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枸杞子是藥用很廣的滋補(bǔ)品麸塞，在日常生活中也是很常見的。枸杞怎么搭配來抗衰老呢涧衙。
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枸杞一把哪工，大棗幾顆，一并放入茶壺弧哎，開水沖喝雁比。這是一個(gè)懶人方法，最好比例是這樣的：
材料：枸杞子8克 大棗10克
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1：大棗洗凈放入鍋中撤嫩，中火翻炒10分鐘偎捎，待大棗顏色變深取出備用。
2：待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。
3：倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)茴她。
4：靜待個(gè)3-5分鐘左右寻拂。品嘗
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A、成年人每天吃20克左右比較適合丈牢，枸杞子中糖類祭钉、維生素、胡蘿卜素含量都很高己沛，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A慌核，另外還富含氨基酸、有機(jī)酸申尼、生物堿等十幾種人體需要的微量元素垮卓。
能增強(qiáng)人體抵抗感染的能力，護(hù)肝晶姊、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利于從整體上增進(jìn)健康扒接，延緩衰老。
B们衙、紅棗則是富含蛋白質(zhì)钾怔、脂肪、糖類蒙挑、胡蘿卜素宗侦、B族維生素、維生素C忆蚀、維生素P以及鈣矾利、磷、等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分馋袜，可謂是維生素之王的果實(shí)男旗。有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用欣鳖，另外察皇，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效泽台。
紅棗和枸杞搭配到一起什荣，可以說是相輔相成的黃金搭檔了，可以讓人在自然衰老的過程上打個(gè)盹兒怀酷，讓自己更年輕一些稻爬。
