因?yàn)榭吹缴磉厧讉€辟谷的姐姐长酗，50多歲了溪北，狀態(tài)卻象二十多歲少女的樣子，心生羨慕。但讓我?guī)滋旎驇资觳怀燥堃矊?shí)在舍不得自己之拨，直到看到我的親弟弟經(jīng)過幾輪14天辟谷和1次49天秋分辟谷后茉继，40多歲的雍腫男人象20多歲的干練小伙子了，我才從半信半疑的狀態(tài)出來蚀乔，下定決心參加2016年的春分49天辟谷烁竭。
開始也只是為了調(diào)理身體的亞健康狀態(tài)，因?yàn)?65的身高60公斤的體重吉挣，再加上奔5的年齡派撕，也算是比較標(biāo)準(zhǔn)了。但身體的各種狀況讓我不堪忍受睬魂。失眠健忘终吼，精神恍惚。整個身體象灌了鉛一樣沉重氯哮，從頭到腳沒一處舒服际跪，頭痛，頸椎痛喉钢，耳鳴姆打，肩肘痛，雙手發(fā)麻腫脹肠虽，慢性咽炎幔戏，胃痛，胸悶氣短舔痕，腰痛评抚，腹痛，腿痛伯复，膝蓋痛慨代，小腿常抽筋，甚至連雙腳有時也痛啸如。到人民醫(yī)院做過各種檢查都沒問題侍匙，但為什么竟如此痛痛痛，痛不欲生?
死馬當(dāng)活馬醫(yī)叮雳，一咬牙一跺腳想暗，我接連參加了4次49天辟谷，我相信自律會給我自由帘不，功夫不負(fù)有心人说莫，2年的堅(jiān)持，換來狀態(tài)一天比一天好寞焙，各種痛開始慢慢消失了储狭，最好的時候竟無一絲痛感互婿。目前身高還是165，體重常年在51至53公斤辽狈，但今年過年保持的不好慈参，運(yùn)動少，吃得多刮萌，一不留神長到了55公斤驮配，這是我身體可以承受的最重。這時候一些小不適又回來了着茸，我經(jīng)過幾次辟谷后壮锻，感覺到我最佳的體重應(yīng)該是我大學(xué)畢業(yè)時的狀態(tài)，也是我身體最好時的體重49公斤左右元扔。隨著年齡的增長躯保，身體機(jī)能逐漸降低，新陳代謝變緩澎语，如果體重超過了我們身體最佳狀態(tài)時的體重途事，無異于小馬拉大車，長期使身體器官不堪重負(fù)擅羞，不生病才怪尸变。關(guān)于體重，我給自己訂了個目標(biāo)49至51公斤的范圍减俏。事實(shí)證明召烂，這時候的身體感受和精神狀態(tài)最好。也許再老一點(diǎn)娃承，可以再稍微調(diào)低一些吧奏夫。想象一下，一個百歲老太历筝，要想身輕如燕的話酗昼，應(yīng)該多大體重呢?我希望是45到47公斤。
昨晚11點(diǎn)鐘梳猪，春分來臨前的一個小時麻削，我開始打坐靜心編程，零時起正式進(jìn)入辟谷狀態(tài)春弥。我的編程是這樣的：
我叫木蘭呛哟，我來自地球中國，住在河北省秦皇島市海港區(qū)***小區(qū)***棟樓***號室匿沛。我于2018年3月21日零時起扫责，至2018年5月8日24時止進(jìn)入春分49天辟谷狀態(tài)。通過這次辟谷逃呼，我想徹底消除亞健康狀態(tài)公给，祛除各種大小不適借帘，回歸身體最好狀態(tài)。繼續(xù)保持健康的生活習(xí)慣淌铐，減除身體多余體重，保持姣好身材蔫缸，象大唐14歲公主一樣婀娜多姿腿准，端莊柔美，充滿青春活力拾碌。辟谷是一場修行吐葱，我會嚴(yán)格自律，以親身體驗(yàn)校翔，充分感受身心變化弟跑，體悟生命實(shí)相，過有道德的生活防症。我相信孟辑，我會成功的，我會成功的蔫敲，我一定會成功的饲嗽。
打坐30分鐘后，重新啟動程序奈嘿，默念3到8遍貌虾。然后進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
我對自己說裙犹，木蘭尽狠，明天又是新的一天!
