感恩遇見易效能窖张，感恩群里的伙伴們陪伴我成長幕随。總結(jié)一下這30天的收獲：
1宿接，葉老師講過習(xí)慣要從僵化赘淮、固化到優(yōu)化。這個(gè)月對這句話體會(huì)很深睦霎。有些時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己又按過去的思維習(xí)慣做事情梢卸，比較隨性做事，一天結(jié)束的時(shí)候副女，心里是焦慮不安的蛤高。如果每天晚上或者早上起來，列清單寫計(jì)劃碑幅，寫三只青蛙戴陡，結(jié)合日歷，把一天的時(shí)間安排好沟涨，這樣一天下來是很輕松恤批，很有成就感。接下來一個(gè)月的時(shí)間裹赴，我要嚴(yán)格要求自己自律开皿，做到每天都有反思總結(jié)，和計(jì)劃篮昧，每天都吃點(diǎn)兒三只青蛙赋荆，讓這個(gè)習(xí)慣固化，再到優(yōu)化懊昨。
2窄潭，把每天固定要做的事情排列，讓它流程化酵颁，這樣也會(huì)感到很輕松非常的節(jié)省時(shí)間嫉你。
3，我以前做事情是沒有太多時(shí)間概念的躏惋，本月用石磨文檔記錄了半個(gè)月的所做事情花費(fèi)的時(shí)間幽污，自己開始慢慢的學(xué)會(huì)預(yù)估時(shí)間，開始學(xué)會(huì)合理安排自己一天的時(shí)間簿姨，這樣就避免了自己一天事情安排過多距误，時(shí)間不夠用簸搞，總有焦慮的情緒。
4准潭，下個(gè)月我需要加強(qiáng)的還是做好日反思趁俊，周檢視和月度檢視，這是我特別需要加強(qiáng)的刑然，也是讓我收獲最多的一項(xiàng)好習(xí)慣寺擂。
