旅行 只要你想，上帝就為你開路答憔。 首先讓自己放松 讓我們觀世界和建立世界觀。 透過觀世界的體驗掀抹，發(fā)現(xiàn)人們是如何改造自然虐拓，改造自己，讓自己更幸福傲武。...

當別人過的比你好時，你很想祝福對方谱轨，但是心里卻是嫉妒的 當我們的意識層級和別人有不同時候戒幔，就會嫉妒。我想要和他一樣好土童，我希望我能夠好诗茎，又有點無能...

一、反思： a.做周檢視、 要關(guān)注到的版塊： 1敢订、日歷 2王污、清單系統(tǒng) 3、清空收件箱 b.按時間維度來劃分的“月度檢視”楚午。 月度檢視...

3.11復(fù)盤： 身體來感知內(nèi)部世界的信息 嗓子癢 喉嚨痛昭齐，對我說 你要好好照顧自己 好好愛自己 要好好休息 要多喝水。鼻子酸酸的矾柜，同時心里有一股...

1.不能用大腦來管理事件阱驾。 時間管理的本質(zhì)是對事件的分類： 首先要對事件進行收集，要清空大腦怪蔑，因為大腦是CPU不是硬盤里覆； 大腦是用來思考的，不是...

今天的聯(lián)練習(xí)里你的身體感受是什么缆瓣？你的收獲是什么喧枷？ 剛開始練習(xí)的時候深呼吸，去感受弓坞，然后我覺得我的腦海里是一直出現(xiàn)的畫面是我兩個小孩在客廳里跑來...

1.今天的課程里隧甚，你最大的收獲是什么？ 一渡冻、轉(zhuǎn)化情緒的四步驟： （1）覺察情緒（給情緒命名） （2）接納情緒（我看見你了戚扳，我感受到你了，我接受你...

學(xué)習(xí)一定要積極主動菩帝； 學(xué)習(xí)要重復(fù)咖城，沒有重復(fù)的學(xué)習(xí)我們不可能把它轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力； 重復(fù)也有技巧呼奢，我們需要通過艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來進行復(fù)習(xí)...