01 呼吸的重要性 其實(shí)，大多數(shù)人情愿花大量的時(shí)間去學(xué)習(xí)形體動(dòng)作和訓(xùn)練世剖，卻不愿花費(fèi)10分鐘時(shí)間去認(rèn)識(shí)正確的呼吸方式钩述。這也是為何很多泳者掌握了游泳動(dòng)作叁扫，卻無(wú)法長(zhǎng)距離游泳的原因地来。...
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游泳不僅僅是距離和速度？呼吸技巧才是關(guān)鍵
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游泳時(shí)怎么樣才能在水中浮得較高乘寒？
水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂的诵，肚子沒(méi)氣就會(huì)沉万栅。 練習(xí)方法 1、雙手扶池西疤，雙腳向后退烦粒，退到腳尖可支撐身體即可，眼睛向前看代赁。 2扰她、扶池邊漂浮，全身放松后深吸一口氣芭碍，閉氣低頭徒役，...
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技巧?|?游泳時(shí)為什么要保持流線型？
流線型原是空氣動(dòng)力學(xué)名詞豁跑，用來(lái)描述表面圓滑廉涕、線條流暢的物體外部形狀，這種形狀能減少物體在高速運(yùn)動(dòng)時(shí)的風(fēng)阻艇拍。 流線型也是物體的一種外部形狀狐蜕，流線型是前圓后尖，表面光滑卸夕，略像水滴...
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技巧?|?蛙泳應(yīng)在什么時(shí)候發(fā)力层释？
蛙泳是四種泳式中技術(shù)細(xì)節(jié)要求最高的泳姿，它的前進(jìn)快集，75%靠蹬腿來(lái)完成贡羔，只有25%是依靠手部力量來(lái)前進(jìn)的廉白。因此，如何合理使用腿和手部動(dòng)作成為蛙泳最關(guān)鍵的技術(shù)要點(diǎn)乖寒。 今天與大家一...
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技巧?|?游泳教練經(jīng)常說(shuō)的抱水到底是個(gè)什么操作猴蹂？
在所有泳姿中，掌控水的習(xí)性都是游得好的關(guān)鍵楣嘁。作為這個(gè)過(guò)程的一部分磅轻，所有泳姿都包含一個(gè)抱水階段，在這個(gè)階段中逐虚，主要的接觸表面（無(wú)論是單手還是雙手形式）入水聋溜，并開(kāi)始垂直于目標(biāo)行進(jìn)...
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技巧?|?自由泳游速慢？80%的人都是因?yàn)檫@個(gè)原因
當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員腿部在水中位置很低時(shí)會(huì)產(chǎn)生巨大的阻力叭爱，明顯使其游速減慢撮躁。如果你在兩腿間夾上劃水浮板游進(jìn)時(shí)感覺(jué)很快很輕松，或者穿著防寒泳衣游進(jìn)很順暢的話买雾，則暗示著你的劃水動(dòng)作中存在...
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為什么要讓孩子學(xué)游泳《2021大眾健身行為與消費(fèi)研究報(bào)告》顯示把曼，隨著國(guó)家體教融合等一系列專(zhuān)項(xiàng)政策發(fā)布，76%的家長(zhǎng)認(rèn)為有必要給孩子報(bào)體育培訓(xùn)班凝果。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)祝迂、游泳依舊是家長(zhǎng)選擇較多的培訓(xùn)項(xiàng)目睦尽，并呈增...
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生命無(wú)法重修器净，請(qǐng)上好防溺水這節(jié)“必修課”！隨著氣溫回升当凡， 青少年溺水事故 也逐漸進(jìn)入易發(fā)期山害、高發(fā)期！ 每個(gè)孩子都寄托了父母的期望 為將來(lái)?yè)碛懈玫娜松?他們承擔(dān)著繁重的學(xué)業(yè) 課程千百堂 但唯有安全這堂課 才是真正的必...
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游泳比賽競(jìng)賽規(guī)則沿量，收藏備用
自 由 泳 1浪慌、自由泳意味著比賽中可采用任何泳式。但在個(gè)人混合泳及混合泳接力賽中朴则，自由泳是指除蝶权纤、仰、蛙以外的泳式乌妒。 2汹想、轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須用身體某一部位觸池壁撤蚊。 3古掏、在...
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游泳比賽競(jìng)賽規(guī)則，收藏備用出 發(fā) 1侦啸、自由泳槽唾、蛙泳丧枪、蝶泳及個(gè)人混合泳的各項(xiàng)比賽必須從出發(fā)臺(tái)起跳出發(fā)。當(dāng)總裁判發(fā)出長(zhǎng)哨音信號(hào)后庞萍，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站到出發(fā)臺(tái)上拧烦，當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)至少有一只腳...
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據(jù)說(shuō)這是判斷會(huì)不會(huì)游泳的標(biāo)志?有許多人游了十幾甚至幾十年钝计，自詡“我會(huì)游”屎篱，其實(shí)他不能算是會(huì)游——因?yàn)樗哪X袋始終挺在水面上。學(xué)游泳一定要學(xué)會(huì)換氣葵蒂。換氣是游泳的基本素質(zhì),會(huì)不會(huì)游泳的標(biāo)志是換氣,會(huì)換氣交播，哪怕...
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從未下過(guò)水的人，要學(xué)游泳得先學(xué)什么践付？對(duì)于從未學(xué)過(guò)游泳的人來(lái)說(shuō)秦士，游泳可能看上去很?chē)樔耍鋵?shí)每個(gè)人都能學(xué)會(huì)永高。來(lái)看看初學(xué)者要先學(xué)什么吧隧土！ 1.放下恐懼 很多人不肯學(xué)游泳是因?yàn)楹ε履缢ｋm然溺水的確會(huì)發(fā)生命爬，但其實(shí)大部...
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泳池的水溫曹傀，為什么一定要比人體溫度低？
冬天來(lái)了饲宛，對(duì)于部分泳友來(lái)說(shuō)皆愉，下水又成了一件考驗(yàn)勇氣的事情。這個(gè)時(shí)候艇抠，室內(nèi)游泳會(huì)變成怕冷星人們更好的選擇幕庐。而小編最近就又被問(wèn)到了一個(gè)老問(wèn)題，為什么泳池的水溫家淤，一定要比人體溫度低...
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從未下過(guò)水的人异剥，要學(xué)游泳得先學(xué)什么？9對(duì)于從未學(xué)過(guò)游泳的人來(lái)說(shuō)絮重，游泳可能看上去很?chē)樔嗽┦伲鋵?shí)每個(gè)人都能學(xué)會(huì)。來(lái)看看初學(xué)者要先學(xué)什么吧青伤！ 1.放下恐懼 很多人不肯學(xué)游泳是因?yàn)楹ε履缢搅ｋm然溺水的確會(huì)發(fā)生，但其實(shí)大...
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為什么建議你去學(xué)游泳游泳潮模，為什么讓人這么著迷亮蛔？ 游泳：性感、高貴擎厢、時(shí)尚究流、健康辣吃； 游泳：動(dòng)感、充實(shí)芬探、陽(yáng)光神得、活力。 如果你堅(jiān)持游泳,就會(huì)感覺(jué)很快樂(lè),身心得到放松,壓力得到釋放偷仿。游泳可替代瑜伽哩簿，讓你身...
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除了蝶仰蛙自，這三種泳姿你知道嗎酝静？日前节榜，與一位泳友聊天，說(shuō)到泳姿的時(shí)候别智，他說(shuō)會(huì)游七種泳姿宗苍，當(dāng)時(shí)我心里還是覺(jué)得很可笑的，怎么可能薄榛？游泳泳姿不是四種嗎讳窟？自由泳、蛙泳敞恋、仰泳丽啡、蝶泳。還有啥硬猫，還有啥补箍？不過(guò)沒(méi)想到的，真的...
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各屆國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的游泳情懷/游泳運(yùn)動(dòng)自1896年進(jìn)入第一屆奧運(yùn)會(huì)至今浦徊，100多年來(lái)深受世界各國(guó)兒童青少年的喜愛(ài)馏予，在中國(guó)也有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。2008年北京奧運(yùn)會(huì)后盔性，游泳運(yùn)動(dòng)在兒童青少年中的普及程度越來(lái)...
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所有文章都為原創(chuàng)悉尾，絕無(wú)水分。
