A1：
一天的大致流程如下：
1. 6:30起床， 40分鐘英語(yǔ)晨讀，洗漱抹估，吃飯
2. 8:00出發(fā)去上班，路上聽喜馬拉雅課程弄兜，有時(shí)候玩手機(jī)（微信群的數(shù)量嚴(yán)重超標(biāo)药蜻，占去很多時(shí)間）
3. 9:00 開始寫工作日計(jì)劃
4. 9:30~11:30 上午工作時(shí)間瓷式，效率有時(shí)不高（微信里各類活動(dòng)、俱樂部溝通占用了部分時(shí)間）
5.11:30 ~13:00 午休時(shí)間
6. 13:00 ~ 18:00 下午工作時(shí)間（最近開會(huì)時(shí)間較多语泽，會(huì)與會(huì)議之間的時(shí)間不能高效利用）
7. 18:00 ~ 19:30 吃飯贸典、聊天、排練年會(huì)節(jié)目
8. 19:30 ~ 20:30 加班（工作或者俱樂部事情踱卵、年度總結(jié)等等）
9. 20:30～21:40 下班路上廊驼，聽聽直播課或者玩手機(jī)[捂臉]
10. 21:40～23:30 洗漱、收拾惋砂、寫作業(yè)
總結(jié)： 學(xué)習(xí)和工作中目前有兩大因素影響我的效率妒挎，在這些活動(dòng)中浪費(fèi)了很多時(shí)間
1）手機(jī)微信群、頭馬活動(dòng)西饵、俱樂部溝通等等
2）會(huì)議較多酝掩，會(huì)與會(huì)議之間的時(shí)間不能高效利用
A2：
1）9:30~11:30、13:00 ~ 18:00兩段工作時(shí)間眷柔，不回復(fù)任何手機(jī)微信信息期虾。
2）9:00 制定工作日計(jì)劃的時(shí)候，將日計(jì)劃中的事情標(biāo)注具體完成時(shí)間闯割，使用番茄倒計(jì)時(shí)法，逐個(gè)吃掉各個(gè)青蛙竿拆，倒計(jì)時(shí)段內(nèi)宙拉，不準(zhǔn)看手機(jī)。
3）會(huì)議瘦身：審視各類會(huì)議丙笋，不是必須參加的選擇不參加谢澈。
4）微信群瘦身：微信活躍群保持在10個(gè)以內(nèi)。
5）同時(shí)御板，把早上和晚上的計(jì)劃進(jìn)一步明確化锥忿，形成計(jì)劃表，養(yǎng)成作息習(xí)慣怠肋。
