第一天感受還好
一日三餐都不少谚咬，不過(guò)因?yàn)橥砩霞影嘧叫耍瑳](méi)有合適的菜譜，食量減少肢娘，晚上睡覺(jué)的時(shí)候有點(diǎn)點(diǎn)餓芭逝。
吸取經(jīng)驗(yàn)塌碌，今日自備一些食物給自己。
說(shuō)好的旬盯，不運(yùn)動(dòng)台妆，不節(jié)食。不能虧待自己胖翰。
早餐接剩，玉米片蛋白飲＋涼拌豆腐（沒(méi)吃完）
午餐：雞腿香菇＋水蒸蛋
減肥還有下午茶，蛋白餅干＋美式咖啡
晚餐：水蜜桃蛋白飲＋蔬菜沙拉
