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必讀！你知道或不知道的徒步技巧
徒步的技巧蚯涮，狹義上理解為在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)肢體技巧灌侣，來(lái)巧妙的減輕戶(hù)外極限環(huán)境對(duì)自己身體造成的傷害推捐。廣義上是指在對(duì)目的地線路挑選以及自然環(huán)境的認(rèn)...
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夏季戶(hù)外探洞，這些安全事項(xiàng)要注意侧啼！夏天牛柒，參觀溶洞是一項(xiàng)很熱門(mén)的旅游活動(dòng)，因?yàn)橄募臼彝鉁囟雀吆苎谉崛囱ɡ飬s是清涼的皮壁。 而對(duì)一些喜歡探險(xiǎn)的人來(lái)說(shuō)，他們則更喜歡探那種還未開(kāi)發(fā)的洞穴...
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徒步穿越技巧和要領(lǐng)
徒步穿越是指哪审，在徒步區(qū)域里主要靠徒步行走去完成起點(diǎn)到終點(diǎn)的穿越里程闪彼。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠畏腕、雪原缴川、溪流、峽谷等地貌的一種戶(hù)外活動(dòng)描馅。野外綜...
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如何在山地與雪坡等地形上戶(hù)外行走
在山地行進(jìn)把夸，為避免迷失方向，節(jié)省體力铭污，提高行進(jìn)速度恋日，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路嘹狞。如沒(méi)有道路岂膳，可選擇在縱向的山梁、山脊磅网、山腰谈截、河流小溪...
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戶(hù)外運(yùn)動(dòng)節(jié)省體能的方法 不要成為下一個(gè)倒下的
戶(hù)外登山時(shí)，許多驢友不善于節(jié)省體能涧偷，在極為疲乏的時(shí)候簸喂，一方面無(wú)力上行，一方面還在無(wú)謂地浪費(fèi)體力燎潮，現(xiàn)就個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)喻鳄，與大家交流下。 戶(hù)外節(jié)省體能的方...
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每一位徒步戶(hù)外愛(ài)好者都應(yīng)具備的基本素質(zhì)當(dāng)我們談?wù)搼?hù)外徒步确封，到底在談?wù)撌裁闯牵渴敲谰埃情啔v爪喘，還是精神竿奏？其實(shí)，真正的驢友最關(guān)心的還是徒步的安全和細(xì)節(jié)問(wèn)題腥放。畢竟泛啸，一個(gè)成熟的驢友會(huì)從最實(shí)際的...
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步行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有講究 “四點(diǎn)”宜忌需記牢
步行運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極有意義的健身強(qiáng)體活動(dòng)，包括散步秃症、慢步行走候址、快步行走等。古代醫(yī)家認(rèn)為种柑，散步者岗仑，散而不拘之謂，且行且立聚请，且立且行荠雕，須得一種閑暇自如之...
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戶(hù)外徒步登山10種技巧 讓你安全戶(hù)外旅行稳其！
1。下山一定不要跑 不要跳炸卑，速度要慢既鞠，要小心。下山猛沖對(duì)膝蓋是最致命的盖文，大部分殘廢的猛驢都是因?yàn)檫@個(gè)嘱蛋。正確的下山方法是：重心偏后并稍降低，前腳...