“練拳不練功，到老一場空”频丘，傳統(tǒng)武術(shù)中一般都有不少的練力強身的功法訓(xùn)練蓝仲，為的是讓練武者身強力壯俱病，耐力體力增強，打拳威猛有力袱结，重若千均亮隙。 身體問題...

打坐幫助我養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，它幫助我變得更平和垢夹，更專注溢吻，更少擔(dān)心，更珍惜和關(guān)注生活中的一切果元。主頁可蓮系 我遠(yuǎn)非完美促王，但它幫助我走了很長一段路。...

1而晒、夜飛老師蝇狼，能不能告訴我強腎的絕招。我強腎的絕招倡怎，就是鎖定一個添精補髓的功夫（xi髓gong)不斷跟著老師練習(xí)迅耘，不斷實操。 能不能告訴我再具體...

你知道有百分之四十八的人連呼吸都不會嗎豹障？我們的肺本身是沒有肌肉的，那它是怎么樣撐開的呢焦匈？主頁鐮希我 我們就來談?wù)剼夤π逕捵罨A(chǔ)的部分血公，就是調(diào)息。...

你可以拿個枕頭坐在上面 腳盤坐就行缓熟，拿個枕頭坐高一點 身體保持一個什么姿勢袄勰А？ 在頂起來的情況下够滑，這樣頂起來垦写，腰松掉就可以了。 一開始坐不了多久...

人體鍛煉機能運行的自然原理 勁和力的自然原理 正所謂：外煉筋骨皮搅荞，內(nèi)煉一口氣。放松的根本框咙，是筋膜強勁釋放而出咕痛，強勁源于筋的生長和...

站樁是睜眼好還是閉眼好喇嘱？不了解站樁可主頁鐮希 有言道：藥補不如食補茉贡，食補不如神補。所謂神補就是養(yǎng)神的意思者铜。因此古往今來的許多醫(yī)學(xué)家們都把調(diào)養(yǎng)精神...