102——《心理治療中的人際過(guò)程》
1脸甘、只有來(lái)訪(fǎng)者先體驗(yàn)到自己是被理解旱幼、被看見(jiàn)的奉件，改變才最有可能發(fā)生啄骇。缺乏自我照顧的能力是很多來(lái)訪(fǎng)者困擾的核心痴鳄，且他們要感到有其他人關(guān)心自己時(shí)才能開(kāi)始關(guān)心自己。
2缸夹、持續(xù)不被原生家庭肯定或不被同頻回應(yīng)時(shí)痪寻，這種持續(xù)性的傷害很可能會(huì)“謀殺一個(gè)人的靈魂”，導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生無(wú)能為力感明未。因?yàn)槿藷o(wú)法肯定自身的感知或體驗(yàn)時(shí)槽华，就失去了自己，難以感知到自己的聲音或話(huà)語(yǔ)權(quán)趟妥。如果一個(gè)人無(wú)法信任自己那些基于現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生的感受猫态，他會(huì)很難確立邊界，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)讓他們覺(jué)得不對(duì)勁的事情時(shí)披摄，他們很難說(shuō)“不”拒絕而更可能順從亲雪。來(lái)訪(fǎng)者的體驗(yàn)被持續(xù)否定時(shí)，他們就很難認(rèn)識(shí)到發(fā)生在自己身上的事情于他們而言的主觀(guān)意義疚膊。換而言之义辕，他們失去了“主見(jiàn)”——一種相信自己直覺(jué)、傾聽(tīng)自己內(nèi)在感受并了解自己的能力寓盗。
3灌砖、治療師和來(lái)訪(fǎng)者共同合作璧函，幫助來(lái)訪(fǎng)者辨識(shí)他們與他人相處中常常出現(xiàn)的適應(yīng)不良的關(guān)系模式或主題，并一起改變這些有問(wèn)題的模式基显，修正錯(cuò)誤的預(yù)期或圖式蘸吓，或者在他們現(xiàn)實(shí)生活的人際關(guān)系中、在和治療師的互動(dòng)中改變這種熟悉但并不喜歡的人際情境撩幽。我們遵循亞歷山大和弗倫奇的說(shuō)法库继，將這一核心概念稱(chēng)為修正性情緒體驗(yàn)〈茏恚——
4宪萄、只有來(lái)訪(fǎng)者意識(shí)到治療師是希望理解而非責(zé)備他們的照料者或以某種方式讓照料者顯得很糟糕、才能獲得探索需要的安全感榨惰，才可以在治療中探索那些充滿(mǎn)威脅的內(nèi)容拜英，也才有可能有重大的收獲。
5琅催、溫暖而善于表達(dá)的治療師可能會(huì)引起缺乏信任或具有回避傾向的來(lái)訪(fǎng)者的疏遠(yuǎn)聊记，而公事公辦的治療師可能無(wú)法讓一個(gè)處于危機(jī)中的、焦慮的來(lái)訪(fǎng)者投入治療過(guò)程中恢暖。
