參考書目：《我的情緒為何總被他人左右》
共勉~我會(huì)在接下來的文章里論述這一點(diǎn)
1.回顧
上次說到B處有三種病態(tài)信條：恐怖化、應(yīng)該化和合理化塔插。
今天介紹10條讓我會(huì)把事情恐怖化、應(yīng)該化和合理化的愚蠢想法拓哟。
篇幅有限想许，先介紹一種：
2.第一種愚蠢想法
太在乎別人怎么看待你。
太在乎導(dǎo)致對拒絕的強(qiáng)烈恐懼断序。
3.潛意識(shí)的想法
“我決不能被我看重的人嫌棄流纹，如果真這樣就太可怕了，我受不了违诗∈”
我們一般不會(huì)想的這么具體，這只是你的潛意識(shí)诸迟。
4.這種想法會(huì)產(chǎn)生兩種行為
A.四處討好別人
B.主動(dòng)攻擊別人
5.四處討好別人
就是過分在乎別人的看法茸炒。
例：銷售員暗示顧客買不起愕乎，顧客偏要證明自己買得起；不敢發(fā)言壁公，怕被嘲笑……
6.這并不意味著不必理會(huì)別人的看法
一點(diǎn)也不在乎感论，就是在合理化自己的做法，這是偏激的紊册。
7.主動(dòng)攻擊別人
這也是在害怕被拒絕笛粘。
在他們眼中，主動(dòng)攻擊湿硝、先發(fā)制人，是防止被拒絕的最有效的自衛(wèi)方式润努。
8.有一部分攻擊者
他們不動(dòng)聲色的進(jìn)行攻擊关斜。悄悄的表示不贊同，指桑罵槐或居高臨下铺浇，他們的目標(biāo)是讓別人失衡痢畜，這樣才能護(hù)住他們一碰就碎的自我。
9.還有一部分攻擊者
他們縮進(jìn)殼里鳍侣，不讓任何人靠近丁稀，先發(fā)制人的杜絕了會(huì)被傷害的可能性。
10.我想說
我們堅(jiān)決反對你必須得到他人青睞倚聚、喜歡线衫、愛或尊重的瘋狂念頭。
因?yàn)檫@意味著你給對方如此多的權(quán)利和重要性惑折。這意味著你不是獨(dú)立自由的授账，你在被“必須”的對象所操控。
未完待續(xù)……
