昨天（10月28日）削咆，我們一組人馬參加了凱樂石第一屆莫干山越野跑坡慌。出于意料之外，又在情理之中的發(fā)現(xiàn)賽事中有好多專業(yè)的大神級選手棒坏，實在讓我們這些小菜鳥大開眼界。
近60km的路程遭笋，大神們跑出來6個半小時的神速坝冕，實在讓人仰視。
一路上瓦呼，我們看到跑山選手的裝備喂窟、狀態(tài)，也是專業(yè)到牙齒央串，背包磨澡、水袋、能量棒质和、鞋稳摄、帽子、衣服饲宿，還有登山杖厦酬、壓縮衣褲、護具…… 一到下山瘫想，就有選手像鷹一樣俯沖下來仗阅，讓人咂舌。
后來国夜，聽同行的小伙伴分享减噪，下山應(yīng)該是重心朝下，與地面呈90度夾角，這樣最省力筹裕，也不容易傷到膝蓋醋闭，下山的時候主要用到的是大腿兩塊肌肉（具體哪個部位我還真沒推敲）及上肢的力量來去支撐，使整個人處于最佳狀態(tài)朝卒。奔跑時可以盡量小碎步目尖，減少能量的耗損及膝蓋骨的折損等。
碰到抽筋扎运、受傷等情況瑟曲，有經(jīng)驗的選手也有很好的運動康復(fù)技巧，菜鳥們呢豪治，估計是硬撐死扛洞拨，然后就拉爆跑掛了，只能讓受傷的部位越發(fā)難以愈合负拟，直到遺憾收場烦衣。而有經(jīng)驗的選手，除了自己選擇康復(fù)動作進行簡單的緩沖掩浙、修復(fù)處理外花吟，他們更會求助組委會配備的工作人員幫忙，比如在CP1（打卡k點）我就看到一個女生正在讓志愿救援人員幫忙纏好包上的肩帶厨姚，可能因為肩帶的部位沒有處理到位衅澈，摩擦力太大。我的一個朋友谬墙，馬拉松及越野大神今布，因為舊傷在剛開始就復(fù)發(fā)，最后還是安全的跑完了全程拭抬，成績還不賴部默。而我們途徑山腰，有個伙伴一邊被拉伸造虎，一邊慘叫傅蹂，因為一路抽筋，終于被救援人員看到端倪算凿，“兄弟份蝴，請放松”，那兄弟慘叫配音的同時澎媒，repeat的一句話就是搞乏，“再也不跑越野了”，我就抿嘴笑了起來戒努。
其實，從報名開始的那一刻，很多人就對自己此次參賽有基本的預(yù)期了储玫。因為侍筛，對越野賽的預(yù)期或展現(xiàn)的實力，就是所謂硬實力撒穷。有些人就是沖著第一名去的匣椰；有些人是越野賽的初級愛好者，只要跑完就很好端礼，有些人純粹是好玩禽笑，打醬油（比如我和我的小伙伴們）；有些人今次是他的處女秀蛤奥，所以在準備上事事謹慎佳镜、完備；有些人已經(jīng)參加過多次賽事凡桥，老油條一枚蟀伸，他們就是來看賽程上的大好河山的，所以他們對賽事游刃有余缅刽，沿路參雜在游客中啊掏，不忘這里看看、那里瞧瞧衰猛，拍個“到此一游”的大照迟蜜。
對組委會來說，HK100和朗途體育聯(lián)手啡省，凱樂石全程贊助小泉，在選手的賽事上做了很多調(diào)整及硬性規(guī)定，比如賽事強制裝備清單冕杠，提交體檢報告及以往成績微姊。都體現(xiàn)出一個組織者的用心、專業(yè)和責任感分预。至于賽事的救援隊兢交、山地搜救隊、醫(yī)護隊笼痹、后勤隊及其他志愿服務(wù)人員就更是必須必的了配喳。
賽事說明會上，所有現(xiàn)場人員在臨時組委會的指揮中心（民宿）凳干，或坐或站或泳池邊席地晴裹，都有一種伙伴們大聯(lián)歡的別樣的泳池派對的趕腳，讓人覺得親切救赐、踏實和安心涧团。這就是組委會把硬實力放在情景里，賽事組委會的伙伴、選手代表泌绣、媒介宣傳口聯(lián)動的時候钮追，再加上現(xiàn)場氣氛及選手們的響應(yīng)，這就給賽事開了個好頭阿迈。然后就是賽事現(xiàn)場出發(fā)終點的物料布置元媚、贊助商的安排那都是一門好學(xué)問了。所以這里面有賽事組織者的經(jīng)驗之談也有“別有用心”苗沧，實在是哪一個細節(jié)和紕漏都是可以讓賽事的參與者們深切感受和可圈可點的刊棕。
至此，我們可以看到選手和組織方的硬實力都是要做到了然于胸及“自知之明”的待逞，否則就會“差之毫厘甥角，繆以千里”。然飒焦，我們自古以來就有“龜兔賽跑”蜈膨、“愚公移山”、“戰(zhàn)勝奇跡”的故事牺荠，或正向或反面的翁巍。所以，一個人的硬實力可以說一定程度上是外顯的休雌、穩(wěn)定的灶壶、有據(jù)可查的；然杈曲，一個人或一個團隊的堅韌驰凛、毅力、堅持和應(yīng)變性担扑，就是他（們）的軟實力了恰响，包括選手們之間的互相鼓勵、幫助和支持涌献，無形當中也是這個連接體的軟實力胚宦。這是一股濃濃的正能量及“勢不可擋”的氣勢。這股力量可以讓選手在終點之路上沖鋒出最美的姿態(tài)燕垃，也可以讓他們?nèi)逃锌梢灾蔚男拍钍嗳啊⒂職夂头e極的活力。
團隊有個伙伴一路勻速卜壕、帶著他的登山杖您旁，徒步走完了全程，他說CP點（打卡點）時他都沒怎么休息轴捎，就是一路前行鹤盒、“不要筒显啵”，所以我在CP2歇了整整半小時之多的時候昨悼，驚喜而“羞愧難當”的看到這小子的身影蝗锥，我可是前半程都“飛奔”到此的跃洛。然率触，他就這樣“亦步亦趨”的貓上來了。于是邀上他汇竭，繼續(xù)接下來的行程葱蝗。人家還是按照自己的節(jié)奏，沒有像我們一樣细燎，一會歡呼雀躍的“狂奔”两曼，一會哀傷悲憫的“嚎叫”，拖著疲憊不堪的腳步越來越慢玻驻。這也許就是自制力和意志力的綜合體悼凑。據(jù)他后來分享，是因為好久沒有運動璧瞬，跑的話户辫，肯定一會就堅持不了了，但走下來他是覺得沒啥問題的嗤锉。果然渔欢，他做到了。
知道要比賽瘟忱，賽前訓(xùn)練就尤為關(guān)鍵了奥额。同行的小伙伴就經(jīng)常有意識地去拉練，賽前的一個周末访诱，我邀了隊友去爬上海僅有的98米海拔的東西佘山及天馬山垫挨，和莫干山賽事相較，同樣是三座山触菜，路況及難度級別相差甚遠九榔，然而，因為有這個提前準備玫氢，可以讓自己盡快的進入狀態(tài)及調(diào)動所有可以調(diào)動的小宇宙帚屉，耐力、信心及可以療愈自己很身邊的極好的心境漾峡，相信那也是很值得去嘗試的攻旦。
談到這里，也許你會說生逸，我說的只是一些皮毛牢屋，其實賽前的準備必須是一個科學(xué)合理的過程且预，你這點雕蟲小技能夠忽悠自己還行，一旦面對真的挑戰(zhàn)和困難的時候烙无，那也是有很多硬傷的锋谐。確實，因為我們自己的不專業(yè)可能造成的傷害是不值得提倡的截酷，所以我們需要多多遵守組委會的規(guī)定及其他專業(yè)人士的建議涮拗；另外，對于我們自身而言迂苛，能夠做的恐怕還是積極的態(tài)度及堅韌的意志三热。專業(yè)性在追求專業(yè)的道路上日漸成熟，熱愛生活及運動的心在追逐夢想的世界越來越快樂三幻、自由和接納就漾。這就是體育的精神和魅力。
祝愿我們能夠發(fā)覺自己的軟實力念搬，在硬實力的大千世紀元里抑堡，大步向前無所懼，腳踏實地努力拼朗徊。
你們的龜兔賽跑里的兔子如是說首妖。她可一點也沒做到過。（笑）
圖片來源：組委會荣倾、個人攝影師及作者悯搔。
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