01 呼吸的重要性 其實(shí)遗菠，大多數(shù)人情愿花大量的時(shí)間去學(xué)習(xí)形體動(dòng)作和訓(xùn)練厦滤，卻不愿花費(fèi)10分鐘時(shí)間去認(rèn)識(shí)正確的呼吸方式污淋。這也是為何很多泳者掌握了游泳...

水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂剥槐，肚子沒(méi)氣就會(huì)沉熙宇。 練習(xí)方法 1亏栈、雙手扶池，雙腳向后退投放，退到腳尖可支撐身體即可奈泪，眼睛向前看。 2灸芳、扶池邊漂浮涝桅，全...

流線型原是空氣動(dòng)力學(xué)名詞烙样，用來(lái)描述表面圓滑冯遂、線條流暢的物體外部形狀，這種形狀能減少物體在高速運(yùn)動(dòng)時(shí)的風(fēng)阻谒获。 流線型也是物體的一種外部形狀蛤肌，流線型...

蛙泳是四種泳式中技術(shù)細(xì)節(jié)要求最高的泳姿，它的前進(jìn)寻定，75%靠蹬腿來(lái)完成儒洛，只有25%是依靠手部力量來(lái)前進(jìn)的。因此狼速，如何合理使用腿和手部動(dòng)作成為蛙泳最...

在所有泳姿中，掌控水的習(xí)性都是游得好的關(guān)鍵向胡。作為這個(gè)過(guò)程的一部分恼蓬，所有泳姿都包含一個(gè)抱水階段，在這個(gè)階段中僵芹，主要的接觸表面（無(wú)論是單手還是雙手形...

當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員腿部在水中位置很低時(shí)會(huì)產(chǎn)生巨大的阻力，明顯使其游速減慢拇派。如果你在兩腿間夾上劃水浮板游進(jìn)時(shí)感覺(jué)很快很輕松荷辕，或者穿著防寒泳衣游進(jìn)很順暢的...

自 由 泳 1珠洗、自由泳意味著比賽中可采用任何泳式溜歪。但在個(gè)人混合泳及混合泳接力賽中，自由泳是指除蝶许蓖、仰痹愚、蛙以外的泳式。 2蛔糯、轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須...