2020年1月26日取逾，科比因直升機事故遇難耗绿，享年41歲±纾科比的離去误阻，對妻子瓦妮莎來說，是悲傷的晴埂，曾經(jīng)被百般寵愛的曼巴女王，如今變成了最孤獨的人儒洛。

也許人們不知道精耐，失去愛人的瓦妮莎，也曾在“輕生”和“活下去”之間琅锻，不斷徘徊卦停。

悲傷是復(fù)雜的，你的悲傷恼蓬，或許是因為失去親友惊完，失去愛人，也或許你的悲傷处硬，每天都會有所不同专执。

作者簡·華納在丈夫去世后，創(chuàng)作了第一本著作《悲傷緩解手冊》郁油，這本書描寫了她與悲傷相處的過程，深入思考在悲傷過程中攀痊，解決情感問題的沉思與方法桐腌。

讓我們懷著平和的心態(tài)，與悲傷共存苟径，學(xué)會在悲傷中充實生活案站。

請相信，愛我們的人棘街，希望我們能好

杰弗里說：她食欲不振蟆盐。夜里，有一只無形的手每隔幾小時就拍醒她一次遭殉。悲傷影響生理活動石挂，血液循環(huán)都難以暢通。

那一年险污，高三里痹愚，一位同學(xué)跟我聊起了富岳，高中三年對彼此的第一印象。

我記得當時見她的第一印象拯腮，就是很內(nèi)向窖式，憂郁，就像生來就帶著的那一抹悲傷动壤，她說那是她父親離去的第16年萝喘。

自懂事以來，就沒有存在過父親的身影琼懊，每當看到別的同學(xué)有父親接送阁簸，都會暗自神傷。似是糖也變成了苦澀肩碟，世界只是拷眩灰色。

在她往后的學(xué)習(xí)生活中削祈，每天熬夜翅溺，睡著了，又是夜夜驚醒髓抑，飲食不規(guī)律咙崎，糟蹋自己的身體院促。后來添寺，身體垮了，醫(yī)院成了她常去的地方吃环。

直至她遇到現(xiàn)在的丈夫羹饰，有他在伊滋，總能有個安穩(wěn)的睡眠，許久的悲傷也被慢慢磨平队秩。

或許在未來的某個時間笑旺，你可能會忘記了那個，已經(jīng)與世長辭的人馍资，在你回過神的某個瞬間筒主，也會情緒低落，茶飯不思鸟蟹。

但是乌妙，請始終相信，無論是已逝的建钥，還是在世的藤韵，那些深愛我們的人，會希望我們能照顧好自己锦针。

我們的悲傷荠察，承載著記憶置蜀，承載著愛

百毒不侵的內(nèi)心，往往一句簡單的安慰就能打破悉盆，再好的偽裝盯荤，在懂你的人面前，都會徹底被撕毀焕盟。悲傷不是物體秋秤，卻能輕，也能重脚翘，可變長也可變短灼卢，但它始終在那。

雷切爾說：悲傷不會憑空消失来农。就像搬運一塊沉重的石頭鞋真，你逐漸掌握了更省力氣的方法，然后熟練運用沃于，有時甚至忘記了還在扛著它涩咖。

在黃子韜的眼里，他的爸爸如同超人繁莹，無所不能檩互。他的父親對兒子更是傾其所有，在節(jié)目中咨演，我們也能夠感受到他們的父子情深闸昨。

但是，無情的病魔薄风，沒有一絲憐憫饵较，侵蝕著黃爸爸的身體，所有的美好遭赂，都在9月11號這一天告抄，戛然而止。

誰又能想到嵌牺，銀屏上活潑開朗的大男孩，心底深深埋藏著對父親的思念龄糊，對父親離去的悲傷逆粹。

他的悲傷沒有消失，只是在日復(fù)一日排解悲傷的過程中炫惩，學(xué)會了帶著悲傷前行僻弹，像模特那般，輕巧熟練地頭頂辭典他嚷。

我們的悲傷蹋绽，承載著記憶芭毙，承載著愛。我們不斷經(jīng)受悲傷的磨煉卸耘，變得不再像以前那么痛了退敦。

悲傷，或許也是對愛的一種慶祝

謝爾曼說：巨大的痛苦反反復(fù)復(fù)蚣抗，悲傷亦是如此侈百。也許，這種反復(fù)可以成為悲傷治愈慶典上的圣歌翰铡。

蘇銘是一個一生悲苦的人钝域，畢生都在追尋自己的身世。族群的被滅锭魔，父母的離去例证，讓他變成了被人利用的棋子。

珍貴的回憶變成了騙局迷捧，昔日的親友织咧，往日的愛人，也只是利用自己加強修煉党涕。本以為找到了親生父母烦感，卻也是利用他最徹底的人。

他的愿望膛堤，只是想要擁有一個屬于自己的家手趣，可是上天從不憐憫，遲來的那點親情肥荔，也被收回绿渣。面對親朋好友的離去，他的悲傷到了極點燕耿。

一次次的痛苦中符，一次次地想要聽天由命，可他終究不愿被人操控誉帅，曾經(jīng)對他重要的人淀散，雖已消失，卻也始終支撐著他蚜锨，在以后的漂泊日子里档插，尋找救回那些人的信念。

蘇銘的悲傷亚再，可能在逐漸治愈郭膛，也可能逐漸惡化，也有可能在治愈的同時也在惡化氛悬。

重復(fù)的悲傷则剃，有沒有可能耘柱，是一首為治愈而唱的圣歌？有人說棍现，他們所愛的人辭世后调煎，會變成天使，祝福我們轴咱。

直至我讀過《悲傷緩解手冊》才明白汛蝙，悲傷，或許也是對愛的一種慶祝朴肺。

所愛之人離世后窖剑，我們的安慰最多的一句是“人死不能復(fù)生，節(jié)哀戈稿∥魍粒”人之逝去，猶如巨石墜水鞍盗，激起驚濤駭浪需了，使人直沉于水，然時間一久般甲，巨石激起的漣漪向外散去肋乍，愈來愈弱，直至消失敷存。

可是墓造，親朋好友心中的悲傷，又該怎么撫平锚烦？簡·華納用1年的時間觅闽，以周成章，以日成節(jié)涮俄，52周寫成52個章蛉拙，一周7節(jié)，章節(jié)后設(shè)置了小練習(xí)彻亲。

通過每章1個主題孕锄，以名人名言，結(jié)合自身經(jīng)歷苞尝、所思所想硫惕，在失去丈夫后，重新走向生活的歷程野来，創(chuàng)作了一本《悲傷緩解手冊》的著作，教會我們?nèi)绾蚊鎸Ρ瘋倏酢⒒庑闹械谋瘋?/p>

愿你看過這本書后曼氛，再沒有悲傷豁辉。

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