01
《也許你該找個人聊聊》這本書是一位心理治療師的回憶錄骗露，講述了一些發(fā)生在治療室內(nèi)外的故事。
本書作者的敘事風格血巍，是以治療師的視角穿插著敘述自己和各個來訪者的故事萧锉。
在閱讀的初期我時常分不清那些來訪者誰是誰，后面的情節(jié)和前面的情節(jié)也常常連接不上述寡。我感到疑惑柿隙，為什么作者會如此敘事。
直到看完全書鲫凶，我才恍然大悟——這不就是一個治療師的日常節(jié)奏嘛禀崖！治療師就是如此日復一日的穿梭于各個來訪者的故事之中呀。
02
歐文·亞龍?zhí)岢隽巳怂枰鎸Φ乃膫€終極問題：死亡掀序、孤獨帆焕、自由和無意義。本書作者選取的故事，也基本是圍繞著這些人類存在就無法回避的主題叶雹。
有人年紀輕輕新婚燕爾就不得不直面死亡的來臨财饥；
有人年近古稀生活坎坷，雖然身體健壯卻為自己定了一個死期折晦；
有人事業(yè)成功妻女在旁卻無法直面自己曾經(jīng)的喪失钥星，深深掩埋了自己的悲傷……
即使身份背景各異，但人類面臨的煩惱是相通的——愛與被愛满着、遺憾谦炒、喪失、不確定性风喇、死亡……
正如作者所說宁改，如果我們在閱讀本書時看到自己的影子，那既是巧合魂莫，也不是巧合还蹲。
03
人們常說，書中具體生動的細節(jié)描寫會讓人“身臨其境”耙考，意思是說書籍能把我們帶到書中所描繪的“那個”環(huán)境中谜喊。
當我回味《也許你該找個人聊聊》這本書時，我發(fā)現(xiàn)這個說法其實并不準確倦始。
與其說這本書把我?guī)У搅藭忻枥L的某個特定情境中斗遏，不如說它與我在當下共同創(chuàng)設了一個特別的場域。在這個場域里我以獨一無二的方式與書中的人物一起體驗著他們的悲歡離合鞋邑。
你是否曾經(jīng)有過這樣極致的閱讀體驗：當你閱讀時诵次，會沉浸其中忘記自己身在何處，直到合上書本環(huán)顧四周炫狱，依然有種不知今夕是何年的恍惚感藻懒。
書籍與我們共同創(chuàng)設的這個場域剔猿，就像是與我們現(xiàn)實生活平行的一個世界视译，在這個平行世界里，一切的體驗都讓我們感到如此的真實归敬。
我們也許不能自由地創(chuàng)設身處的物質(zhì)世界酷含，但我們可以通過選擇書籍，與之去共同創(chuàng)設一個個獨特的平行世界汪茧。在這個平行世界里我們可以去豐富自己的體驗椅亚，超越真實的物質(zhì)世界。
我想這大概就是我為什么那么熱衷于推薦好書的一個原因舱污。
04
在這次的平行世界里呀舔，朱莉的故事最讓我悲傷不已。
因為她的議題是：死亡扩灯。
治療師洛莉是如此飽含深情地敘述了她與朱莉這個年輕的癌癥患者媚赖，是如何從看到康復的希望霜瘪，開始展望新的生活，到得知新的病情突然出現(xiàn)惧磺，決定著手籌劃一個葬禮的颖对。
朱莉邀請了洛莉出席她的葬禮。我也隨著治療師一起出席了磨隘，哭的稀里嘩啦的缤底。
這樣的故事并不新奇。我以為這次我不過也是如同往常那樣番捂，會感慨人生的無常个唧，在兩天之內(nèi)會提醒自己要珍惜生命、珍惜身邊的人设预。然后日子恢復如昔坑鱼。
直到某個午后，我推著寶寶出門散步絮缅。
我站在十字路口鲁沥，看著來來往往的車輛，腦海里突然浮現(xiàn)出一個交通意外的場面耕魄。這個情況我很熟悉画恰，二十多年來我都時常會抑制不住地在腦海里幻想各種意外場面，關于自己和至親的吸奴。
我嘆了口氣——我知道這這些幻想極不合理允扇，也不是我想見到的，可是我毫無辦法则奥。
突然之間我的腦海里出現(xiàn)了一個聲音考润。
“你不用一遍遍地預演了，當它真正來臨的時候读处，你還是逃避不了悲傷的糊治。”
我無法表達那一刻我的感受有多復雜罚舱，震驚井辜、憂傷、解脫……
我才明白管闷，我是如此地害怕喪失與死亡粥脚，我甚至已經(jīng)為此在腦海里預演了二十年。如果不是這個聲音的突然發(fā)現(xiàn)包个，我想我還會繼續(xù)預演下去刷允，不斷讓自己受苦。
怎么可能逃避得了悲傷呢？再多的洞見树灶，再虔誠的信仰也是無濟于事的——除非我們不曾深刻地愛過搀菩。深愛的代價就是會深刻地感受到悲傷和痛苦——但這也是一種恩賜，是鮮活的生命才能擁有的恩賜破托。
朱莉在治療師的陪伴下直面了死亡肪跋，我知道，每一個人最終都唯有直面土砂。
05
瑞塔的故事讓我想起了另一本我很喜愛的小說《一個叫歐維的男人決定去死》州既。我喜歡這樣的故事，溫暖萝映、有趣吴叶，笑著笑著眼淚會莫名其妙地流下來。
瑞塔和歐維一樣序臂，也是準備好了要對自己的生命做個了斷蚌卤。
瑞塔和許許多多來到咨詢室的來訪者一樣，既絕望奥秆，又還沒放棄希望逊彭。
瑞塔很幸運，她遇到了專業(yè)的治療師构订、熱情的鄰居侮叮，還有親愛的麥倫。
瑞塔的幸運悼瘾，在我看來有著必然性——她在放棄之前依然選擇勇敢地與人鏈接囊榜，她找到了她的治療師，她融入了鄰居的大家庭亥宿，她甚至給已經(jīng)斷絕來往的孩子們寫信卸勺。她很沮喪，很害怕烫扼，但她沒有自我隔絕于情感的沙漠里曙求。
我有一個習慣。每當我陷入困境材蛛，絕望地想要放棄時圆到，我總會問自己：
在放棄之前你盡了最大的努力了嗎怎抛？
那么……你去尋找治療師的幫助了嗎卑吭？
只要不自我隔絕，就一定會有轉(zhuǎn)機马绝。
05
“也許你該找個人聊聊豆赏。”
這并不是作者對我們的建議，這是治療師洛莉在面臨困境時掷邦，她朋友給她的建議白胀。
作者在書中通過自己作為來訪者尋求心理咨詢的經(jīng)歷，清晰地告訴我們抚岗，作為治療師或杠，她首先是個人，有著身而為人的弱點和苦惱宣蔚。當面臨困境時向抢，她的表現(xiàn)與普通人一樣無力，甚至可笑胚委。
治療師是不是會比普通人更懂得應對困難挟鸠？會更少痛苦？
是亩冬。也不是艘希。
治療師確實學到了更多的知識和方法去應對困難，但治療師所經(jīng)歷的痛苦絕對不會比普通人少硅急，那些知識和方法也不會讓治療師的“痛感”比普通人弱覆享。
如果經(jīng)歷分手，你會怎么辦营袜？
大部分人都能自己熬過去的淹真。
而身為治療師的洛莉，她沒有選擇自己熬過去连茧，她去找治療師聊聊了核蘸。
06
如果說人能夠與書籍共同創(chuàng)設出一個場域，并且能在其中獲得豐富的體驗和感悟啸驯，那人與人之間創(chuàng)設出的場域就更加富有力量了客扎。
心理治療中很重要的療愈性因素，是來訪者與治療師之間構建出的一個特殊的場域罚斗。在這個特殊的場域里徙鱼，治療師會努力創(chuàng)設這樣一種氛圍：真誠、慈悲针姿、中立袱吆、包容……來訪者會與治療師在共同創(chuàng)設的場域里開展一段冒險之旅。
在咨詢室之外距淫，人與人之間有沒有可能創(chuàng)設出一個療愈性的場域绞绒？
我的答案是肯定的。
作為一名治療師榕暇，我非常習慣孤獨地去理解自身的弱點蓬衡，去尋求應對各種困擾的答案喻杈。
我相信自己有著比普通人更多的專業(yè)知識和方法，找個人聊聊也未必有什么益處狰晚。
可是我們的認知往往會被突然打破筒饰。
在一個平常的日子里，我漫無目的地和朋友聊天壁晒。聊著聊著瓷们，我的眼淚沒有預兆地流了下來——生完二胎以后，我似乎更容易不由自主地流淚——這真是讓人尷尬的事啊秒咐。
我和朋友正坐在熱鬧的餐廳里换棚，我就這么流淚，很久很久反镇。我的朋友在我對面靜靜地坐著固蚤，沒有問我：“你怎么啦？”歹茶，也沒有說：“你冷靜一下夕玩。”惊豺，她甚至沒有給我遞紙巾燎孟。
但我知道，她就在這里陪著我尸昧。時間一點一點流過揩页，我們之間產(chǎn)生了一個奇妙的場域，周圍的事物似乎不復存在烹俗。我們倆誰都沒有說話爆侣，我就在這個奇妙的場域里深深地與自己獨處。現(xiàn)在回想起來幢妄，那就像武林高手經(jīng)歷了一場深山的閉關一樣兔仰，等我“出關”——開口說話時，我感受到自己的每個毛孔都像是被洗滌過一樣蕉鸳，渾身舒暢乎赴。
這就是療愈性場域的力量。
如果你看過武俠小說潮尝，你會更明白我在說什么榕吼。
而我對面的這個朋友，她也是個治療師勉失。
07
“最近你有什么煩心事羹蚣，說出來讓我們高興高興〈髦剩”
這是朋友間聚會時度宦，我最喜歡聽到的開場白踢匣。
往往大家就會開始嘻嘻哈哈地說出自己近來的煩心事告匠。
你有沒有發(fā)現(xiàn)戈抄，人與人之間相對無言的時候越來越多了。在人群中后专，我們尤其容易感到孤單划鸽。
可是，我們到底是害怕孤單戚哎，還是更害怕與人溝通裸诽？
有人說，人類的悲歡并不相通型凳。世界上好的傾聽者少之又少丈冬，以至于我們越來越難以言說。
可是甘畅，不管是否得到傾聽埂蕊，不管是否得到理解，一旦被說出來疏唾，那些痛苦蓄氧、悲傷、恐懼槐脏、無助……它們就會被看見喉童，就會在一定程度上被卸去了力量。
透過訴說和傾聽顿天，人與人之間才有機會創(chuàng)設出一個促進彼此理解和成長的場域堂氯。
我不在乎人類的悲歡是否相通。
我知道牌废，這不影響我去透過別人的際遇去理解自己的命運祖灰，去透過別人的悲歡去獲取自己的力量。
這也不影響我決心成為一名傾聽者畔规，去鼓勵別人說出自己的故事局扶，去與人創(chuàng)設出一個個療愈性的場域。
