覺(jué)察日記 今天二階段第一天 看到學(xué)員想起當(dāng)時(shí)的自己 ①每個(gè)人都能說(shuō)出來(lái)別人行得通的地方逛揩，但是說(shuō)出行不通的才需要勇氣和力量扭粱，這是給對(duì)方貢獻(xiàn)谷炸，因?yàn)榻?..

一件本來(lái)以為板上釘釘?shù)氖虑涎觯谝粋€(gè)朋友堅(jiān)持的情況下，出現(xiàn)了完全沒(méi)想到的結(jié)果浮创，雙方皆大歡喜集侯。 覺(jué)察：如果是按照我的個(gè)性，已經(jīng)爭(zhēng)取了還沒(méi)有達(dá)成結(jié)果會(huì)選...

覺(jué)察日記 高源潞 看磊磊的覺(jué)察日記讓我覺(jué)察自己反省自己试躏，我也常常是媽媽眼中只看手機(jī)不跟她溝通的孩子猪勇，我現(xiàn)在感受了媽媽的體會(huì)。她渴望被關(guān)注被看見(jiàn)颠蕴，...

1.當(dāng)下的回應(yīng)最有力量泣刹，而不是過(guò)去既有印象的評(píng)判∠唬回應(yīng)椅您，就是給到對(duì)方現(xiàn)在最真實(shí)的感受。這要求教練也能夠一直活在當(dāng)下寡键，不活在對(duì)過(guò)去的愧疚中掀泳，也...

第一天上課，內(nèi)容過(guò)度燒腦西轩，但這種燒腦令人腎上腺素飆升员舵，就是兩個(gè)字：刺激。 ①做好所有事情發(fā)生的準(zhǔn)備遭商，但不期待任何事情的發(fā)生固灵。事實(shí)常常是我預(yù)設(shè)了很...

第一天上課，內(nèi)容過(guò)度燒腦劫流，但這種燒腦令人腎上腺素飆升巫玻，就是兩個(gè)字：刺激。 ①做好所有事情發(fā)生的準(zhǔn)備祠汇，但不期待任何事情的發(fā)生仍秤。事實(shí)常常是我預(yù)設(shè)了很...

當(dāng)我們遇到情緒，難以自我解脫時(shí)瓣窄，請(qǐng)按照如下步驟進(jìn)行思考： 第一步：什么樣的事情讓你爆發(fā)了情緒笛厦？ 第二步：當(dāng)時(shí)的感受是什么，或者那個(gè)情緒叫什么俺夕？ ...