2021年暑假即將過去烦磁，開學(xué)在即，“開學(xué)綜合征”也找上了門哼勇。孩子可能出現(xiàn)如下癥狀：情緒低落都伪、心慌意亂、無故發(fā)脾氣积担、注意力不集中陨晶；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連帝璧，和電視依依不舍先誉，和手機(jī)形影不離。
這時(shí)候，家長(zhǎng)們要注意了撮躁，“開學(xué)綜合癥”是學(xué)生分化的重要原因之一漱病，一定要做好開學(xué)“收心”教育！今天一賦一涵家庭教育指導(dǎo)師為大家整理了家長(zhǎng)和學(xué)生的開學(xué)收心指南把曼，不要以為離開學(xué)還早杨帽，到了開學(xué)再收就晚了！
家長(zhǎng)必讀指南：做收心教育的先行者
家長(zhǎng)不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師叙赚，家長(zhǎng)的一言一行都對(duì)孩子起到潛移默化的作用老客。假期里僚饭，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間最長(zhǎng)，最了解孩子的習(xí)慣胧砰。
為此鳍鸵，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起。臨近開學(xué)和開學(xué)之初尉间，家長(zhǎng)要以樂觀的態(tài)度偿乖、正確的方法、鼓勵(lì)的話語哲嘲，正面引導(dǎo)孩子收心贪薪，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
01、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境
開學(xué)前囱怕，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居霍弹，家長(zhǎng)不喝大酒，不打麻將娃弓，不在家里組織娛樂活動(dòng)庞萍，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡忘闻，早睡早起，調(diào)整生物鐘恋博，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化齐佳。
02、與孩子進(jìn)行情感交流
家長(zhǎng)可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流债沮，從中挖掘有教育價(jià)值的內(nèi)容炼吴。
家長(zhǎng)要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵(lì)多溝通疫衩，給予積極的心理暗示硅蹦，比如開學(xué)了學(xué)校有很多可以玩耍的同學(xué)，可以得到老師的表揚(yáng)闷煤，讓他們對(duì)學(xué)校有所憧憬童芹。此外，早晨起來跟孩子打打球鲤拿、跑跑步也是一種有效的感情交流假褪，更會(huì)達(dá)到潤(rùn)物無聲的教育效果。
03近顷、鼓勵(lì)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
家長(zhǎng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃生音，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作宁否，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿缀遍、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)慕匠、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心域醇，消除假期后的失落感台谊。
作為家長(zhǎng)也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些名著以及歷史歹苦、人物青伤、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)殴瘦，有利于拓展孩子的知識(shí)面狠角，同時(shí)也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)蚪腋，我并不孤獨(dú)”丰歌。
學(xué)生必讀指南：學(xué)業(yè)上別欠賬
對(duì)于學(xué)生來說立帖，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開學(xué)前的焦慮悠砚，才能思想上不掉隊(duì)晓勇、行動(dòng)上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬灌旧，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程绑咱。
因此，學(xué)生只有做收心主動(dòng)踐行者枢泰，才會(huì)是最大的受益者描融。
01、調(diào)節(jié)生物鐘
假期里衡蚂，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇窿克、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起毛甲，生物鐘錯(cuò)亂年叮，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居玻募，開學(xué)前三天谋右，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成补箍。早晨起床后改执，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉啸蜜，保證開學(xué)后有旺盛的精力。
02辈挂、備齊學(xué)習(xí)用具
開學(xué)前衬横，要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具终蒂，條件允許的學(xué)生蜂林，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感拇泣。低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品噪叙，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈霉翔，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備睁蕾。
03、轉(zhuǎn)移注意力
多數(shù)學(xué)生假期以休息债朵、娛樂為主子眶，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長(zhǎng)都沒有過多干預(yù)序芦，開學(xué)前臭杰，學(xué)生對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)谚中，學(xué)生要接受家長(zhǎng)的意見渴杆，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來宪塔，查一查哪些作業(yè)需要完善将塑，哪些知識(shí)還模糊，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師蝌麸。
作業(yè)完成后来吩，可以復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)蔽莱，讀一些有用的書籍弟疆，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后盗冷，積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)怠苔，課堂上，為防止精神開小差仪糖，要耳柑司、眼迫肖、手、腦攒驰、口并用蟆湖，要認(rèn)真地聽、細(xì)心地看玻粪、積極地想隅津、仔細(xì)地寫、按要求去讀劲室，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果伦仍。
04、溫故而知新
學(xué)生要安排時(shí)間“溫故知新”很洋。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語單詞充蓝、數(shù)學(xué)公式等，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶蹲缠；提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃棺克，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，這也是最重要的環(huán)節(jié)线定。
通過預(yù)習(xí)娜谊，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)斤讥、有目的地去聽課纱皆，尤其是自學(xué)弄不懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理芭商，學(xué)會(huì)正確的思維方式派草，對(duì)課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)可圈可點(diǎn)铛楣，可做些筆記近迁。
這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象，而且能為以后的學(xué)習(xí)積累資料簸州，極大地提高學(xué)習(xí)效率鉴竭。預(yù)習(xí)的時(shí)間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)岸浑，這樣在聽課時(shí)就可做到有的放矢搏存，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)主動(dòng)。
總之矢洲，孩子的“開學(xué)綜合癥”是正宠得撸現(xiàn)象，就像成人放長(zhǎng)假后不愿上班一樣，這種現(xiàn)象既不可無視责静，又不可小視袁滥，只要孩子努力地調(diào)整，再配合家長(zhǎng)機(jī)智地引導(dǎo)泰演，學(xué)生就可以盡快地“收心”呻拌，定會(huì)以更飽滿的熱情開始新的征程。
收心策略
01睦焕、掌握時(shí)間點(diǎn)?
暑假收心最好是選在開學(xué)前一到兩周進(jìn)行藐握。在這段時(shí)間內(nèi)，不要再讓孩子們安排耗時(shí)耗力較多的娛樂活動(dòng)垃喊，提醒他們保持精力猾普，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回上學(xué)時(shí)的良好習(xí)慣本谜。
02乌助、以狀態(tài)調(diào)整為主
包括：生活狀態(tài)的調(diào)整溜在，讓學(xué)生們調(diào)整生物鐘，開始按照上學(xué)時(shí)的要求規(guī)律作息和飲食;心理狀態(tài)的調(diào)整他托，幫助學(xué)生們認(rèn)識(shí)新學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)掖肋，感受到一定的學(xué)習(xí)壓力，提起前進(jìn)的勁頭赏参。
03志笼、收心落實(shí)到知識(shí)學(xué)習(xí)上?
不論是復(fù)習(xí)舊知還是預(yù)習(xí)新知，投入學(xué)習(xí)就給前進(jìn)通道上了潤(rùn)滑劑把篓，開學(xué)后才能暢通無阻纫溃。這個(gè)過程中，家長(zhǎng)們不用給學(xué)生們布置太多學(xué)習(xí)任務(wù)韧掩，在完成暑假作業(yè)的基礎(chǔ)上紊浩，可以拿來下學(xué)期的教科書進(jìn)行預(yù)習(xí)。
04疗锐、討論新學(xué)期打算?
可以開學(xué)前與孩子一起討論下新學(xué)期的打算坊谁。在交談中家長(zhǎng)可以讓孩子總結(jié)自己去年做得好的地方，今年有什么打算窒悔，還可以問問需要提供哪些幫助。不用一次談完敌买，家長(zhǎng)可以借一些日常談話機(jī)會(huì)简珠，介入這些話題，這樣也可以達(dá)到一種“收心”的心理暗示效果。
難題支招
01、孩子的假期作業(yè)書寫潦草祭玉，一心只想玩氧映，怎么糾正?
孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個(gè)持之以恒的過程。孩子的作業(yè)書寫潦草脱货，若是因?yàn)槊χネ娴憾迹瑫r(shí)間不夠，就需要家長(zhǎng)幫助孩子制定好假期計(jì)劃振峻，每天按計(jì)劃完成臼疫，完不成或不能達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)就不能去玩。
剛開始需要家長(zhǎng)每天檢查督促扣孟，以后孩子習(xí)慣了烫堤，就可以抽查，如果不合乎要求凤价，溫和而堅(jiān)定地要求孩子必須重做鸽斟，達(dá)標(biāo)為止。有些家庭執(zhí)行不了利诺，往往是因?yàn)榧议L(zhǎng)的態(tài)度不夠堅(jiān)定富蓄。孩子是很聰明的，他知道你的底線在哪里立轧。
02格粪、晚上看電視很晚，早上又不愿起床氛改，怎么辦?
不管是平常上課還是假期帐萎，為孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家長(zhǎng)認(rèn)為假期就是給孩子放松的時(shí)段胜卤，因此任由孩子晚睡晚起疆导，臨開學(xué)了才開始著急。
其實(shí)在放假初期，就應(yīng)該和孩子一道商量制定出自己的假期計(jì)劃和作息時(shí)間舰攒。此時(shí)可以循序漸進(jìn)地提早睡覺時(shí)間败富，慢慢向上學(xué)時(shí)的作息規(guī)律靠攏。
03摩窃、每天都跟小伙伴一起瘋耍兽叮，根本不看書芬骄，怎么辦?
孩子看書是需要家長(zhǎng)引領(lǐng)的，可以多開展一些親子共讀活動(dòng)鹦聪。我們提出“共讀”——
首先：要營造家庭讀書的氛圍账阻，為“孩子找到他此時(shí)此刻最需要的書”。不妨多問問自己：這本書泽本，對(duì)于孩子當(dāng)前來說是合適的嗎?當(dāng)前我將為孩子選擇什么書?
其次：要適當(dāng)交流淘太，陪伴，但別催促规丽。孩子讀書蒲牧，是精神成長(zhǎng)的過程，不要孩子讀完一本書嘁捷，就迫不及待地問：你讀到了什么?收獲了什么?要知道造成，某些暫時(shí)形容不出的感受，可能才是真正的收獲雄嚣，是需要時(shí)間去反芻晒屎、消化的。
最后：我們還要明白：要在孩子和書本之間建立一種“愉悅”的聯(lián)系是需要花很長(zhǎng)時(shí)間來培養(yǎng)的，所以經(jīng)常和孩子談?wù)撟骷液蜁墓适聲?huì)是非常好的一種辦法港谊。
另外骇吭，讓孩子收心，最重要的是要幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間歧寺，逐漸與學(xué)校上學(xué)時(shí)間同步燥狰，避免患上“假期綜合征”。其次斜筐，不妨帶著孩子去逛逛書店龙致，添置學(xué)習(xí)用品，懷著愉快的心情迎接開學(xué)顷链。
在養(yǎng)育和教育孩子過程中嗤练，遇到任何問題可以來問 一賦一涵家庭教育榛了，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長(zhǎng)煞抬！
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