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1、早起早睡婿牍!寧愿早上4點起床侈贷,也不要11點后睡覺。筆者都是晚上11點前就上床睡覺了等脂,早上5點起床看會兒書俏蛮,早上看書的效率特別高,周圍很安靜上遥。 2搏屑、每天吃一個蘋果,雖然做不到...
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