武志紅《身體知道答案》這本書是經(jīng)朋友介紹，最近讀的一本書孽查。關注他要從《巨嬰國》開始饥悴，之后便開始在"得道"中聽他的專欄，被他強有力的思辨和鮮活的實例所吸引盲再，陸陸續(xù)續(xù)看了他的一些書西设，例如《為何家會傷人》，《為何愛會傷人》答朋，這些書里無一不反復強調了原生家庭對一個人的影響贷揽。其中《身體知道答案》對我啟發(fā)更多些。下面就與大家一起分享梦碗。
回歸身體禽绪，生命真的可以是自由的。
書中談到中華民族在這方面有著很好的傳承洪规，體驗印屁，體察，體會斩例，體證雄人，體悟，無不在強調尊重自己的感覺念赶，只是由于唯物主義和科學思想的影響础钠，身體日益降格為純粹的物質機器。書中舉了一個實例晶乔，一位男士長期煩悶珍坊，為了解決這個問題牺勾，找到了作者做心理咨詢正罢。當給這位男士做引導時，這位男士感受到全身有著非常難受的麻驻民，進一步體察發(fā)現(xiàn)這種麻就是羞恥翻具。當這位男士對此有了很深的領悟后履怯，一直逃避的性羞恥感，可以正視了裆泳，困擾他多年的前列腺也不治而愈了叹洲。如果你未曾與身體的智慧取得鏈接，身體會出現(xiàn)癥狀工禾，頭腦則會一直在矛盾中思考运提，而這位男士之前煩悶，全身發(fā)麻就是這樣闻葵。
作者在呼喚民泵，我們需要在自己頭腦與身體之間打通一個通道，通過它與身體的鏈接槽畔，感受一切栈妆，這樣我們可以發(fā)現(xiàn)，生命真的可以是自由的厢钧。
無論遇到什么情形鳞尔，首先將注意力抽回到自己身上。
書中花了大量的篇幅去介紹投射和認同早直，告訴大家收回自己的投射寥假，關注于自己的內在。佛教說這實質是內心的攀緣莽鸿，人們無時無刻不在忙著與其他事物建立關系昧旨，無時無刻地不在進行著投射和認同，當我與你攀緣時祥得，會將我心中的某些事物投射出去兔沃，如果你認同了，這個攀緣就成功了级及，我和你就建立了我心所習慣的關系乒疏。書中舉了一個例子，作者的一位朋友嚴饮焦，痛苦于下屬的關系怕吴，嚴認為處處為下屬著想，得不到下屬的理解县踢，換來的是對嚴的不尊重转绷。作者認為，他遇到這樣的情況硼啤，是他允許下屬這樣去做议经。在嚴的內在有這種對話模式，我為你們考慮很多，你們能不能為我考慮一點煞肾，你們這些自私的壞蛋咧织，你們肯定不會考慮我的需要的。好人形象是嚴的生存策略籍救，希望通過這些獲得更多的愛與認可习绢，但是，他沒有信心蝙昙，而且有怨氣闪萄，當他的心這樣攀緣時，這樣投射到與下屬的關系時奇颠，對方也會不自覺的認同這份投射桃煎，而他的下屬只所以會這樣，是他教給下屬這樣做的大刊，而怨氣也是早就準備好的为迈。那么嚴的這樣模式與他的原生家庭有關，嚴在家中排行老大缺菌，父母親一直要求他做一個盡職的大哥葫辐，無論他做的多么好，父母仍然疼愛弟弟妹妹遠勝于他伴郁。這讓他心中一直存有怨氣耿战。嚴的痛苦來源于已有的關系模式，這是因焊傅，而這些是他之前沒有察覺到的剂陡。
我們的人生是我們自己營造的，用心的去察覺自己狐胎，把相當一部分注意力放在自己身上鸭栖，感受自己的身體和內在的感受，與自己的內在保持一份連接握巢，這樣無論對方怎么投射晕鹊，對方怎樣用力，都不會失去平衡暴浦。
《身體知道答案》從方方面面介紹了頭腦溅话，身體，心靈的聯(lián)系歌焦，在這里飞几，頭腦與心靈是不好把握的，而身體的感知確是真實的独撇，實實在在的屑墨，關注身體窟社，將注意力抽回到自己的身體上，將會本然的體會到生命的真實绪钥，生命的意義就在于此吧。
