一、事件:鈴響后又睡過
二乳幸、應(yīng)對：一致性
三瞪讼、我的感受：自責(zé)? 糾結(jié)
四：對方的感受：
五：想法:
最近冥想總是睡過，今天也一樣粹断，今天對自己有了一點(diǎn)小小的自責(zé)和糾結(jié)符欠，覺察自己內(nèi)心是有不滿意的情緒身體也總是不支持，醒后迷迷瞪瞪的身體懶瓶埋，累希柿，老想睡懶覺
看見情緒給自己滿足，晚上早睡
六养筒、期待：
自己對他人的期待:
自己對自己的期待:做到
他人對自己的期待：
七曾撤、我的模式:看見了自己
八、我深層次的需求:愛與被愛
九晕粪、我可以做些什么來滿足我深層次的需求：清理自己挤悉，覺察意識
生命力： 向上
食禪：無意識的吃雪糕，感覺到大腦想得到滿足感
行禪：慢巫湘，感覺到腰被拉直的感覺
呼吸禪：氣短装悲，堵
