240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    改變你的10條自律清單

    點(diǎn)擊上方關(guān)注锋华，不定期發(fā)布個(gè)人成長(zhǎng)小干貨，讓你的小生活不迷路。 如何用100天改變自己呢？這是之前一個(gè)朋友問(wèn)我的問(wèn)題穴张，我記得當(dāng)時(shí)我給她的回答是：改變自己很簡(jiǎn)單，找一件你想做的事...

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    堅(jiān)持自律的生活

    一攻旦、早上6：30起床 晨起喝杯溫開(kāi)水喻旷，開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的一天！ 二牢屋、堅(jiān)持吃早餐 一個(gè)雞蛋配一杯能量十足的五谷豆?jié){ 三且预、每天畫(huà)個(gè)淡妝，穿身喜歡的衣服 精致生活...

  • 為什么要做臀療烙无？

    臀開(kāi)六經(jīng)開(kāi)锋谐，臀合六經(jīng)合。 臀部是腿部六條經(jīng)絡(luò)的總開(kāi)關(guān)截酷，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁涮拗。臀部受上焦和下焦經(jīng)絡(luò)的擠壓，最易受寒迂苛、濕和血瘀多搀。當(dāng)臀部受寒時(shí)，會(huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮...

  • 疏通經(jīng)絡(luò)時(shí)出現(xiàn)的各種感覺(jué)的對(duì)照表:

    疏通經(jīng)絡(luò)時(shí)出現(xiàn)的各種感覺(jué)的對(duì)照表: 一灾部、癢：其實(shí)是人體的陽(yáng)氣在往外頂體內(nèi)的濕康铭。在頂?shù)倪^(guò)程中，由于人體的經(jīng)絡(luò)不是很暢通赌髓， 因此从藤，會(huì)遇到一定的阻力催跪，所以會(huì)癢。表明氣和血正在過(guò)來(lái)夷野，...

  • 【時(shí)間管理】——每天多出一小時(shí)

    每天多出一小時(shí) 01好好想一下损晤，如果每天多出一小時(shí)软棺，你會(huì)做什么讓自己非常期待興奮的事情？例如看書(shū)尤勋、運(yùn)動(dòng)喘落、看電影茵宪。只有先找到要做的事情，人才會(huì)主動(dòng)去節(jié)約時(shí)間瘦棋； 02把這一小時(shí)分...

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