? ? ? ? 這是一本不是很長的書，于是昨天在微信讀書上看完了测僵，害怕自己忘記內(nèi)容街佑，就馬上來記錄一下感想。
? ? ? ? 微習(xí)慣這本書是在小紅書上種草的捍靠，現(xiàn)在感覺比較流行時間管理和自律方面的書，本書中的內(nèi)容和題目很接近，作者首先是分析了一部分簡單的大腦運作囚戚，讓我們知道大腦是如何操作形成習(xí)慣的氮唯，其次作者否定了21天養(yǎng)成一個習(xí)慣的說法，提出習(xí)慣的養(yǎng)成因人而異良风，18天到254天都有可能谊迄，再者自己想要養(yǎng)成的習(xí)慣一定要小，這個小指的就是每天都能輕而易舉完成的行為烟央，書中舉例的是每天1個仰臥起坐统诺、每天50個字的寫作、每天閱讀2頁書疑俭，這些數(shù)量詞那么小看起來都很喜歡篙议，也正因為這樣的容易，所以隨著堅持會帶到質(zhì)的變化，從而養(yǎng)成自己的習(xí)慣鬼贱，最后作者還提到移怯，不要因為小而忘了堅持，也不要因為小而隨意的改變這樣的行為这难，導(dǎo)致最終放棄舟误。
? ? ? ? 不要因為意志力而參與到自己行為的分配，因為意志力會隨著周期環(huán)境和心情的變化而隨時變化姻乓，通過這樣的小行為養(yǎng)成自己的好習(xí)慣嵌溢，一直走在不斷進步的路上。
