2021.1.28日習慣養(yǎng)成第158天
清晨完成事項：
干洗臉100下
干梳頭100下
叩齒100下
轉(zhuǎn)動舌頭吞津津玉液
轉(zhuǎn)動眼球100下
搓耳朵100下
驢打滾100個
揉腹30分鐘
顫抖功15分鐘
站樁30分鐘
閉眼金雞獨立
平板支撐
晚上完成事項：
感恩詞朗讀
正能量朗讀
祈禱文朗讀
心經(jīng)誦讀
推肝經(jīng)
搓腳心
跪坐
靜坐
泡腳
入睡
【且憶且行】
文/秀娟
今天是我結(jié)緣老師的第667天豌习，回望來路育拨，無限感慨月趟！
先走進幸福村常摧，后又來到百人養(yǎng)生談再沧，點點滴滴的回憶浮現(xiàn)眼前。
2019年翻擒，5.20敬辣、中秋節(jié)、教師節(jié)蟆豫、跨年夜议忽，幸福村都有活動，或朗誦无埃、或唱歌徙瓶。雖然大家天各一方，但隔著屏幕同樣能感受到那份快樂和幸福嫉称。
2020年侦镇，成長訓練營、線上康養(yǎng)館织阅、聲音療愈課程結(jié)束后都有結(jié)業(yè)典禮壳繁。每次都不舍結(jié)束，但結(jié)束也是為了更好的開始荔棉。
2019年的跨年夜闹炉，我們相聚在幸福村，2020年的跨年夜润樱，我們相聚在老師的喜馬拉雅直播間渣触。雖然地點變了，但沒變的是一顆滿懷期待的心壹若。
幾百個日日夜夜嗅钻，收獲很多皂冰，回憶也很多。若干年后再回看這一路的經(jīng)歷养篓，一定會令自己感動秃流。一天天，一周周柳弄，一月月舶胀，一年年，不由得感慨碧注，指縫很寬嚣伐，時間太瘦，悄悄從指縫間溜走萍丐。
一路走來纤控，心中充滿了無限感恩。感恩遇見老師碉纺，感恩遇見伙伴們，感恩生命中所有的遇見刻撒。除了感恩骨田，更多的還有驚喜，驚喜我還是我声怔，但我已不是從前的我态贤。
從前的我性格內(nèi)向，現(xiàn)在的我雖算不上開朗醋火，但已改變很多悠汽。
從前的我不善言辭，現(xiàn)在的我雖然也做不到侃侃而談芥驳，但已克服恐懼柿冲，突破自己，勇于表達兆旬。
從前的我下筆不知道寫什么假抄，現(xiàn)在的我也寫不出好的文章來，但至少下筆想寫的想說的內(nèi)容比以前增多了丽猬。
從前的我壓根兒不會說普通話宿饱，現(xiàn)在的我普通話也不標準，有川普的味道脚祟，但至少可以用普通話語音分享和交流了谬以。
從前的我雖然也有目標，但目標模糊且不堅定由桌，現(xiàn)在的我目標明確为黎，好好養(yǎng)生邮丰，傳播健康，不斷提升自己碍舍。愿自己也能成為一道微光柠座，去溫暖和照亮更多的有緣人。
除了上面這些收獲外片橡，習慣的養(yǎng)成也是我的另一大收獲妈经。
首先，養(yǎng)成了早起的習慣捧书。偶爾早起不算什么吹泡，每天堅持早起，長此以往经瓷，形成習慣爆哑，這才值得慶幸。
其次舆吮，養(yǎng)成了練功的習慣揭朝。生命在于運動，運動對身體的好處誰都知道色冀，但真正能堅持運動的人卻不多潭袱。
最后，養(yǎng)成了堅持寫打卡日記的習慣锋恬。當你無法做一件枯燥但又重要的事情時屯换，不妨試試每天堅持寫下打卡日記。通過文字促進“行”与学，“行”又能矯正“知”彤悔，再把“知”逐漸寫下來，讓“知”與“行”慢慢達到合一索守。
以前總覺得什么事情要準備好了才開始晕窑，其實等一切都準備好了，一切也都晚了蕾盯。世間真沒有一切事情都準備的完美無缺再出場的機會幕屹，很多時候都是用不完美來圓了我們完美的夢。
老師經(jīng)常告訴我們级遭，完成比完美更重要望拖。我們也在老師不斷地引領(lǐng)和喚醒下一步一步成長和提升，不知不覺間伙伴們受老師默移默化的影響挫鸽，已悄然改變说敏。
一個人想要得到什么，就先給出什么丢郊，想要吸引什么盔沫，就先成為什么医咨。快樂吸引快樂架诞，痛苦吸引痛苦拟淮，煩惱吸引煩惱，這是法則谴忧，也是規(guī)律很泊。
我相信，只要做自己喜歡做的事情沾谓，一定是開心的委造。只要為了自己想要做的事情而努力，那一定會感到充實均驶。
充實自己的每一天昏兆，不頹廢，不墮落妇穴，一切都是如此美好爬虱。活的充實比活的成功更重要腾它，而這正是努力的意義饮潦。
珍惜眼前，活在當下携狭，且憶且行！
