高效率慢生活踐行第376天
2018.11. 29晨間檢視
??代表市參加全省的匯報(bào)汁展，奪得頭籌猴蹂。
就寢22:40 晨起4:40
昨日午休/冥想：0min
時(shí)間管理的核心是做減法让蕾。
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【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動&整理&omnifocus）
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3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??工作學(xué)習(xí)：7小時(shí)躬窜，系統(tǒng)學(xué)習(xí)分析方法怔锌，參與各市PK谣辞，充實(shí)&豐富的一天程剥。
??張弛有度：
賽前：緊張的pk劝枣，參加決賽，沒有午休全力以赴织鲸。
賽后：沉浸喜悅舔腾、熱烈交談。
和同行的小姑娘小逛搂擦，買了一套帥氣的灰色西服內(nèi)配小馬甲稳诚，分分鐘要去騎馬的節(jié)奏。買了配飾瀑踢、過膝靴扳还、圍巾，一切來的剛剛好橱夭，都是衣櫥里缺的那個(gè)款氨距，一見鐘情又如愿以償?shù)男腋８校菜銓θ〉煤贸煽兊淖晕谊p吧棘劣。
??效能感悟：
預(yù)則立俏让，不預(yù)則廢。
從確定要參與pk的那一刻起茬暇，就開始爭分奪秒首昔、積極準(zhǔn)備，分析思考如何放大亮點(diǎn)而钞，找到與眾不同之處沙廉，脫穎而出。雖然時(shí)間緊迫臼节，短時(shí)間內(nèi)梳理撬陵、演練，最終在展示環(huán)節(jié)獲得全省第一的佳績网缝，受到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)和同仁的祝賀巨税。
應(yīng)變
在開頭本來是有一點(diǎn)小狀況，但迅速調(diào)整粉臊，后續(xù)臨時(shí)加入部分應(yīng)景新內(nèi)容草添，使表述更自然，不露痕跡扼仲。在突發(fā)狀況下远寸，冷靜應(yīng)對抄淑；順利情況下，靈活處理驰后，出新意肆资。
??家庭親子：
堂妹結(jié)婚，先生帶女兒參加婚禮≡钪ィ現(xiàn)場的照片喜氣洋洋郑原，女兒比劃著剪刀手湊在新娘子面前笑成一朵小花，隔著屏幕都能感受到她的小激動夜涕。
先生發(fā)來六七年前的合影犯犁，去西藏旅行時(shí)路過蘭州，我們背著大行囊一副行者模樣女器；北京國際車展酸役，陪他一起，年輕的我們依偎一起晓避。但相比之下簇捍，我更喜歡現(xiàn)在的我們，日趨豐盛俏拱、向上。
看自己：
有缺點(diǎn)吼句，卻獨(dú)一無二锅必。
有夢想，卻腳踏實(shí)地惕艳。
有焦慮搞隐，卻能化于無形。
看人間世事：
多了慈悲远搪，少了抱怨劣纲。
多了欣賞，少了責(zé)罵谁鳍。
多了理解癞季，少了自以為是。
心理學(xué)家武志紅說：只有一直在燃燒熱情的人倘潜，能力會不斷演化绷柒，時(shí)間是祝福。
【昨日反省】
1.無
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表涮因、工作日志废睦、間隙+蝌蚪、通勤+聽書
?早清單：早起养泡、閱讀嗜湃、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚奈应、早睡、泡腳
【感恩分享】
成熟就是懂得與不完美共存购披。
