gè)部分呢？有些人就算是理解了這四個(gè)字的寓意妓局，卻做不到唱星，還不如不知者卻一直行走在知行合一這條路上的人呢。
從低效工作這件事說跟磨，因?yàn)榻?jīng)歷過效率低下间聊，到了任務(wù)節(jié)點(diǎn)前還沒有完成的倉(cāng)皇窘狀，所以知道低效率是一個(gè)要避免的事情抵拘，因?yàn)榻?jīng)歷過集中精力做事哎榴，一氣呵成的酣暢淋漓，所以明白了專注的益處僵蛛。這里的知行是合一的尚蝌。
那么為什么我心里知道了這個(gè)道理，為何還是犯低效率的毛病呢充尉？人說七情六欲飘言，（喜怒憂思悲恐驚，眼耳鼻舌身意）驼侠，你管不住自己情緒姿鸿，控制不住自己的身體。眼睛不由自己的就看手機(jī)了倒源，耳朵不由自主的就被其他的聲音給吸引了苛预，鼻子聞到好吃的，就想到美味的食物笋熬，身體怎么又不由自主的去上了趟廁所呢热某？最后意念也就動(dòng)了...
從小到大經(jīng)歷的所有，造就了當(dāng)下的失控胳螟，于是要去修行昔馋。從生物學(xué)去講，藏在人體內(nèi)的基因本能糖耸，還有身體對(duì)環(huán)境的依賴度秘遏，對(duì)某種熟悉的，迷醉的感覺的癮蔬捷，都會(huì)對(duì)影響下一刻的行為反應(yīng)垄提。
當(dāng)雜念去除，就到了那種知行合一的境界了吧周拐。工作是種修行铡俐，說的也不假。
