甜蜜冥想法竿拆，批量生產(chǎn)快樂 1击你、安靜下來闹击，試著從日常生活中尋找好消息娶牌，特別要關(guān)注那些微小的事物辛掠，比如看看孩子們的臉龐鹤盒，聞聞橘子的味道国章，回憶一段假期...

頂輪： 在平凡的日常生活中 保持一顆感激的心 帶著明確目的生活下去 眉心輪： 用直覺看到生活 像孩子一樣清澈見底的心 喉輪： 如實說出自己的想法...

#分享滾背# 這個看似簡單的動作，其實并不簡單剥扣。剛開始滾巩剖，都是不自覺在用慣性，而且缺少覺知的钠怯。我們需要放慢速度佳魔，盡量不用慣性，一點一點晦炊，讓脊柱一...

科學(xué)家在神經(jīng)化學(xué)領(lǐng)域的研究中發(fā)現(xiàn)了這樣一種現(xiàn)象：當(dāng)人心懷善念、積極思考時贤姆，人體內(nèi)會分泌出令細胞健康的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)榆苞，免疫細胞也變的活躍，人就不容易...

【 練完瑜伽不能馬上洗澡 】 剛練完就洗澡霞捡，會降低練習(xí)效果坐漏，還會對身體造成不必要的損傷。剛練習(xí)完碧信，身體處于興奮狀態(tài)赊琳，如果馬上洗澡，會使血管擴張砰碴，...