但是武術(shù)仍然在我國社會上有一席之地别惦，因?yàn)樗俏覀冎腥A文化的象征！
現(xiàn)在的所有拳種門派扰付，仍在不約而同地默許和尊崇“未曾學(xué)藝先學(xué)禮羽莺，未曾習(xí)武先習(xí)德”的思想盐固，把武德作為習(xí)武的前提條件刁卜。新時期的武德內(nèi)容蛔趴，從歷史中吸取營養(yǎng)孝情，并在當(dāng)代加以豐富，極富民族情懷和時代責(zé)任感蚀乔。
少林易筋經(jīng)更是如此吉挣，它不僅僅是一個強(qiáng)身健體的秘法睬魂，更是我國古老文化的傳承镀赌！
低頭攀足頻
【古訣】
低頭攀足頻商佛，屈伸專致柔。
起伏固腎腰良姆，返老還童求。
【古譜】
以兩手向所伸兩腳底作力扳之税课，頭低如禮拜狀12次痊剖，收足盤坐，收手握固找颓。
1氮惯、兩掌按于大腿近膝處，低頭帘不，上身前俯杨箭，緩緩向前壓動，使兩膝部韌帶有酸脹感即可捣郊，練習(xí)12次。
2刮萌、兩手向前伸娘扩，手指攀住兩足掌，用力后扳涮阔，同時，傾身俯腰敬特，使頭緩緩向前伸俯伟阔，直至頭抵貼住手背义图；繼緩緩還原召烂。反復(fù)做12次奏夫。
3、練完后酗昼，收腿盤膝而坐，兩手握固于小腹(丹田)前蒸痹。
要點(diǎn)：
1呛哟、一動一呼吸，動作和呼吸要巧妙結(jié)合榛鼎。開始時可以自然呼吸，練至熟練后抡笼，上身前俯時可配合呼氣黄鳍，直立時吸氣，整個動作配合呼吸緩慢柔和框沟。
2街望、本勢動作越慢越好，最好能體會到脊柱一節(jié)一節(jié)慢慢卷的感覺灾前，一分鐘6次為妙哎甲。質(zhì)量比數(shù)量重要得多。
3奈嘿、收功很重要，上體直立裙犹，氣沉丹田叶圃，兩手抱住小腹掺冠，靜養(yǎng)片刻。
