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今天是梁麗娜老師形體課第一天，老師的課程講解超級(jí)細(xì)致而芥，詳細(xì)律罢，專(zhuān)業(yè)。收獲如下：
一：正確形體的重要性
以前覺(jué)得形體好只是關(guān)乎美觀，通過(guò)老師的講解误辑，明白其實(shí)不良體態(tài)沧踏，更關(guān)乎我們的健康。不良的體態(tài)巾钉，會(huì)影響我們的身材翘狱，健康以及氣質(zhì)。美貌會(huì)隨著時(shí)間消失砰苍，但是氣質(zhì)不會(huì)潦匈。
二：時(shí)刻要保持腿直，腰立赚导，肩開(kāi)茬缩，頭正
三：進(jìn)行了開(kāi)肩，拉伸側(cè)腰辟癌，靈活手腕手指的形體訓(xùn)練寒屯。做完的感覺(jué)超級(jí)舒服荐捻，以后每天要經(jīng)常練習(xí)黍少，讓身體保持記住。
四：學(xué)習(xí)了正確的坐姿处面，站姿厂置，以及手腳如何優(yōu)雅的擺放。通過(guò)麗那老師的指導(dǎo)后魂角，氣息一下上升了昵济，姿勢(shì)也美了好多。
感恩麗那老師一天的無(wú)私奉獻(xiàn)^_^
