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    #28天不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食減脂挑戰(zhàn)10斤#第一天

    第一天感受還好 一日三餐都不少,不過因?yàn)橥砩霞影嘧吵妫瑳]有合適的菜譜奋岁,食量減少思瘟,晚上睡覺的時(shí)候有點(diǎn)點(diǎn)餓。 吸取經(jīng)驗(yàn)闻伶,今日自備一些食物給自己滨攻。 說好的...

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    28天挑戰(zhàn)不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食減脂10斤

    減肥≠減重,所以開始前做了個(gè)體測(cè)蓝翰,希望28天不掉肌肉光绕,只掉脂肪 Before照片 Before體測(cè)數(shù)據(jù) 原始體重59.1kg 脂肪18.4kg ...

  • 遲到的外賣小哥還要繼續(xù)好評(píng)嗎?

    我這種每天兩點(diǎn)一線997的工作模式畜份,家里的鍋碗瓢盆肯定是不認(rèn)識(shí)我的诞帐,一日三餐全靠外賣。 周六加完班爆雹,帶著一肚子的氣回家了停蕉,晚上7點(diǎn)鐘也沒覺得餓。...

  • 新年的憂與凄

    兩個(gè)包間钙态,一個(gè)大家族的親朋好友都來了慧起,大人小孩約4-50人。 大家相互敬酒册倒,慶新人新婚蚓挤,共同舉杯,慶新年驻子。 表姐屈尼,從廣州回來,表妹在上海工作拴孤。這...

  • 好久沒約好友出來浪~

    年底了脾歧,幾個(gè)閨蜜總說要約著出來聚一聚的,卻總是一拖再拖演熟。終于鞭执,某人曬了年終獎(jiǎng),“請(qǐng)客”是沒有任何借口的了芒粹。 四個(gè)人兄纺。終于有時(shí)間約在一起了。人家說...

  • 自尊心有多重要~

    生活中化漆,我們會(huì)遇見各種各樣的人估脆。傲嬌目無一切的人、自卑低到塵埃里的人座云,活潑積極上進(jìn)的人疙赠、內(nèi)向自我收斂的人付材。 越長(zhǎng)大越復(fù)雜,陸然隔著窗戶望著藍(lán)天想...

  • 不想刪掉你的微信

    陸然圃阳,雙子座厌衔,典型的雙重、甚至多重的個(gè)性捍岳。 “據(jù)說公司與合作方的資金鏈斷裂富寿,公司最近業(yè)務(wù)緊張,可能要裁員锣夹∫承欤”一大早上班就聽見部門的人,議論紛紛银萍。...

  • 你找工作的標(biāo)準(zhǔn)是什么变勇?

    我學(xué)的專業(yè)是廣告策劃。 上學(xué)的時(shí)候砖顷,以為廣告就是創(chuàng)意贰锁,好的創(chuàng)意從視覺上更吸引眼球,視覺設(shè)計(jì)的工作更具有創(chuàng)新性滤蝠、挑戰(zhàn)性豌熄。 毫無疑問,實(shí)習(xí)的時(shí)候就開...

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    認(rèn)真做早餐

    親愛的: 早上好物咳!今天是周末锣险,希望你從美夢(mèng)中醒來迎接美好的周末。賴床30分鐘览闰,時(shí)間到芯肤!起床給自己準(zhǔn)備早餐啊~今天早餐食材:雞蛋、全麥吐司...

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