? ? 這是一個(gè)單純的減肥帖雕凹，寫(xiě)這個(gè)帖子的初衷就是想把這幾年我的瘦身心得或這些年我走過(guò)的彎路分享給大家殴俱，也希望正在行走在減肥道路上的小伙伴們政冻，能正確減肥，健康變美线欲！
很多人說(shuō)大學(xué)是一所整容院明场，但對(duì)于我的大學(xué)就是一個(gè)養(yǎng)豬場(chǎng)，我是一步步看著我胖到如此地步的李丰，那時(shí)候我的生活狀態(tài)是：晚上大量吃夜宵苦锨，空閑時(shí)間就跑到小賣部買零食，冰淇淋和蛋糕是我的最愛(ài)趴泌，長(zhǎng)期待在寢室閉門(mén)不出的我舟舒，開(kāi)始身材各種發(fā)胖，但由于身高原因嗜憔，每次我都對(duì)我的朋友們問(wèn)道：“我胖嗎秃励？”他們都會(huì)說(shuō)：“你不胖呀，你身高很高吉捶，看不出來(lái)夺鲜！”
? ? 每次我也這么自我安慰自己，可是體重秤上的數(shù)字可騙不了人呐舔！我從高三畢業(yè)120到大三下學(xué)期的140斤币励，之后還有上升的趨勢(shì)，我就開(kāi)始慢慢地意識(shí)到：“我真的不能再胖了珊拼！”榄审，其實(shí)真正能夠讓我做出減肥這個(gè)決心，并不是單純的體重?cái)?shù)字杆麸，而是來(lái)自于那一天從早上去食堂吃完早餐回來(lái)的路上。
? ? 那個(gè)時(shí)候的我浪感，剛從食堂回來(lái)昔头，走在林間小路，準(zhǔn)備回宿舍影兽。后面走著一群女生揭斧，談笑風(fēng)生，突然有一個(gè)聲音打擾了這樣的和諧氣氛峻堰，她很大聲地嚷道：“你看讹开，那個(gè)女生腿好粗！”捐名，雖然當(dāng)時(shí)我并不知道她是否說(shuō)的是我旦万，但在她們的前面只有我一個(gè)人，我內(nèi)心很受傷镶蹋，深深地被這句話刺激到了成艘！而且持續(xù)了很久赏半，從這個(gè)時(shí)候，我意識(shí)到了淆两，我要減肥断箫。
? ? 記得以前總是經(jīng)常嚷著要減肥，但是總減不下去的我秋冰，于是在網(wǎng)絡(luò)上搜索了很多偏方仲义，我選擇了3個(gè)方法進(jìn)行嘗試。3天蘋(píng)果減肥法剑勾，21天苦瓜瘦身法埃撵，30天跑步運(yùn)動(dòng)法。
3天蘋(píng)果減肥法
因?yàn)橄胫挥腥焐模揖W(wǎng)上據(jù)說(shuō)可以瘦8斤盯另，于是那個(gè)時(shí)候的我，早上啃一個(gè)洲赵，中午啃一個(gè)鸳惯，晚上啃一個(gè)，我想象當(dāng)中是這樣叠萍，可是芝发，結(jié)果不到一天我就感受到不吃實(shí)在肚子太難受了，就一天啃個(gè)七八個(gè)苛谷，堅(jiān)持了3天辅鲸，當(dāng)時(shí)往體重秤上一站，既沒(méi)胖也沒(méi)瘦腹殿，最后蘋(píng)果減肥法宣告失敗独悴。
21天苦瓜減肥法
網(wǎng)絡(luò)上吃苦瓜有兩種方式，一種是榨汁锣尉，一種是直接生吃刻炒，因?yàn)槲覀儺?dāng)時(shí)還沒(méi)有榨汁機(jī)，所以就選擇了第二種方式——直接生吃自沧，大家都知道苦瓜就算是炒熟了還是會(huì)有苦味坟奥，更可況是生的呢？于是我就想著拌點(diǎn)白糖總是好的吧拇厢！
想象是美好的爱谁，現(xiàn)實(shí)總是很骨感，吃了幾片之后孝偎，那種苦澀的味道進(jìn)入我的喉嚨里访敌，感覺(jué)像是吃了黃連一樣，我立馬就狂吐不止衣盾，從此看到苦瓜就有一種惡心的味道捐顷，還因此得了后遺癥荡陷！苦瓜減肥法宣告失敗迅涮！
30天跑步運(yùn)動(dòng)法
前兩種的失敗废赞，讓我深刻反省到了：“要采取科學(xué)的減肥方式，不能一次求成叮姑“Φ兀”因此就選擇了跑步，在網(wǎng)絡(luò)上有這樣的說(shuō)法：“每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)跑步传透，過(guò)不久就會(huì)看到體重下降”耘沼，我想這次總算是健康瘦身了吧！
然而現(xiàn)實(shí)并沒(méi)有想象中的那么美好朱盐，因?yàn)槲覀兊牟賵?chǎng)和學(xué)校食堂是挨著的群嗤，所以跑步跑太累時(shí)，總想著去食堂吃點(diǎn)什么兵琳，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致吃掉的卡路里和消化掉的卡路里互相達(dá)到平衡或者更大狂秘，因此堅(jiān)持了30天，也并沒(méi)有想象中的那么好的效果躯肌。
? 這么多的嘗試我都沒(méi)有成功者春，最后我又是靠什么瘦下來(lái)的呢？相信讀者們應(yīng)該很好奇吧清女！
? ? 是的钱烟，我最后一個(gè)終極目標(biāo)就是請(qǐng)求外界的幫助，走上了去健身房瘦身的道路嫡丙，那個(gè)時(shí)候的我只要沒(méi)課拴袭，就去健身房參加各種課程，比如：“普拉提曙博，啦啦操拥刻，單車，瑜伽……”羊瘩，沒(méi)課的時(shí)候就去跑步機(jī)上踩踏，健身教練也給我指導(dǎo)晚餐要吃些什么盼砍，他就說(shuō)建議我多吃水果尘吗，但是也不能過(guò)量，所以我嚴(yán)格的控制了自己的飲食浇坐，在健身房堅(jiān)持了一個(gè)月睬捶，讀者們想知道最后的我瘦了多少嗎？
? 8斤近刘，創(chuàng)新了我的健身房的歷史新高擒贸，還成為了他們最好的客戶見(jiàn)證臀晃，從健身房出來(lái)之后，回頭率爆高介劫，顏值也升了不少徽惋，當(dāng)然從健身房出來(lái)之后的我并沒(méi)有松懈下來(lái)，一直都在每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)座韵，多吃水果和蔬菜险绘，控制零食攝入。因此到目前為止我已經(jīng)瘦身了20多斤誉碴，今后還會(huì)有新的記錄刷新宦棺。
? ? 從這段歷程的記錄中，我得出了很深刻的領(lǐng)悟黔帕，世界上并沒(méi)有那種讓你快速能夠達(dá)成某個(gè)目的的方法代咸，唯一你的腳踏實(shí)地才能夠讓這些結(jié)果自然而然地產(chǎn)生，哪怕是現(xiàn)在最火的減肥奶昔成黄，或者減肥藥讓你快速瘦下來(lái)呐芥，但是其中的副作用和不用它的產(chǎn)品之后的反彈效果會(huì)更大，所以減肥重要的核心就是：“管住嘴慨默，邁開(kāi)腿贩耐。”雖然很簡(jiǎn)單厦取，但是真理潮太！
? 如果說(shuō)瘦下來(lái)對(duì)食物的反應(yīng)是什么樣的？
完全杜絕了那些垃圾食品和零食虾攻，看到比較甜的東西都會(huì)思考著這個(gè)即將吃下去铡买，肉即將會(huì)長(zhǎng)到自己身上，于是從拿到購(gòu)物車又默默地放回零食的原地霎箍，自己花銷的費(fèi)用也開(kāi)始變得越來(lái)越少奇钞，吃得越來(lái)越健康！
? ? 如果說(shuō)瘦下來(lái)之后的人生是什么樣的漂坏？
第一景埃，之前的褲子和衣服是不能再穿了！都得全部丟掉買新的顶别。
第二谷徙，顏值爆表，整個(gè)人顯得特別有氣質(zhì)驯绎，如果真的遇上了特別優(yōu)秀的男孩子完慧，那么追求他就猶如隔沙！當(dāng)然自己也會(huì)被追求剩失。
第三屈尼，人會(huì)比之前更加自信册着，也對(duì)困難有了不一樣的體驗(yàn)，只要堅(jiān)持和努力脾歧，你也一定能做到甲捏，希望正在減肥路上奮斗的小胖墩都能體驗(yàn)美麗人生！
