1練習(xí)嗓子要有一個(gè)量的保證 但是這個(gè)度一定要掌握好 就像運(yùn)動(dòng)一樣 要出一身汗 但不能弄來(lái)精疲力盡 這只有自己去把握 具體就是多唱歌 多唱差不多在自己音域范圍內(nèi)的歌 適當(dāng)?shù)目梢猿鲆恍?時(shí)間長(zhǎng)了 功力也就上去了
2練習(xí)肺活量 這個(gè)主要就是運(yùn)動(dòng)了 可以慢跑 或者游泳 打籃球 對(duì)于一些需要憋氣的運(yùn)動(dòng)最好別去做 入舉重 臥推 深蹲
3你唱歌時(shí)感覺(jué)放不開(kāi) 我可以給你打個(gè)比喻 你就能理解了 假如你是個(gè)舉重運(yùn)動(dòng)員 你最好成績(jī)只能舉80公斤 現(xiàn)在讓你去舉80公斤 或者100公斤 你能放開(kāi)嗎？我估計(jì)讓你舉50公斤你肯定能放開(kāi)了 再說(shuō)到唱歌上來(lái) 讓你唱老鼠愛(ài)大米你可能能放開(kāi) 但是讓你唱死了都要愛(ài) 你可能就放不開(kāi)了
總的說(shuō)來(lái) 這還是一個(gè)唱功的問(wèn)題 建議你平時(shí)唱歌 盡量的去放松身體 喉嚨 多體會(huì)發(fā)聲器官的狀態(tài) 形成一種下意識(shí)的條件反射 這樣 多練習(xí)會(huì)有提高的
嗓子的保養(yǎng)
最重要的是脑漫，一定要有好的睡眠，然后永遠(yuǎn)不要跟任何人吵架禽笑，暴躁過(guò)后踪央，你的嗓子一定會(huì)沙啞。第三，就是在飲食上拄衰，很簡(jiǎn)單的講，不要暴飲暴食饵骨，其實(shí)每一次登臺(tái)之前翘悉，飽吹餓唱。所以我們真正的演員在演出之前的飯都是不吃的居触。吃的就是精而少妖混。
1講話的速度要放慢，讓呼吸順暢才可降低音量及音調(diào)轮洋，每七到十個(gè)字稍微停頓制市，換一 口氣，閉上嘴巴弊予，用鼻子吸氣祥楣，如果改不過(guò)來(lái)，可以試著邊嚼口香糖邊說(shuō)話，或是嘴巴 含著東西說(shuō)話误褪，雖然不太雅觀床未，卻是降低說(shuō)話速度的好方法。
2.保持輕松自然的姿勢(shì)說(shuō)話振坚，放松嘴巴薇搁、舌頭、下巴渡八、喉部啃洋、肩膀和胸口的肌肉，采用 腹式呼吸發(fā)音屎鳍，不要彎腰駝背宏娄，注意鼻腔共鳴，而不是從喉嚨發(fā)聲逮壁。
3.不要說(shuō)悄悄話和不要大聲喊叫一樣重要孵坚，刻意壓低音量反而更傷聲帶，因?yàn)槁晭У挠?力方式不對(duì)窥淆，注意可以小聲說(shuō)話但不要講悄悄話卖宠。
4.常喝溫開(kāi)水，保持喉部的濕潤(rùn)忧饭，避免激性的飲食如酒扛伍、咖啡、濃茶及辣椒等词裤，避免抽 煙或二手煙刺洒，有胃酸過(guò)多現(xiàn)象的人應(yīng)避免吃宵夜。
5.感冒時(shí)盡量少說(shuō)話吼砂，因?yàn)槁晭Э赡芤呀?jīng)水腫發(fā)炎逆航，千萬(wàn)不可雪上加霜。
6.生活規(guī)律渔肩，充足的睡眠和休息因俐，盡量放松心情，舒解情緒和減緩工作壓力赖瞒，多運(yùn)動(dòng)女揭， 增加肺活量來(lái)增加音量，以減少用力嘶喊的需要栏饮。
7.多利用肢體語(yǔ)言手勢(shì)和臉部表情等來(lái)幫助溝通吧兔，和講話的對(duì)象距離不要太遠(yuǎn)，多用 麥克風(fēng)袍嬉。
8.上課以外的時(shí)間少說(shuō)話境蔼，有機(jī)會(huì)休息就多休息灶平。
9.好好控制自己的情緒，不要罵學(xué)生及小孩箍土。
10.不要用力清喉嚨或咳嗽逢享，尤其是清喉嚨的習(xí)慣，一定要改掉吴藻。
