近期印颤，網(wǎng)上有這樣一條視頻您机，一對(duì)父子因?yàn)榧彝ガ嵤卖[矛盾，竟然報(bào)警請(qǐng)警察上門調(diào)節(jié)年局。視頻中的孩子也就十三四歲际看，他對(duì)著警察聲嘶力竭地喊：“我沒有這樣的父親！他不是我父親矢否！”吃瓜群眾聽來感覺是這個(gè)父親做了愧對(duì)孩子的事情仲闽，或者做了一些見不得光的事情，才讓孩子有這么大的憤怒和委屈僵朗。事實(shí)卻是赖欣，這是一個(gè)完完全全老實(shí)巴交的父親，不善言談验庙，只知道悶頭干活顶吮，平時(shí)和孩子幾乎零交流，孩子課余時(shí)間就是玩手機(jī)粪薛。這次是因?yàn)樗o父親要錢買新手機(jī)悴了，父親不給，孩子就怒了，竟然報(bào)警要警察來給父親要錢滿足他的需求湃交。
也見過這樣的現(xiàn)實(shí)熟空，一位農(nóng)村出來的女大學(xué)生，在城市里上學(xué)后巡揍，很快迷失在城市的繁華當(dāng)中痛阻，她吃好的，穿好的腮敌，也要用最好的手機(jī)阱当，當(dāng)蘋果新機(jī)上市后，她要求父親出錢給買新手機(jī)糜工。在工地上打工掙錢的父親實(shí)在拿不出昂貴的新手機(jī)錢弊添，惹得女兒非常氣憤，同樣不顧父親的辛勞捌木，逼迫甚至威脅父親拿錢油坝。
身為父母，不僅感慨刨裆，為什么我們辛辛苦苦養(yǎng)大的孩子變成了一個(gè)不知感恩的白眼狼澈圈？手機(jī)那個(gè)冰冷的機(jī)器竟然比自己父母都重要？
科技在發(fā)展帆啃，社會(huì)在進(jìn)步瞬女，現(xiàn)在社會(huì)和我們父輩時(shí)代的社會(huì)已經(jīng)相比，已經(jīng)有了天翻地覆的變化努潘，智能手機(jī)普及就是其中之一诽偷。智能手機(jī)確實(shí)給我們的生活帶來極大的便利，方便我們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)能聯(lián)系到想聯(lián)系的人疯坤，但智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)也像一個(gè)黑洞一樣报慕，正在逐漸把我們的孩子吸進(jìn)去。在這個(gè)屏幕時(shí)代压怠，我們養(yǎng)育孩子的方式已經(jīng)不能再向以前一樣眠冈，我們需要做些事情，和手機(jī)爭(zhēng)奪自己的孩子菌瘫。
《屏幕時(shí)代的養(yǎng)育》這本書講的就是如何在這個(gè)時(shí)代養(yǎng)育好我們的孩子洋闽。本書共有三部分內(nèi)容，第一部分孩子和科技突梦，主要介紹長(zhǎng)期看屏幕會(huì)帶孩子帶來哪些負(fù)面的甚至是不可逆的壞影響，分別從對(duì)孩子大腦羽利、人際交往宫患、情緒感知能力和注意力方面講解；第二部分作者給出了一些具體的和孩子交流時(shí)使用的方法技巧这弧，比如教孩子學(xué)會(huì)感恩娃闲，管理憤怒虚汛，學(xué)會(huì)道歉等。最后有幾個(gè)典型的父母?jìng)冊(cè)谏钪袝?huì)有的困惑和問題一一作出解答皇帮。
本書的主要作者是蓋瑞·查普曼卷哩，他是享譽(yù)全球的婚戀輔導(dǎo)專家，他撰寫《愛的五種語言》至今仍風(fēng)靡全球属拾，是千千萬萬婚姻中人士的幸福生活的指導(dǎo)手冊(cè)将谊。
對(duì)于上面的現(xiàn)實(shí)問題，這本書是怎么解釋的呢渐白？美國(guó)衛(wèi)生研究院對(duì)11874名兒童進(jìn)行大腦研究發(fā)現(xiàn)：
每天使用平板電腦或玩手機(jī)游戲超過7小時(shí)的孩子尊浓，大腦發(fā)育和正常兒童有顯著差異，他們的大腦皮層過早變薄纯衍，按正常規(guī)律這個(gè)現(xiàn)象應(yīng)該是到60歲的年齡才會(huì)出現(xiàn)栋齿，但這些長(zhǎng)期沉迷屏幕的孩子就出現(xiàn)了。這說明襟诸，他們的大腦不但沒有發(fā)育瓦堵，反而提前退化了。
沉迷電子游戲的孩子歌亲，就像個(gè)癮君子一樣菇用，他們不顧一切，忽略身邊的人和事情应结，所有精力都集中在屏幕上刨疼，一旦把手機(jī)拿走，他們就會(huì)狂躁鹅龄，暴怒揩慕，六親不認(rèn)，就像文章開頭提到的孩子一樣扮休。之所以出現(xiàn)這樣情況迎卤，《屏幕時(shí)代的養(yǎng)育》中解釋說，這是因?yàn)殡娮佑螒蛳衽d奮劑一樣玷坠，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)皮質(zhì)醇升高蜗搔，皮質(zhì)醇是用來應(yīng)對(duì)緊急情況的，讓人們做好“要么戰(zhàn)斗要么逃跑”的激素八堡。在激素升高的影響下樟凄，孩子的大腦血液從前額葉流向負(fù)責(zé)呼吸和吞咽的功能部分，這是最原始的反應(yīng)兄渺。大腦前額葉是負(fù)責(zé)決策的缝龄，能調(diào)節(jié)情緒，控制沖動(dòng)，形成同理心叔壤。因?yàn)槟挲g原因瞎饲，孩子的前額葉還沒有完全發(fā)育，長(zhǎng)期在這樣的刺激下炼绘，更是抑制孩子的前額葉發(fā)育嗅战，所以，一旦制止孩子繼續(xù)玩游戲時(shí)俺亮，他會(huì)作出不可理喻的行為驮捍，是因?yàn)樗那邦~葉部分還沒有發(fā)育完善。
為什么讓孩子做其他正確的事情時(shí)铅辞，養(yǎng)成習(xí)慣很難厌漂，但是一旦給孩子開啟玩游戲的開端，孩子會(huì)無師自通斟珊，很快就無法自拔苇倡？《屏幕養(yǎng)育的時(shí)代》中作者說，這是因?yàn)殡娮佑螒蛲ㄟ^設(shè)置獎(jiǎng)賞的方式讓孩子感受到快樂囤踩，大腦分泌多巴胺旨椒。但是，如果下一次想繼續(xù)感受到快樂堵漱，就要接受比上一次更強(qiáng)的刺激综慎，這樣一次比一次強(qiáng)烈的刺激，分泌越來越多多巴胺勤庐。但多巴胺這個(gè)化學(xué)物質(zhì)除了讓人感受快樂示惊，也會(huì)帶來負(fù)面影響，那就是不能安靜下來愉镰，他需要更多更頻繁的刺激維持平衡米罚。
能讓人情緒穩(wěn)定，感覺到幸福的化學(xué)物質(zhì)是血清素丈探，能促進(jìn)血清素分泌的活動(dòng)不是游戲录择，而是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。孩子長(zhǎng)時(shí)間坐在屏幕前面碗降，沒有運(yùn)動(dòng)隘竭，刺激大腦分泌的是皮質(zhì)醇和多巴胺，不是血清素讼渊。所以动看，為了孩子的大腦健康發(fā)育，我們必須減少孩子花在屏幕上的時(shí)間爪幻。
喬布斯弧圆，這位科技精英人士赋兵，iPad的發(fā)明者，蘋果手機(jī)帶動(dòng)了全球人的娛樂方向搔预，猜一猜，他會(huì)讓孩子玩平板嗎叶组？當(dāng)記者問喬布斯拯田，他的孩子是否喜歡這款新產(chǎn)品時(shí)，喬布斯回答是：“他們還沒有用過甩十，我們?cè)诩依锸窍拗坪⒆邮褂每萍籍a(chǎn)品的船庇。”不僅喬布斯侣监，比爾·蓋茨也限制自己的孩子過早使用電子產(chǎn)品鸭轮。這些科技精英人士，他們是很清楚電子產(chǎn)品對(duì)孩子大腦發(fā)育的不良影響的橄霉。
除了對(duì)大腦發(fā)育有不良影響外窃爷，沉迷電子設(shè)備還會(huì)影響孩子的健康情緒發(fā)育，影響孩子的專注力提高姓蜂。因?yàn)槠聊皇峭ㄟ^快速轉(zhuǎn)換的圖像來吸引孩子的注意力按厘，圖像展示速度越快，越會(huì)吸引人钱慢，卻越不能讓人平靜下來逮京。曾有過一個(gè)針對(duì)大學(xué)生的實(shí)驗(yàn)，讓一批大一新生獨(dú)處束莫，發(fā)現(xiàn)很多人竟然不能安靜地自己待著超過15分鐘懒棉，他們覺得好無聊，來回轉(zhuǎn)悠览绿，不知所措策严。人的專注力，情緒穩(wěn)定能力成為一種稀缺資源挟裂。
了解了屏幕對(duì)孩子的不良影響后享钞，身為父母，我們應(yīng)該怎么做呢诀蓉？
首先栗竖，要在心中堅(jiān)定一個(gè)原則：我們有責(zé)任和義務(wù)幫助孩子回歸到正常健康的生活方式。
孩子所有的學(xué)習(xí)是從模仿開始的渠啤『科學(xué)家曾對(duì)剛出生的嬰兒做過觀察，發(fā)現(xiàn)出生剛剛42分鐘的嬰兒就出現(xiàn)了模仿成人的動(dòng)作沥曹，當(dāng)成人吐舌頭時(shí)份名，他也會(huì)跟著吐舌頭碟联。由此可見，言傳不如身教僵腺。
現(xiàn)在很多父母都在用錯(cuò)誤的方式要求正確的結(jié)果鲤孵，他們知道不能讓孩子過多玩手機(jī)，但自己時(shí)時(shí)刻刻都離不開手機(jī)辰如，跟孩子交流說話時(shí)普监，眼睛還不停地看手機(jī)，手上不停地?cái)[弄手機(jī)琉兜，根本做不到全神貫注跟孩子交流凯正。還有當(dāng)孩子找你交流時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)說的話是：“稍等一下豌蟋，我發(fā)完這個(gè)信息廊散。”這句無心的話梧疲，給孩子傳遞的信息是他沒有電話里頭的人重要允睹。也許，你并不認(rèn)可這個(gè)說法往声，你對(duì)孩子的感受無法感同身受擂找。那么請(qǐng)回憶一下，你在實(shí)際生活中是不是有遇到這樣的情況浩销，你去自助餐廳吃飯贯涎，正在跟服務(wù)員交流，你手上的優(yōu)惠卷怎么用慢洋？突然塘雳，電話想了，服務(wù)員想都沒想就接起來電話普筹，開始答復(fù)電話里面的提問败明。此時(shí)，你是不是感覺非常不舒服太防，感覺到不被尊重妻顶？你的感受就是孩子的感受，我們習(xí)慣性忽視面對(duì)面交流的人蜒车，卻去重視那個(gè)虛擬世界里的人讳嘱。
想要孩子放下手機(jī)，那么酿愧，家長(zhǎng)首先放下手機(jī)沥潭。當(dāng)你開始閱讀，開始運(yùn)動(dòng)嬉挡，開始規(guī)律的睡眠钝鸽，又怎么愁孩子做不到呢汇恤？
書中，作者提供了很多技巧和方法拔恰，比如因谎，創(chuàng)辦一個(gè)“數(shù)字安息日”，在這一天仁连，家人們都不用手機(jī)蓝角，專注和家人交流，不要受到外面世界的干擾饭冬。
作者講到，她剛結(jié)婚時(shí)揪阶，和愛人約定在第一個(gè)月昌抠，完全不開電視，在家里就認(rèn)真享受和愛人相處的時(shí)光鲁僚。一個(gè)月后炊苫，當(dāng)他們?cè)匍_電視時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)電視是個(gè)呱噪的家伙冰沙。當(dāng)你開始限制家庭使用電子設(shè)備的時(shí)間侨艾，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們之間的交流更加充實(shí)拓挥。
有家長(zhǎng)會(huì)有這樣的擔(dān)憂唠梨，覺得如果強(qiáng)制孩子不接觸電子設(shè)備，周圍同學(xué)們都在玩侥啤，孩子會(huì)不會(huì)不合群当叭？孩子會(huì)不會(huì)跟不上這個(gè)時(shí)代發(fā)展？
這樣擔(dān)憂是完全沒有必要的盖灸∫媳睿科學(xué)家研究表明，家長(zhǎng)的擔(dān)憂屬于“認(rèn)知失流”赁炎，也就是錯(cuò)誤的認(rèn)知醉箕。他們低估了電子游戲?qū)⒆拥膫Γ煜穗娮佑螒蛑薪涣骱蛯?shí)際的人際交往能力完全是不同的兩碼事徙垫。人際交往能力中的溝通讥裤，理解，共情松邪，同情心等能力是需要在面對(duì)面交流中鍛煉和提升的坞琴。電子游戲中的交往完全不具備這種鍛煉場(chǎng)景，相反逗抑，長(zhǎng)期沉迷電子設(shè)備剧辐，不但不會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)合群寒亥，反而會(huì)對(duì)孩子成年后人際交往有非常壞的影響，孩子不會(huì)去和人正常交往荧关。
另外溉奕，科學(xué)家也做了實(shí)驗(yàn)，對(duì)于那些小時(shí)候很少使用電子設(shè)備忍啤，他們是不是會(huì)跟不上那些經(jīng)常使用電子設(shè)備的學(xué)生的學(xué)習(xí)能力加勤，研究現(xiàn)實(shí)，只需要五個(gè)小時(shí)的時(shí)差同波，這些孩子們使用電子設(shè)備的能力就跟上了經(jīng)常使用電子設(shè)備的學(xué)生鳄梅。所以，家長(zhǎng)有這樣的擔(dān)憂也是完全沒必要的未檩。
當(dāng)你為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境時(shí)戴尸，你的家就像山上的城，不僅可以照亮孩子的一生冤狡，也照亮你的一生孙蒙。
