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可能讓人把注意力轉(zhuǎn)移到游戲的原因 環(huán)境 手機(jī)锹漱、電腦是不是唾手可得流译?(人習(xí)慣從簡單的事情開始做褪猛,要是這件事情最不麻煩,那這可能是空閑時前幾項(xiàng)會做的...
正念冥想的作用 從小處說灰粮,正念冥想有助于治療慢性疼痛炬搭、抑郁癥、心臟病和癌癥等心身疾病墩邀。大量神經(jīng)學(xué)和心理學(xué)實(shí)驗(yàn)也表明掌猛,正念冥想能改變大腦皮層結(jié)構(gòu),...