發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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內(nèi)觀
是逃避 還是執(zhí)念？ 自問：為何想要個(gè)院子窄潭？ 是執(zhí)念還是逃避？ 想要一個(gè)院子 已經(jīng)很多年 居住 種菜 養(yǎng)花 光腳 與大地接觸 記得小時(shí)候 躺在麥苗...
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內(nèi)觀
從來沒有像現(xiàn)在這樣，急切而又緩慢的想象自己的小院宙攻，它是什么樣子尔店，好清晰好具體封孙！ 疫情已持續(xù)第三年韵吨，尤其是最近一段時(shí)間匿垄。 整個(gè)城市安靜下來。 上班...
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社會(huì)環(huán)境變化對(duì)人類個(gè)體健康的影響
在4月17日的全民核酸采集中学赛，觀察了900多例舌苔年堆。 發(fā)現(xiàn)大部分人舌苔厚膩，包括成人和學(xué)生盏浇，一部分人的舌苔黃厚膩，非正常舌苔占比70%左右芽狗。 正...
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深度覺察第一次這兩天覺察到大腦是最強(qiáng)的绢掰，其次是情緒，然后是身體童擎。 估計(jì)大腦占40%滴劲，身體、情緒各占30%顾复。 大腦有想法班挖，身體情緒不打架，就可以去做芯砸，容易執(zhí)行萧芙。...
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2021元旦覺察
就孩子學(xué)習(xí)和賀云姐姐溝通，建議去學(xué)校學(xué)習(xí)假丧。同意双揪。今晨8：00到學(xué)校門口，保安不讓進(jìn)包帚，我沒有問明情況就給姐姐打了電話告知渔期。姐姐和門衛(wèi)溝通無果。覺察...
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覺察今天覺察到自己的情緒，很清晰疯趟。五模孩子感覺不錯(cuò)拘哨，也跟著感覺會(huì)有進(jìn)步吧。結(jié)果出來信峻，實(shí)際考的不太好倦青，退步不少。當(dāng)看到成績(jī)和自己預(yù)期差別那么大站欺，心里的...
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2020年生日
以后的日子里姨夹，身體健康！心情愉悅矾策！順風(fēng)順?biāo)渍耍≡竿_(dá)成！
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要覺察語言的習(xí)慣
覺察語言背后的內(nèi)容和訴求贾虽。
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覺察記錄第2天
1.起床習(xí)慣覺察 啟動(dòng)信號(hào)：要上班逃糟， 模式：動(dòng)動(dòng)手指腳趾、跪臥蓬豁，然后起床绰咽， 滿足：有時(shí)間吃早餐，感覺從容地粪，到單位看昨晚不舒服的患者取募，感覺心安。