今天想聊聊如何才能更快地成長為一名合格的心理咨詢師血淌。
事實(shí)上皱碘，這個話題一寫出來猾蒂，就覺得自己有點(diǎn)迎合大家現(xiàn)在希望什么都“更快”的嫌疑均唉。
不過，確實(shí)有一些年輕的朋友肚菠，他們有助人的熱情浸卦，也希望把助人當(dāng)作自己的事業(yè)。
作為一個有六年經(jīng)歷的心理咨詢師案糙，也許我的分享可以讓想入這一行的朋友們少走點(diǎn)彎路。
1. 要相信自己的直覺靴庆，選擇適合自己的心理學(xué)流派时捌，并堅(jiān)持深入地學(xué)習(xí)。
我是一個非常相信自己直覺的人炉抒。很多決定都是憑直覺做的奢讨，最后證明都是正確的。
2010年8月焰薄，那是我人生最痛苦的階段拿诸。我同時身患甲亢和重度抑郁，天天失眠塞茅，天天想死亩码。為了不讓女兒的下半生變成悲劇，我決定尋求心理學(xué)的幫助野瘦。
我憑著直覺描沟，選擇了薩提亞。這是一個家庭治療流派渴频。當(dāng)然案腺，這也需要靠點(diǎn)緣分彤灶。因?yàn)楫?dāng)時我家只有一本心理學(xué)書籍，就是薩提亞寫的席覆。
從2010年遇到貝曼老師起，一直到現(xiàn)在汹买，我從未間斷過對薩提亞的學(xué)習(xí)佩伤。漸漸地，我從一個心理學(xué)的門外漢晦毙，現(xiàn)在也被某些合作機(jī)構(gòu)稱為“心理專家”畦戒。
我認(rèn)為，至少花5年時間深入學(xué)習(xí)一個流派结序，是非常必要的障斋。
有人做過研究，在一個領(lǐng)域投入10000小時，才能成為這一領(lǐng)域的專家垃环。10000小時相當(dāng)于每天練習(xí)3個小時邀层，或者一周練習(xí)20小時，總共持續(xù)10年的時間遂庄。
心理學(xué)有很多流派寥院，與其膚淺地學(xué)習(xí)很多不同的流派，不如扎扎實(shí)實(shí)深入地學(xué)習(xí)一個流派涛目。
心理學(xué)的學(xué)習(xí)跟其他學(xué)科的學(xué)習(xí)還不太一樣秸谢。你不能只是頭腦上“知道”就行，更重要的霹肝，你還得“做到”估蹄，真正地活出那種狀態(tài)。從某種意義上講沫换，這類似于培養(yǎng)一個匠人臭蚁，光會講道理不行，你得會做讯赏，知行合一垮兑。
2. 要相信自己的直覺，選擇適合自己的心理學(xué)導(dǎo)師漱挎。
每一個心理學(xué)流派系枪，都有自己的領(lǐng)軍人物，俗稱“大師”磕谅。
不過嗤无，即便是大師級別的導(dǎo)師，也不一定適合每個人怜庸。這不是因?yàn)閯e的当犯，還是靠緣分。
比如我的第一個薩提亞導(dǎo)師約翰·貝曼割疾，是這個領(lǐng)域全球頂尖的高手嚎卫，薩提亞女士的衣缽傳人。我每次上他的課宏榕，都像打了雞血一樣拓诸，目不轉(zhuǎn)睛，生怕錯過一個字麻昼。我可以毫不避諱地說奠支，我是貝曼老師的粉絲。
我在貝曼老師的課堂上經(jīng)常體驗(yàn)到一些神奇的事情抚芦。
有一次課間休息倍谜，我看到貝曼老師從外面走進(jìn)教室迈螟，他笑咪咪地環(huán)顧整個教室。那次大概有一百多個學(xué)員尔崔，我坐在第五排的位置答毫。
我看到老師慈祥的笑容，心里升起無限感恩：如果2010年沒有遇到他季春，我可能已經(jīng)不在人世……
正想著洗搂，他突然穿過人群，徑直向我走來载弄，站在我面前耘拇。我仿佛做夢一樣，慢慢地起身宇攻，跟他緊緊地?fù)肀А?/p>
之后惫叛，好幾個學(xué)員特別激動地跑過來告訴我，他們從來沒有見過這樣的擁抱尺碰。那一刻他們被深深地打動了，感覺仿佛有一束光從上面照下來译隘，籠罩著我和貝曼老師……
還有一次亲桥，我坐在第一排。貝曼老師讓大家回憶自己童年的幸福片刻固耘。我腦海里立刻浮現(xiàn)出初中有一次跟父親倆人在家喝白酒的畫面题篷。緊接著，我聽到貝曼老師說：“比如Holly（我的英文名字）與她父親在一起相處的快樂時光厅目》叮”
他居然能瞬間知道我在想什么？损敷！我不得不獻(xiàn)上我的膝蓋葫笼！
我感覺跟貝曼老師心有靈犀。
不過拗馒，也有學(xué)員悄悄地告訴我：“我每次一走進(jìn)貝曼老師的課堂路星，就從頭睡到尾……”這樣的學(xué)員還不止一個。
另一位與貝曼齊名的薩提亞導(dǎo)師是瑪麗亞·葛莫利女士诱桂，她的粉絲遍布全球洋丐。我參加過她的親密關(guān)系工作坊，可是我并沒有在貝曼老師課堂上的那種感覺挥等。我跟她之間好像還隔著很遠(yuǎn)的距離友绝。
接觸的導(dǎo)師多了，我漸漸地發(fā)現(xiàn)肝劲，不是每個導(dǎo)師都適合每個人迁客。
因此郭宝，選擇適合自己的導(dǎo)師并長期跟隨ta學(xué)習(xí)，是成長為心理咨詢師的最快的方法哲泊。
要選擇一個能讓你感覺到有連接剩蟀，見到ta就感覺親切溫暖想要去擁抱的導(dǎo)師。因?yàn)榍型谶@樣的導(dǎo)師面前育特，你的心是向ta敞開的，你在這樣的狀態(tài)下先朦，學(xué)習(xí)效率才是最高的缰冤。
這一點(diǎn)，類似于佛教中弟子對上師的全然信任喳魏。只有這樣棉浸，才能得到上師的加持和真?zhèn)鳌?/p>
適合別人的導(dǎo)師，無論別人感覺多好刺彩，無論導(dǎo)師如何大牌迷郑，卻不一定適合你。重要的是你跟導(dǎo)師之間是否有上述心靈相通的感覺创倔。
3. 把最多的時間和心力投入在自己的內(nèi)在成長上嗡害。
我認(rèn)為要成為一個合格的心理咨詢師，至少需要五年畦攘，專注地跟隨一位或兩位有緣的導(dǎo)師學(xué)習(xí)一個流派霸妹。在這五年的學(xué)習(xí)中，有2/3的時間知押，都需要花在自己的內(nèi)在成長上叹螟。
尤其是前兩年，更需要把全部的時間都用在內(nèi)在成長上台盯。
內(nèi)在成長罢绽，意思是先清理自己內(nèi)在的各種心結(jié)，讓自己的心理變得更健康静盅、更強(qiáng)大有缆。
可是我遇到的很多年輕朋友，當(dāng)ta有成為心理咨詢師的想法時温亲，第一件事就是花時間去考心理咨詢師證書棚壁。
考證書比起內(nèi)在成長來，實(shí)在是太容易了栈虚。
而且袖外，那個證書真的沒有什么含金量。拿到證書也做不了咨詢魂务。
我的經(jīng)驗(yàn)是：五年曼验，花2/3的時間內(nèi)在成長泌射，1/3的時間學(xué)習(xí)和實(shí)踐咨詢師專業(yè)技術(shù)。
如果你花了足夠多的時間做內(nèi)在成長鬓照，你會發(fā)現(xiàn)給別人做咨詢非常容易熔酷。
我第一次參加貝曼老師帶領(lǐng)的治療師專業(yè)初級班，做咨詢訪談練習(xí)時遇到過一個女學(xué)員豺裆。她說我在那半小時練習(xí)里帶領(lǐng)她進(jìn)入的深度拒秘，幫助她獲得的發(fā)現(xiàn)，是她這次參加學(xué)習(xí)的最大收獲臭猜。她認(rèn)為我的訪談水平已經(jīng)超過了她之前接觸過的幾個已經(jīng)有十幾年心理咨詢師經(jīng)驗(yàn)的學(xué)員躺酒。
我對她的反饋感到驚喜。我想自己一定是做對了一些事蔑歌。
我做對的事羹应，就是花了足足兩年的時間泡在薩提亞個人成長工作坊里。我先是做學(xué)員次屠，后來又辭職做課程招生負(fù)責(zé)人园匹，就是為了不花錢去上課。
我每天都在運(yùn)用課程里學(xué)到的東西改變自己劫灶，改變自己的親密關(guān)系和親子關(guān)系裸违。
當(dāng)我的生命、我的關(guān)系真正發(fā)生了質(zhì)的飛躍時浑此，我自然而然地升起了對薩提亞無比堅(jiān)定的信心累颂。我深信這門學(xué)問是一個寶藏滞详，值得讓更多的人分享凛俱。
如果你學(xué)習(xí)的心理學(xué)沒有從實(shí)質(zhì)上改變你自己的生命，那你只是在“術(shù)”的層面上學(xué)習(xí)料饥。
學(xué)習(xí)匠人的技術(shù)并不難蒲犬，但要成為一個真正意義上的匠人，十分不易岸啡。你得修煉出一顆匠人的心原叮。
